자면서도 계속 꿈꾸면서 피곤하고,
옆에서 조금 뒤치적거리는게 느껴지면 바로 잠이 깨이고...
이러니 자고 일어나도 너무 피곤하네요.
어제도 계속 하품나고 피곤해서 멜라토닌 한알먹고 10시에 누웠는데 뒤치적거리며 잠이 안들어서
몇신가 시계보니 1시 20분이네요..ㅠㅠ
아침에 애들 밥도 챙겨줘야하는데 계속 늦잠이네요.
일주일에 3번정도 걷기 운동하는데도 잠 못드는데 무슨 병일까요?
크게 걱정되는 일도 없고 스트레스 받을 일도 별로 없어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
잠 못드는것 무슨 병일까요?
자고싶다 조회수 : 720
작성일 : 2013-06-17 09:53:01
며칠전부터 피곤하고 졸린데 잠이 잘 안드네요.
IP : 211.206.xxx.57
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 환기
'13.6.17 10:00 AM (183.109.xxx.150)먹는 음식이 이유가 될수도 있어요
카페인이 많거나 혹은 자기전 과식
아니면 환기가 안되서 공기가 답답하거나
실내 온도, 옷 때문에 잠이 안올수도 있구요2. ..
'13.6.17 10:52 AM (211.57.xxx.106)카페인 줄이시고 상추를 좀 드셔보세요.
저 몸조리할 때 산모도우미께서 말씀해 주셨어요..
상추씨를 달여먹어도 불면증 해소하는데 도움이 된다고 그러더라고요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 357942 | 비비밤은 어떻게 사용하나요? 6 | 저. | 2014/02/28 | 1,433 |
| 357941 | 유료결재 환불받았어요 | 카드사 | 2014/02/28 | 686 |
| 357940 | 자식이나 사위, 며느리가 회사에서 승진 했을때,,, 9 | 엄마 | 2014/02/28 | 3,669 |
| 357939 | 과일싫어하는사람 18 | ... | 2014/02/28 | 3,129 |
| 357938 | 휜다리 교정기 스타일렉스 써보셨나요 3 | 씽씽이 | 2014/02/28 | 3,235 |
| 357937 | 성당에 다니려고 합니다. 준비기간에 읽을 책 추천해주세요. 그리.. 5 | 예비신자 | 2014/02/28 | 944 |
| 357936 | 외국 여행준비할때 안타까운 경우 18 | ........ | 2014/02/28 | 4,632 |
| 357935 | 딸기는 큰 게 맛있나요? 12 | ㅇ | 2014/02/28 | 3,413 |
| 357934 | 요즘 오설록 차에 빠졌어요. 7 | 차 좋아해요.. | 2014/02/28 | 2,201 |
| 357933 | 오래 놔둔 불린 미역 먹을수 있나요? 3 | 초보주부 | 2014/02/28 | 1,154 |
| 357932 | FactTV가 (KBS/MBC/TV조선)을 고소했던 건 1 | 참맛 | 2014/02/28 | 594 |
| 357931 | 내일 서울가는데..옷을? 4 | 날씨요.. | 2014/02/28 | 1,078 |
| 357930 | 오늘 제가 마신 커피 18 | 꿀과자 | 2014/02/28 | 2,985 |
| 357929 | 건보료. 지역가입자 질문좀요. 5 | 질문요 | 2014/02/28 | 1,474 |
| 357928 | 건보료, 연금 문의 3 | 산길 | 2014/02/28 | 1,035 |
| 357927 | 남편의 선배와이프의 행동.. 제가 예민한건가요? 54 | 홍수 | 2014/02/28 | 17,120 |
| 357926 | 참 대단한 우리 엄마 6 | 하하 | 2014/02/28 | 2,536 |
| 357925 | 시아버지 돌아가신 해에 가족들 생일 그냥 넘겨도 되나요? 10 | .. | 2014/02/28 | 1,575 |
| 357924 | 프랑스에서는 정말 이렇게 하나요? 35 | 프랑스 | 2014/02/28 | 14,268 |
| 357923 | 아이도 2g폰 하겠다고 마음 먹었는데.. 7 | 압수? | 2014/02/28 | 1,241 |
| 357922 | 비추 ㅠㅠㅠ 1 | 지인맘 | 2014/02/28 | 671 |
| 357921 | 리트리버 사건 관련해 상담을 진행했던 동물자유연대 활동가입니다 62 | 정진아 | 2014/02/28 | 8,500 |
| 357920 | 치과비용 삼백.... 6 | ㅜ | 2014/02/28 | 2,377 |
| 357919 | 겨울왕국 잡답 9 | 왠종일 겨울.. | 2014/02/28 | 1,614 |
| 357918 | 며칠전 시어머니가 며느리 죽인거 기사가 무슨 내용인가요? 10 | 며칠전 | 2014/02/28 | 3,915 |