과체중과 비만의 사이에서 비만쪽으로 치우쳐지고 앞자리숫자가 바뀌려고 해서
다이어트 시작했어요.
전 빵과자살이라 간식 끊고 밥만 제대로 챙겨먹어도 빠지진 않아도 찌지는 않을텐데
밥 세 끼 제때 챙겨먹기가 참 힘드네요.
오늘 아침 토마토 참외 검은콩 갈아 한컵
오후에 계란 토마토 감자 한 개씩 하고 믹스커피 한 잔.
저녁엔 식구들하고 같이 먹어서 그나마 제대로 먹어요. 현미밥 반 공기 두부 채소반찬 수박 한 조각.
아예 안먹어버리니 간식 생각도 별로 없고 배도 안고픈데 기운이 없네요. 운동도 못하겠고. 한 시간 정도 걷는 수준.
요 며칠 대강 이런 식으로 먹었더니 몸무게가 줄기는 하는데
기운도 없고 섭취칼로리가 너무 적어서 요요 오는 건 아닌가 걱정도 되고요.
채식 위주로 먹는 집인데 닭가슴살이라도 사다 먹고 안먹혀도 아침점심 밥으로 챙겨먹는 게 나을까요. 더 먹고 운동을 더 하는 게 나을 것 같아요. 이리 기운없이 지내느니...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
챙겨먹기 힘들어요.
다요트 어렵당... 조회수 : 623
작성일 : 2013-07-06 22:52:41
IP : 221.141.xxx.194
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
275169 | 야채탈수기 좋은 거 추천 부탁드려요. 5 | 추천해 주세.. | 2013/07/17 | 1,277 |
275168 | (급질입니다)매실엑기스 이러다 망하나요? 5 | 데엔장 | 2013/07/17 | 1,289 |
275167 | 베이킹소다&구연산파우더~~ 6 | 만년초보맘 | 2013/07/17 | 1,872 |
275166 | 허경환...웃긴글 읽다가 남에게는 말 못하고 암암리에 좋아하는 .. 2 | 허경 | 2013/07/17 | 1,869 |
275165 | 헐 인바디 검사후 멘붕에 빠지다....ㅠㅠ 7 | ... | 2013/07/17 | 2,474 |
275164 | 남편,서류 갔다주러 갔다가,매우 불쾌한 모습을 봤어요ㅠ 37 | ~.. | 2013/07/17 | 21,211 |
275163 | 깨 볶으면서 땀을 줄줄 흘리고 있어요.. | 아~~더워... | 2013/07/17 | 529 |
275162 | 중1 중2 영문법 한일샘기초영문법 어떨까요? 3 | jj | 2013/07/17 | 2,259 |
275161 | 자가용에 파노라마 썬루프 있으신 분? 8 | 흐음 | 2013/07/17 | 1,825 |
275160 | 30살 남자가 30살 모르는 여자 죽였다는데.. 5 | 진짜 너무하.. | 2013/07/17 | 3,229 |
275159 | 놀이학교 4살반 낮잠 재우나요? 2 | 베베 | 2013/07/17 | 1,244 |
275158 | 가구 어디서 사야할까요? 1 | 이사준비중 | 2013/07/17 | 944 |
275157 | 조금있다 어린이집 주방점검가요. 뭘보고 와야할까요 6 | 점검녀 | 2013/07/17 | 1,111 |
275156 | 평촌 어느아파트가 좋죠? 4 | 지키미79 | 2013/07/17 | 2,316 |
275155 | 만삭..임산부 콩국수집좀 추천 부탁요 25 | 오늘내일 | 2013/07/17 | 1,950 |
275154 | 어제 포어 마스터 팩트 글올려주신분 감사요!!! 4 | 신세계 | 2013/07/17 | 885 |
275153 | 제가 가벼운 접촉사고를 냈어요 9 | 으휴 | 2013/07/17 | 2,130 |
275152 | 부가세 분할납부 신청 양식이요~~ 2 | 님들.. | 2013/07/17 | 4,586 |
275151 | 전노민 같은 연기자가 많아야 할텐데.. 1 | 여름엔수박 | 2013/07/17 | 1,717 |
275150 | 이사를 가는데 이런경우 어찌 하나요? 6 | ^^전세집 .. | 2013/07/17 | 1,253 |
275149 | 냉면 팥빙수 싫어하는 분 계실까요? 13 | .. | 2013/07/17 | 1,856 |
275148 | 인견이불 좋네요~^^ | 여름이불의 .. | 2013/07/17 | 1,215 |
275147 | 강승윤 '비가 온다' 참 좋네요. 2 | 좋네요 | 2013/07/17 | 1,572 |
275146 | 간헐적 단식 효과보신 분들 모여보아요. 8 | .. | 2013/07/17 | 11,169 |
275145 | 어떻게 하나요? | 잡채 | 2013/07/17 | 502 |