목 뒷쪽 승모근과 연결부위가 너무 아파요
주물러보면 근육은 괜찮은것 같거든요..
아침에 눈뜨면서 부터 통증이 시작되고 오후 되면 괜찮아지고 아침되면 다시 아픔의 반복이에요..
두달 전부터 바닥에서 자기 시작했거든요 그전엔 계속 침대 썼구요..그때문일지..
혹시 목디스크 일까요?
아기가 어려서 병원가는 시간을 만들기가 힘드네요 ㅠㅠ
한 2주 된것 같아요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자고 아침에 일어날때마다 목 뒷쪽이 아파요
아파라 조회수 : 1,285
작성일 : 2013-06-28 11:05:55
IP : 220.87.xxx.229
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 얼른
'13.6.28 11:40 AM (65.25.xxx.205)병원에 가보세요. 저도 거북목 때문에 목 뒤쪽이 아파서 1년 넘게 물리치료 받고 있어요. 요즘은 통증은 거의 사라지고 없어요. 한의원 중에서도 추나요법 전문으로 하는 곳에 가서 치료 받으셔도 좋아요.
2. 병원 가보세요
'13.6.28 12:02 PM (121.165.xxx.160)저도 비슷한 증상이 있어 병원 갔더니 스트레스때문에 근육이 경직되어 그렇다고 물리치료하고 약 먹어서 괜찮네요. 저랑 다른것일수도 있으니 얼른 병원 가보심이 좋을듯 합니다..
3. 베게를 바꿔보심이..
'13.6.28 7:23 PM (223.33.xxx.165)바닥에서 자다보면 나도모르게 베게가 거의 뒤로 빠진채
머리끝으로 버티고 자게되는 경우가 있어요.
그럼 밤새 뒤쪽 목근육이 경직된 상태로 있게된겁니다.
당연히 아프죠..
낮에 움직이면 근육을 움직여 풀어줬기 때문에 괜찮아지구요.
방법은요..
머리높이에 맞는 낮은 베게를 골라 목을 완전히 받칠 수 있게끔 깊게 벱니다
단 베게가 어깨밑으로 들어가면 안돼요.
또한 베게가 뒤로 빠지지않게 벽이나 집안 물건을 이용해서 튼튼하게 버틸 수 있게 해보세요.
그래도 효과가 없음 다른 이유가 있겠지요.
아침에 뒷목이 아픈겐 베게탓이 큽니다
함 해보세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N