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자유게시판

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야외에서 운동,언제 하시나요들~~

... 조회수 : 590
작성일 : 2013-06-17 12:45:39
햇볕을 좀 봐야 비타민d도 생성될긴데,,밤에 하시나요들
IP : 112.185.xxx.109
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '13.6.17 12:51 PM (121.135.xxx.51)

    비타민 d 생성되기 전에 디어 죽을거 같아서 오후 6시 이후에 합니다..

  • 2. ..
    '13.6.17 12:55 PM (112.185.xxx.109)

    디어죽을 정도로 쬐면 안되지여,,15분만 쬐면 된다 카이 뭐,,

  • 3. ...
    '13.6.17 12:56 PM (121.135.xxx.51)

    근데 15분으로는 운동이 모자라지 않나요?
    그러면... 볕 쬐는 수준으로 15분 하고..
    나머지는 이른 아침이나 저녁에 하시는걸로..
    정말 저는 저저번주에 오후 4시 넘어서 나갔다가 이런다가 디어서 죽겠구나를 경험한 후에는 반드시 오후 6시를 넘깁니다..

  • 4. ^^
    '13.6.17 12:57 PM (39.119.xxx.105)

    밤에요
    7시 반정도부터해요
    요새는 7시에도 환해요

    글고 낮엔 자외선 땜시 운동도 좋지만 노화가 촉진 된다니까

    밤에 하는 운동에선 노화방지호르몬이 분비된다고 해서 꼭 밤에 해요
    이왕이면 좀 천천히 늙고 싶어서

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