작년에 비염에 나쁜게 밀가루란걸 알았죠. 인스턴트 가공식품 유제품 땅콩까지요.
그래서 진짜로 일주일 끊어봤어요. 비염없는 정상인이 되더라구요.^^
그래서 커피믹스도 끊고
캔음료 외식 거의 줄이고
짠거도 잘 안먹고 여하튼 음식조심을 일년가까이 하고 있어요.
가끔 환절기땐 비염약을 먹어요.
전 천식에 축농증 초기까지 되어서 어쩔수 없을때도 있지만
정말 많이 좋아졌어요.
피부상태도 좋아졌고 특히 운동은 일주일에 세번 아주 땀흘리게 해요. 스피닝 바이크.
정말 음식조심 진짜 많이 해야해요.
어제 오랫만에 남편이 먹는 사탕을 먹었는데 구역질이 나더라구요.
그런 종류의 첨가제 들은게 몸에서 안받게 된거같더라구요.
잘 됬어요. 이대로 식이제한 잘해서 더 좋아지겠습니다.
이상 보고 끝.