걷기운동 열흘째
작성일 : 2013-06-17 21:10:59
1585322
아침에 애들 데려다주고 3~4킬로씩 걸었거든요.
공복으로요...공복에 걸어야 체지방 연소에 효과적이란 말을듣구요
열흘이 지났는데 뱃살이 정말 빠졌네요.
제가 심각한 복부비만인데 1/3은 빠진듯해요.
IP : 59.25.xxx.57
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.6.17 9:15 PM
(180.69.xxx.60)
저도 요새 하고 있는데...이틀째요 ^^;; 대충 몇시간 정도 걸으신건가요??
2. ..
'13.6.17 9:20 PM
(180.69.xxx.60)
이틀하고 나서 밥 먹고나서 뱃살 늘어짐이 조금 줄어드는걸 느꼈어요. 저는 한시간 걷기 하는데 원글님처럼 확 표가 나게 줄려면 어느정도의 시간을 걸어야 하는지 궁금하네요.
3. 손님
'13.6.17 9:21 PM
(59.25.xxx.57)
5로 40분쯤 걷다가요. 팔 흔들며
막판에 5분정도 8로 달려요.
막판에 빠져라 빠져라 이악물고 주문을 외우며 ...
공복에 운동이 체지방 연소에는 좋은데 오래하면 안좋대서 40~45분해요.
첨엔 3킬로 걷다가 요즘은 4킬로 걸어요.
4. ....
'13.6.17 9:27 PM
(112.159.xxx.4)
-
삭제된댓글
영원한 참은 없다,라더니 ...
언젠 살빼기는 아침식전운동이 좋고 건강차원운동은 저녁에 하는게
좋다더니
엊그제 어느 의사말이 별 의미없대요 ㅠㅠ
그냥 얼만큼 먹었고 얼만큼 움직였는냐가 중요할뿐이라고
어쨋거나 뭐든 꾸준히 하면 효과는 나오지요
성공 하십시오 ^^
5. 근데
'13.6.17 9:28 PM
(1.250.xxx.143)
공복운동은 위험해요.
살은 잘 빠지지만 근육을 빼버리니까 장기적으로는 안좋아요.
특히 나이드신분들은 더욱 그렇죠.
느리더라도 근육 지키면서 천천히 빼는게 덜 늙는거라고 합니다.
6. ..
'13.6.17 9:34 PM
(180.69.xxx.60)
어플같은거 쓰세요?? 5나 8같은건 속도 같은데 뭐 쓰시나요??
7. 1111
'13.6.17 9:39 PM
(125.187.xxx.207)
전 공복에 걸으면 식은 땀 나면서 몸이 부들 부들 떨리고 당장 쓰러질 것 같은 때가 많아요
혈당이 떨어지는거라고 하던데 당뇨는 없어요
배 속을 채워놔야 걸음도 걸어지고 움직여지니
살은 영원히 못빼겠죠??
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
288337 |
최근 만족하셨던 뷔페 있으셨나요? 19 |
뷔페 |
2013/08/22 |
5,669 |
288336 |
朴대통령 ”비정상 사례 찾아내 보고하세요”…하반기 국정운영 화두.. 7 |
세우실 |
2013/08/22 |
940 |
288335 |
"용기에 박수" 권은희 수사과장에게 응원 릴레.. 1 |
무명씨 |
2013/08/22 |
688 |
288334 |
부관훼리님 많이 좋아지셨나봐요 18 |
다행.. |
2013/08/22 |
6,297 |
288333 |
김치냉장고를 받았는데, 그냥 쓰면 되나요? 2 |
김냉 |
2013/08/22 |
820 |
288332 |
중국 슈퍼박테리아 확산 우려..항생제 남용 심각 |
샬랄라 |
2013/08/22 |
972 |
288331 |
아래한글 파일 잘못해서 꺼버린거 찾을수 있는 방법 없나요?ㅜㅜ .. |
... |
2013/08/22 |
642 |
288330 |
시어머니의 사소한 지적이 우울해서 21 |
ㅠㅠ |
2013/08/22 |
4,363 |
288329 |
샴푸 향기 좋은거 쓰는분 추천좀 해주세요 10 |
헤어 |
2013/08/22 |
3,040 |
288328 |
전라도 광주 여행가면 어떤 곳 구경할까요? 9 |
여행 |
2013/08/22 |
2,686 |
288327 |
짝사랑 때문에 일이 손에 안잡혀요 2 |
sad |
2013/08/22 |
2,160 |
288326 |
부산에 웨딩사진 잘찍는데가 어딜까요~~ 4 |
친구 |
2013/08/22 |
879 |
288325 |
싱크대 구조 고민인데.. 어떻게 짜넣는게 좋을까요? 2 |
유월 |
2013/08/22 |
1,079 |
288324 |
집 매도하려고 하는데 이사 시기 몇달 전쯤 부동산에 내놓나요? 4 |
아파트 |
2013/08/22 |
2,553 |
288323 |
석계역 근처 저층아파트 1 |
석계역 |
2013/08/22 |
1,108 |
288322 |
마을버스 진상엄마 읽고 10 |
밑에 |
2013/08/22 |
3,792 |
288321 |
슈니발렌 이요,지금도 줄 서서 사나요? 21 |
갑자기 궁금.. |
2013/08/22 |
3,073 |
288320 |
영남제분 회장님 멋있네요.... 8 |
ss |
2013/08/22 |
4,242 |
288319 |
잠없는 남자와 잠많은 여자 |
미쵸 |
2013/08/22 |
2,686 |
288318 |
생중계-진선미의원등의 발제<국정원 부정선거의혹,토론회>.. 1 |
lowsim.. |
2013/08/22 |
762 |
288317 |
학원에다가 유치원 하원하는아이 차량에서 받아달라고 해도될까요? 19 |
... |
2013/08/22 |
2,828 |
288316 |
Mr쓴소리라는 조순형씨 3 |
뭐하시는지 .. |
2013/08/22 |
1,090 |
288315 |
급질문- 감자조림 상온에서 얼마나 보관 가능한가요? 1 |
흑흑 |
2013/08/22 |
886 |
288314 |
그녀에게 꼭 권하고 싶은 영화 |
샬랄라 |
2013/08/22 |
569 |
288313 |
장기 해외여행가서 뭘 해먹을까요? 12 |
아파트렌트 |
2013/08/22 |
2,545 |