어제 밤에 집에서 혼자서 발목을 접질러서는...
오늘 병원 가서 사진 찍으니 발목에 인대가(바깥부분)이 많이 늘어 났데요...
그래서 반기브스 하고 물리치교 좀 받고 왔는데요..
개인 pt 한지 한달 좀 넘었고..
이제 본격적으로 체력도 많이 늘고 살도 6키로 가까이 빠졌는데...
정말 황당하게...
운동하다가 다친것도 아니고..
혼자서 정신줄 놓고 있다가...
이 지경이...^^;;
병원서는 한 2-3주 이야기 하는데..
솔직히 삼십 중반 살면서 반깁스도 처음 해 보고..
발목 접질러서 인대 늘어 난것도 처음이거든요..
한의원 가서 침을 맞고 하면 좀 더 빨리 나을까요?
그냥 시간이 약 이다 하고 기다리는 수 밖에 없는 걸까요?
경험상...한의원에서 침 맞고 물리치료 받는 것을 2주 정도 해야 하구요..
한번 늘어난 인대 재발 잘 되기에 치료 잘 받으시고 한동안 조심하세요.
낮에는 한의원에서 치료 받고 저녁에 집에서 쑥뜸을 놨네요..
요새 근처 통증 전문의원 많이 있는데, 고주파치료기 있나 문의해서 있다하면 몇 번 치료받으면 침이나 물리치료보다 월등한 효과 봐요
심부에 열을가해 치료하는 것이고요
다친 당일 응급 처치는 냉찜질하고 약국에서 근육이완제 두통약처럼 2~4천원이면 사는데 그거 복용하면 다음날 붓기 싹 가라앉고요
딸은 첫 응급처치 냉찜질만 해서 오래 갔고요
아들 녀석은 저렇게 처치해서 다음날
말짱했네요
근육이완제 효능에 신경통, 근육통, 염좌(삠)통, 군경련,근경직,관절통등에 효과있다 설명서에 있네요