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싸이클 하면 허벅지살 빠질까요

허벅지 조회수 : 4,149
작성일 : 2013-07-04 12:08:47
하비라서 ㅜㅜ 스키니 입는게 소원이에요

헬스가서 싸이클 열심히 하먼 허벅지 살좀 빠질까요
IP : 223.62.xxx.13
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 네
    '13.7.4 12:11 PM (24.209.xxx.8)

    음식 조절도 하시구요.
    싸이클 하고 스트레칭도 잘 해주세요

  • 2. ...
    '13.7.4 12:30 PM (220.72.xxx.168)

    기어 조절 잘하셔야 해요.
    가볍게 빨리 돌려야 다릿살 빠지구요. rpm 높게...
    무겁게 힘들게 돌리는 모드는 오히려 근육이 생겨서 굵어져요.

  • 3. 저는
    '13.7.4 1:03 PM (202.30.xxx.226)

    클라우디아 쉬퍼 하체운동 시작했는데...

    걸을때마다..엉덩이부터 근육느낌 장난아니네요.

    사이클은..째려만보고 잘 안해지네요.

  • 4. 저요
    '13.7.4 4:55 PM (121.143.xxx.149)

    3월부터 헬스 등록해서 사이클 열심히 탔어요. 윗분들 답글처럼 단계는 낮게하고 rpm 80대로 유지하면서요. 확실히 허벅지살이 탄탄하고 슬림해져요^^

  • 5. ..
    '13.7.5 10:44 AM (203.238.xxx.169)

    런지 꼭 하세요 남편이 예전에 헬스장 했을때 여고생 한명이 허벅지가 굉장했나봐요

    런지를 한번에 25번씩 3세트를 석달간 하고는 표나게 허벅지가 빠졌다고 엄청 열심히 했어요

    왜 아냐면 꼭 남편한테와서 횟수 세달라고 해서 석달을 꼬박 해줬거든요

  • 6. 보험몰
    '17.2.4 10:12 AM (121.152.xxx.234)

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