저녁운동 전에 저녁 드세요?
작성일 : 2013-06-17 12:22:20
1584894
퇴근해서 집에 가면 7시정도 되요.
가족들 저녁챙겨주고 같이 저녁먹으면 8 시경..
저녁엔 체력이 급강하라..10시경이면 자구요.
종일 앉아서 하는일이다보니 퇴근해도 딱히
시장하진 않고. 저녁을 먹으면 운동을 못해요..
소화도 안됐고..몸이 무거워서요.
운동은 집에서 혼자 낸시블로그보면서 하는건데.
10ㅡ20분이내 끝나지요..
(완전 힘든 지옥운동..효과는 짱..!)
어제도 두숟갈먹고 운동했는데..
다른님들은 어떠신가요?
제대로 저녁먹음..두시간뒤에는 해야하지요?
체력과 근력을 키우려하는거라 저녁은 패쓰해야할듯요..
IP : 183.99.xxx.98
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 봇티첼리핑크
'13.6.17 12:23 PM
(180.64.xxx.211)
반정도 먹고 가요. 많이 먹으면 운동못하고 불편해요.
2. ...
'13.6.17 12:24 PM
(14.46.xxx.88)
저는 저녁 다 먹고 한시간정도 쉬다가 운동하는데용~ 저는 잘 먹자고 하는 운동이라..^^ 살뺄 몸은 아니구요.
3. ..
'13.6.17 2:24 PM
(118.33.xxx.104)
회사는 6시에 끝나는데 집까지 한시간 좀 넘게 걸리고 8시 요가 듣는데 그냥 들으면 쓰러질꺼 같아서 회사에서 간단하게 해결해요.
요즘은 채소스틱+닭가슴살 아니면 삶은계란+찐고구마 이런식으로요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
291240 |
집주인이 잠적한 경우 전세금은? 8 |
.. |
2013/08/30 |
3,934 |
291239 |
요새 갤럭시3 많이 저렴해진거죠? 3 |
dma |
2013/08/30 |
1,997 |
291238 |
옥상방수비용 걷는법! 2 |
돈걷기! |
2013/08/30 |
2,254 |
291237 |
초기화와 포맷이 같은 건가요? 3 |
컴맹수준 |
2013/08/30 |
1,978 |
291236 |
작가가 드라마를 오랜동안 쓴다는건 쉽지 않은것 같아요 5 |
오래된작가 |
2013/08/30 |
2,238 |
291235 |
초6수학문제! 5 |
베라맘 |
2013/08/30 |
1,974 |
291234 |
아니 투윅스 오늘 내용 요약해달라고글올리신 분 15 |
헐 |
2013/08/30 |
3,548 |
291233 |
통진당 백색테러 / 부산 민주당집회 권총협박 사건 / 시청광장 .. 1 |
lowsim.. |
2013/08/29 |
1,324 |
291232 |
귀 부근이 욱신거리고 아프면 대상포진 증상일까요? 6 |
ㅇㅇ |
2013/08/29 |
7,484 |
291231 |
이시간에 집앞 경비실 아저씨랑 운전자랑 큰소리로 싸웠어요. 1 |
다케시즘 |
2013/08/29 |
1,755 |
291230 |
나물반찬 만들고 진이 다 빠졌어요.. 7 |
흑 |
2013/08/29 |
3,009 |
291229 |
주군의 태양 ost 듣는중이에요.. 9 |
달달 |
2013/08/29 |
2,009 |
291228 |
여쭤봐요.. 3 |
89학번 |
2013/08/29 |
1,097 |
291227 |
힙합 페스티발 광고하는 음악 제목 뭐죠? |
제목 |
2013/08/29 |
1,192 |
291226 |
뒤집어 지는 예능 요즘 뭐있나요? 11 |
우울해 |
2013/08/29 |
2,677 |
291225 |
고딩맘으로 사는거 힘드네요. 3 |
나는 나 |
2013/08/29 |
2,801 |
291224 |
아이고, 국정원이 탈북자100명도 댓글알바 시켰나봅니다. 6 |
아고라에서 |
2013/08/29 |
1,978 |
291223 |
4살 아들때문에 죽고싶어요. 63 |
비참함 |
2013/08/29 |
32,798 |
291222 |
어제 삘 받은 영화- 미스터 앤 미세스 스미스 2 |
삶은.. |
2013/08/29 |
1,978 |
291221 |
똑부러져보이는 6세딸, 친구에게 맞거나 꼬집혀도 방어를 못해요... 2 |
6세 딸아이.. |
2013/08/29 |
1,903 |
291220 |
웃을때 입꼬리 올라가는게 불편하고 광대밑이 부자연스러운데요 |
ㅇㅇ |
2013/08/29 |
2,421 |
291219 |
관람후기] 맷 데이먼,조디 포스터 주연 엘리시움 - 스포없음.. 4 |
별4개 |
2013/08/29 |
2,353 |
291218 |
즐겁게 사는 방법 하나씩 알려주고 가세요. 12 |
.... |
2013/08/29 |
3,810 |
291217 |
최대규모, 천주교 수도자 시국선언 2 |
참맛 |
2013/08/29 |
1,425 |
291216 |
지옥같은 결혼서 탈출한 아내 결국 2 |
호박덩쿨 |
2013/08/29 |
3,204 |