면역력이 너무 떨어져 있는데 어찌할지요 ㅠㅠ

[/////]

전 놀아야 하는 팔자 같아요

조금만 무리하면 안되는데

올해는 몸이 더 약해졌는지

3월부터 지금까지 염증성질환을 10가지 앓았어요

예컨대 방광염, 기관지염, 구내염, 늑막염 등등  ~~염이라는 병명들요

그동안 항생제에 빠져 있었구요

그리고 낫지를 않아요

입안과 혀 잇몸 죄다 헐었던 것이 지금 두달되었구요

어제 약국에서

간 영양제, 효소, 위장흡수촉진제 등 서너가지를 먹으면

기력도 좋아지고 소화흡수도 잘된다며 한달 30만원치를 권하는데 돈도 없어서 그냥 나왓어요

한약은 간수치 높아지니 먹을수도 없구요

머리 죄다 빠져버리고요 ㅠㅠ

머리아프고 눈빠지게 아프고 관절 디스크 죄다 아프구요...

정말 죽고 싶다는 생각 많이 들었어요

비타민도 먹고 칼슘, 오메가3, 눈영양제, 홍삼함유제품  등등 먹고 있어요 

방금 내과 한군데에 전화해 보니

간호사가 주사를 맞으라고 하네요

이틀에 한번 한달에 30~40만원이라구요

위에 쓴 약국의 것을 먹을지 내과 갈지..

너무 힘드니 번 돈 모두 병원에 바쳐야 하나 싶어요

 

[젤리돼지핑크]

면역력은 운동하셔야 늘어난대요.
단 음식 피하시고 제발 햇볕있는데 나가셔서 단 30분이라도 걸어보세요.
금방 좋아집니다.

[..]

염으로 시작되는 병에는 뭐가 대박 좋다는데 기억이 안나네요

일단 플로폴리스라도 드시구요 고기도 챙겨드시고 그러세요

더운데 입맛은 없어도 잘 챙겨드세요

저도 하도 한포진도 안 낫고 해서 비타민 프로폴리스 유산균 오메가3 함께 먹으니..

조금낫네요

[음]

운동은 하세요? 체력이 떨어졌을경우 운동은 걷기로 하라고 하더라구요.
비타민도 드시고. 프로폴리스도 드시고.

[oo]

영양섭취 잘 하고 계신가요? 항생제 먹을때 더 잘먹어야 해요. 운동도 하고 햇볕도 쬐어야 하구요.

[123]

위에 좋은댓글들에 한마디 더 보태면..

밤에 될수있으면 10시 전에는 주무세요.
저도 체력이 약한데 ( 전 운동도 과하면 몸이 노동으로 인식해서 방광염에 족저근막염까지 ㅠ.ㅠ)

늦게 자면 컨디션이 안좋아 되도록이면 10시 전에는 잡니다.
다음날 컨디션이 훨씬 좋습니다.

[겨울]

무조건 푹 자야 함니더

[///]

.의식적으로 스트레스 덜받기(힘든거 알아요)
.충분한수면
.가벼운 운동
.소고기섭취
.드시고 계신 보충제는 충분해보여요

[오해하지 마시고]

들어주세요.
염증성 질환이 갑자기 많아지고 안나으면 다른 원인이 있나 검사해보세요.
이를테면 면역결핍이 오는 질환들.

그중 하나가 백혈병도 있고 또......

실제로 제 주변이 그런 분 계셨어요.
좀 큰 병원가서 혈액 검사 받아보세요.

[면역질환]

아는 분이 비슷한 증상.. 희귀면역질환 고생하셨는 데요
중국사람이라 중국에가서 뜸으로 어느 정도 개선되었는 데 할 수 없이 스테로이드 병행 하세요.

님같은 경우 영양제로는 안될 겁니다. 한번 정밀진단 받아보시길요. 힘내세요

[면역질환]

이분은 설탕 및 매운 거, 자극성인거 양념, 마늘 등등, 고기 다 끊고 정말 채소와 야채 정도, 그렇게 식이조절 해야지 안그러면 아프다했어요. 나중엔 종기가 그렇게 많이 나더라고.. 머리및 온 몸에요.
그분도 첨에는 입안 허는 거, 입안에서 피나는 걸로 시작..

[모히또]

저도2-3년전에 그렇게 고생한적 있는데요 음식 가리기보다는 잘 골고루잘먹고 일찍자고 충분한수면취하고

늘어지지않게 힘들지 않게 움직여주고 항생제나 카페인 들어있는 음료 안마시니 지금은 살거같아요. 운동은

산책정도만 해야지 아플때 많이하면 염증이 더 심해지더라고요. 지금도 아주 건강한건 아니지만 그때 생각하

면 얼마 못 사는줄 알았어요 영양가 있는걸로 잘드셔야 건강해져요. 힘내세요.

[.....]

저랑 비슷하시네요. 그나마 면역력 높여 보겠다고 나가서 걷기 운동했더니 족저근막염까지...ㅠㅠ
아침마다 발디디기가 힘들어요. 저는 면역력 높이는 약도 처방받아 매일 먹고 주사까지 맞으러 다니는데도 골골해요. 한창 팔팔해야 할 나이인데...
혓바늘, 근육통과 감기는 매일 달고 살고요. 그래도 조금 기운날때 밖에 나가서 살살 걷기운동해요. 무리하지 않는 선에서 조금씩 움직여 보세요.
몸이 아플수록 자꾸 부정적인 생각만 들고 짜증나는데 자꾸 마음을 긍정적으로 돌리려는 노력도 필요해요.

[go2013]

면역력강화에는 정말 좋은 영양제품이있는데 아직 모르시는것같네요 제품 홍보로 오해받을수있어 메일 주소
알려드립니다 개인적으로 질문하시면 답변드리겠읍니다^^
champ00727@naver.com

[..]

일단 큰 병원에 가셔서 정말 면역관련질환은 없는지 검사하세요.
한꺼번에 염증이 많이 생긴경우라면 일단 검사하셔야 합니다.
가까운 내과가서 면역관련 검사 하고 싶다고하고 소견서 끊어서
종합병원 가셔서 면역관련 질환 검사하세요.
모든 사람이 좋은 음식먹고 스트레스 안받고 쉬고 적당한 운동을 하면 몸은 좋아집니다.
그렇게해서 좋아질수 있는 것인지 아닌지 확인하셔야 하고요.
베체트나 류마티스일수도 있으니 검사하시고
비타민과 홍삼은 끊으세요. 염증 더 심해집니다. 비타민씨는 괜찮습니다.
눈영양제나 홍삼함유제품 같은 곳에 비타민 같이 있을 가능성이 높고
그외에 비타민 따로 드시면 비타민b의 총합이 많아지는데
비타민b를 과량 드시는 것은 염증의 경우에 그렇게 권할만하지 않습니다.
적당량을 드셔야 합니다. 오메가3는 원료확인하셔야 합니다.
원료가 좋지 않으면 오히려 혈액내 콜레스테롤이 높아집니다.

[출퇴근]

일하면서 건강도 챙기겠다고 매일같이 운동도 다녔는데 몸이 몇개우러간 골골해 종합검진 받으니 면역력이 70대 노인 ..
십년전 .. 20대때 중반쯤 일할때 내내 그렇게 살았고

좋아하는 공부 다시 하면서 무리한 운동피하고 걷기 꾸준히 하니 정상으로 돌아왔어요 ㅠㅠ 스트레스 없이 즐거워야하는게 만병통치약인거 같아요 !

[결국은]

운동만이 답인것 같네요 저도 요즘 면역력이 너무 떨어져서 힘든데 생각만 운동을 한다고 하고 안하고 있는데 내일부터라도 조금씩이라도 실천을 해야겟네요

[원글]

ㅡㅡㅡㅡㅡ면역력 높이는 습관