169에 58킬로 40대 아줌마에요
운동하고 2개월 지나니 2킬로가
다시 2개월 지나니 또 2킬로가 빠졌었어요
근데 다시 2개월 지난 요즘, 몸무게가 다시 늘어
처음과 비슷해질라 합니다
운동 매일 열심히 하고
먹는것도 잘 가려먹는데 왜이러는 걸까요?
음식을 더 줄이고 운동도 늘려야 할까요?
169에 58킬로 40대 아줌마에요
운동하고 2개월 지나니 2킬로가
다시 2개월 지나니 또 2킬로가 빠졌었어요
근데 다시 2개월 지난 요즘, 몸무게가 다시 늘어
처음과 비슷해질라 합니다
운동 매일 열심히 하고
먹는것도 잘 가려먹는데 왜이러는 걸까요?
음식을 더 줄이고 운동도 늘려야 할까요?
정체기에 다다르면 빠지지 않긴 한데.. 약간 오르락 내리락 한 정도가 아니고 2-3키로가 확실히 늘어난 것이에요? 생리전 부어있다거나 한게 아니라 지속적으로 그렇다면, 고민이 되겠는데요. 인바디 해보시고.. 근육이 늘어난거면 해피해피 전체적으로 정말 지방이 늘어난거라면 프로그램을 통째 바꾸심이
점세개님..
보건소에 방문해서 인바디검사 하러왔다고 하면 해주나요?
윗님, 해줘요. 미리 전화문의하세요.
운동 지속적으로 하면 근육이 생겨서 체중이 좀 늘던데요...
저 같은키에 68나가다 겨우59만들고 엄청칭찬들었는데 ㅠㅠ 목표가어느정도신데요? 그체중이면 표준체중에도 못미치는 건데..날씬한거아닌가효..ㅠ
시도때도없이 돌아오더군요 제가 완전고무줄몸매인데 뺐다가 쪘다가를 무한반복입니다 누군가는 그러더군요 일년만 잘유지해서지나면 뇌속에서 그전몸무게를 잃어버린다고 하던데 전혀~~~ 아니던데요 체질에따라 인것같네요 저는68~58kg까지를 두번정도 빼봤어요 운동과음식조절로요 하지만 방심하면 바로 위로 몸무게가 쳐올라갑니다
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