자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
PT 트레이너에게 종아리 살 빼는거 물어봤어요!
젠장ㅠ
땀 한바가지 흘리고 샤워하니 아~이 맛에 운동하나 싶네요.
어여 자리털고 운동들 다녀오세요^^
1. 후니맘
'13.6.26 1:54 PM (220.120.xxx.193)ㅠㅠ 혹해서 들어왔더니..ㅠㅠ
2. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
'13.6.26 1:57 PM (175.115.xxx.234)ㅠㅠ 혹해서 들어왔더니..ㅠㅠ
근데 운동해 보니.. 왜 있잖아요? 복사 할 때 확대, 축소 마냥..
살빠지면.. 두꺼운 종아리도 전체 축소되어요.3. 그럴 줄 알았어
'13.6.26 2:02 PM (118.32.xxx.103)비만 관련 종사자인데, 한수 배워갈까 했더니...역시나 군요..ㅋㅋ
4. 저 역시
'13.6.26 2:04 PM (112.217.xxx.236)ㅠㅠ 혹해서 들어왔더니..ㅠㅠ
근데 살이 빠지면 알이 확- 줄어들지는 않지만
작아지는 느낌은 있어요..
이것도 '살'이라고 부피가 아주 미세하게 줄어들긴 하더만요.
다들 힘 내세요! ^^5. ㅋㅋㅋ
'13.6.26 2:05 PM (61.107.xxx.138)ㅠㅠ 혹해서 들어왔더니..ㅠㅠ
6. ....
'13.6.26 2:15 PM (121.160.xxx.38)그런데 제 동생 하체비만이였는데 매일 한시간씩 러닝머신서 운동하더니 허벅지뿐 아니라 다리가 전체적으로 가늘어지던데요. 확실히 종아리도 날씬해지던데요. 수십년간 봐온 다리라 틀림없어요.
7. 저 나름의 방법은
'13.6.26 2:19 PM (202.30.xxx.226)스쿼트 자세 응용으로..
뒷쪽 다리를 니은자로 굽히지 않고..발바닥을 바닥에 밀착시켜서
아킬레스근(건?)이 최대한 스트레칭되게 해주면 발목부터 날씬해지던데요.
근육자체야 모르겠지만 발목에서 부터 종아리 근육 아래로의 라인이 정리가 됩니다.8. 빛나라별
'13.6.26 2:23 PM (175.116.xxx.100)윗님 감사요^^
해봐야징~~9. 누구냐넌
'13.6.26 2:39 PM (223.62.xxx.154)많이 주물러주고 무릎뒤쪽 접히는부분에서 세마디 아래정도로를 쎄게 눌러아프도록~
꾸준히해야 효과봅니다~^^10. 나비잠
'13.6.26 3:38 PM (122.35.xxx.16)있습니다..계단이나 스태퍼 끝에 발가락만 걸친 상태에서 뒷꿈치 올리고 내리고..빠른 속도로 50개씩 3세트 반복..
근육내의 지방을 태우는 훌륭한 방법입니다~11. 해피해피
'13.6.26 6:49 PM (203.252.xxx.31)종아리 살빼는거 와~하고 클릭했는데..ㅠㅠㅠ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
275151 | 간단콩국수 만드는법 알려주세요 2 | 츄릅 | 2013/07/17 | 1,280 |
275150 | 집에서 흑마늘 만들 수 있나요? 9 | /// | 2013/07/17 | 2,384 |
275149 | 6학년 딸아이입니다^^ | 수학조언좀 .. | 2013/07/17 | 788 |
275148 | 중고책은 어디에 팔 수 있나요? 4 | sd | 2013/07/17 | 1,089 |
275147 | 이해찬 막말이라해서 찾아봤는데..;;; 6 | 어이가 | 2013/07/17 | 1,352 |
275146 | 의정부에서 대전(엄사리, 신도안)가는 길 좀 알려주세요 3 | 단발머리 | 2013/07/17 | 1,246 |
275145 | 원피스 한번만 봐주세요~ 13 | 나이드니 | 2013/07/17 | 3,040 |
275144 | 전두환 그림으로 재산은닉? 신경민 적중 1 | ㅎㅎ | 2013/07/17 | 1,292 |
275143 | 소파 테이블 어느게 좋을까요?> 1 | 선택 | 2013/07/17 | 741 |
275142 | 피지오겔 크림을 사려고하는데 조언좀.. 7 | 아토피 | 2013/07/17 | 2,707 |
275141 | continuous loop? 2 | ?? | 2013/07/17 | 713 |
275140 | 4살 자꾸 두드러기...겪어보신분? 3 | ㅇㅇ | 2013/07/17 | 1,292 |
275139 | 인천상공회의소가는길좀 알려주세요.. 2 | 요술공주 | 2013/07/17 | 674 |
275138 | 대박....ㅠㅠ 20만원 할인이라니 지름신 오네요 5 | 실비아리 | 2013/07/17 | 2,856 |
275137 | '친일파 땅찾기' 소송 후손측 변호인단 돌연 사임 | 세우실 | 2013/07/17 | 851 |
275136 | 인터넷 안되는 휴대폰기종 좀 알려주세요 1 | 스마트폰 | 2013/07/17 | 1,063 |
275135 | 아이폰 5에도 메모 기능 있나요? | ..... | 2013/07/17 | 734 |
275134 | 초등 저학년 사교육 뭐 시키세요? 7 | .... | 2013/07/17 | 2,289 |
275133 | 남편이 입양을 원하는데.. 18 | 고민 | 2013/07/17 | 4,881 |
275132 | 경기도 오산 이사 예정인데요 5 | 경기도 오산.. | 2013/07/17 | 1,884 |
275131 | 다리에 경련과 쥐나는데.. | 방울이 | 2013/07/17 | 1,495 |
275130 | ㅎㅎㅎ 기초연금 공약파기 논란-박근혜 찍은 노인들 어케요? 3 | 표구걸용 공.. | 2013/07/17 | 1,166 |
275129 | ‘대선 불복’이 아니라 민주주의의 문제다 | 샬랄라 | 2013/07/17 | 543 |
275128 | 얼굴 곰보자국 제거술 견적 여러군데 가야될까요 3 | 777 | 2013/07/17 | 1,129 |
275127 | 쌍둥이칼 갈기 2 | 쌍둥이칼 | 2013/07/17 | 3,454 |