자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
PT 트레이너에게 종아리 살 빼는거 물어봤어요!
젠장ㅠ
땀 한바가지 흘리고 샤워하니 아~이 맛에 운동하나 싶네요.
어여 자리털고 운동들 다녀오세요^^
1. 후니맘
'13.6.26 1:54 PM (220.120.xxx.193)ㅠㅠ 혹해서 들어왔더니..ㅠㅠ
2. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
'13.6.26 1:57 PM (175.115.xxx.234)ㅠㅠ 혹해서 들어왔더니..ㅠㅠ
근데 운동해 보니.. 왜 있잖아요? 복사 할 때 확대, 축소 마냥..
살빠지면.. 두꺼운 종아리도 전체 축소되어요.3. 그럴 줄 알았어
'13.6.26 2:02 PM (118.32.xxx.103)비만 관련 종사자인데, 한수 배워갈까 했더니...역시나 군요..ㅋㅋ
4. 저 역시
'13.6.26 2:04 PM (112.217.xxx.236)ㅠㅠ 혹해서 들어왔더니..ㅠㅠ
근데 살이 빠지면 알이 확- 줄어들지는 않지만
작아지는 느낌은 있어요..
이것도 '살'이라고 부피가 아주 미세하게 줄어들긴 하더만요.
다들 힘 내세요! ^^5. ㅋㅋㅋ
'13.6.26 2:05 PM (61.107.xxx.138)ㅠㅠ 혹해서 들어왔더니..ㅠㅠ
6. ....
'13.6.26 2:15 PM (121.160.xxx.38)그런데 제 동생 하체비만이였는데 매일 한시간씩 러닝머신서 운동하더니 허벅지뿐 아니라 다리가 전체적으로 가늘어지던데요. 확실히 종아리도 날씬해지던데요. 수십년간 봐온 다리라 틀림없어요.
7. 저 나름의 방법은
'13.6.26 2:19 PM (202.30.xxx.226)스쿼트 자세 응용으로..
뒷쪽 다리를 니은자로 굽히지 않고..발바닥을 바닥에 밀착시켜서
아킬레스근(건?)이 최대한 스트레칭되게 해주면 발목부터 날씬해지던데요.
근육자체야 모르겠지만 발목에서 부터 종아리 근육 아래로의 라인이 정리가 됩니다.8. 빛나라별
'13.6.26 2:23 PM (175.116.xxx.100)윗님 감사요^^
해봐야징~~9. 누구냐넌
'13.6.26 2:39 PM (223.62.xxx.154)많이 주물러주고 무릎뒤쪽 접히는부분에서 세마디 아래정도로를 쎄게 눌러아프도록~
꾸준히해야 효과봅니다~^^10. 나비잠
'13.6.26 3:38 PM (122.35.xxx.16)있습니다..계단이나 스태퍼 끝에 발가락만 걸친 상태에서 뒷꿈치 올리고 내리고..빠른 속도로 50개씩 3세트 반복..
근육내의 지방을 태우는 훌륭한 방법입니다~11. 해피해피
'13.6.26 6:49 PM (203.252.xxx.31)종아리 살빼는거 와~하고 클릭했는데..ㅠㅠㅠ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
280743 | 서울콜택시번호아시는거있으세요 3 | 콜택시 | 2013/08/01 | 2,851 |
280742 | 돋보기 몇살부터? 3 | 노안왔나봐요.. | 2013/08/01 | 1,192 |
280741 | 돋보기 도수도 변하나요? 1 | ** | 2013/08/01 | 1,784 |
280740 | 국회의사당에서 서울대까지 택시비 9 | 서울 구경 | 2013/08/01 | 918 |
280739 | 허위사실 리트윗 벌금1500만원 1 | seoul | 2013/08/01 | 772 |
280738 | 급 질문요 택배 이용요금 어떻게 하면 저렴한지 2 | 토끼 | 2013/08/01 | 827 |
280737 | 생중계 - 42일차 국정원 규탄 촛불집회 2 | lowsim.. | 2013/08/01 | 485 |
280736 | 경주에서의 2박 3일 어떻게 보내면 좋을까요? 7 | 휴가계획 | 2013/08/01 | 1,880 |
280735 | 새로 입주하는 아파트 전세는 어떤가요? 12 | ㅇㅇ | 2013/08/01 | 2,932 |
280734 | 낙지젓갈,명란젓도 냉동보관 괜찮을까요? 6 | .... | 2013/08/01 | 6,602 |
280733 | 육아가 생각보다 많은 시간과 노력이 든다는 것을 알았네요. 4 | 그냥 | 2013/08/01 | 1,730 |
280732 | 눈 성형은 누가 잘하시나요? | ... | 2013/08/01 | 787 |
280731 | 네이쳐스웨이 얼라이브 종합영양제 성분 질문 | .... | 2013/08/01 | 2,696 |
280730 | 직장 여자후배와 헬스장 다니겠다는 남편 막을수가 없네요 70 | 피아노타 | 2013/08/01 | 17,945 |
280729 | 묵은 열무김치로 만두 만들어 먹어도 될까요? 6 | 냉장고 포화.. | 2013/08/01 | 1,997 |
280728 | 낮은 자존감..회복할 방법 없을까요 21 | .... | 2013/08/01 | 4,546 |
280727 | 다이소에서 파는 천연 방향제 오일 써보신분 계세요? 5 | 향기 | 2013/08/01 | 2,374 |
280726 | 맥주 안주 22 | 00 | 2013/08/01 | 2,636 |
280725 | 제육 볶음(양념한것),택배보낼때.. 8 | 신선 | 2013/08/01 | 1,205 |
280724 | 영수증 언제까지 보관하시나요!!! 2 | 아들하나끝 | 2013/08/01 | 1,268 |
280723 | 연인,부부 오래 좋은사이 유지하는 비결은 뭘까요? 52 | 롱 | 2013/08/01 | 16,186 |
280722 | 이 상황이 있을수 있는 상황인가요? 4 | 객관적으로... | 2013/08/01 | 1,448 |
280721 | 82쿡 왜캐 중독성이 강한가요 4 | .. | 2013/08/01 | 1,418 |
280720 | 깐마늘 파는걸로 장아찌 가능할까요? 2 | 깐마늘로 | 2013/08/01 | 929 |
280719 | 한진택배 다른곳도 이러나요ㅡㅡ? 11 | .. | 2013/08/01 | 2,101 |