관절이 안좋으면 요가 별로인가요?
작성일 : 2013-06-16 11:59:57
1584220
40대인데 무릎연골이 닳았다는데요ㅠ
펼때마다 뚝 소리도 많이 나구요
이러면 요가 안좋을까요?
헬스자전거는 괜찮은지요?
걷기만 계속 많이 하는게 좋을지
조언부탁드려요ㅠ
IP : 218.235.xxx.144
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.6.16 12:02 PM
(58.122.xxx.217)
요가는 관절과는 상관없을 것 같은데요. 무리가 간다 싶은 동작이 있으면 그것만 안하시면 됩니다. 무리하지 않는 게 가장 중요해요.
2. 맞아요
'13.6.16 2:53 PM
(125.177.xxx.190)
요가는 자기 몸에 가장 적절한 수준으로 하는게 가장 잘하는거예요.
남들보고 따라하려고 욕심을 부리는 순간.. 다치게 되고 그럼 회복하는데 엄청 오래 걸려요.
요가 하세요. 살살 내 몸에 맞게만 따라하세요. 그럼 정말 좋아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 267492 |
임신 기도 위한 절 추천해주세요 3 |
복덩이 |
2013/06/25 |
1,598 |
| 267491 |
nll 물타기 새눌당 미쳤어요 4 |
멘붕 |
2013/06/25 |
1,147 |
| 267490 |
씨위진 입어볼수있는 백화점 1 |
씨위청바지 |
2013/06/25 |
2,485 |
| 267489 |
연상연하 커플 호칭 4 |
ㅓ |
2013/06/25 |
11,722 |
| 267488 |
6월 25일 경향신문, 한겨레 만평 |
세우실 |
2013/06/25 |
425 |
| 267487 |
아래 멘사회원님 글 읽고... 10 |
해피보이즈 |
2013/06/25 |
1,880 |
| 267486 |
팥빙수용 유리그릇은 어디서 사나요? 1 |
팥빙수 |
2013/06/25 |
466 |
| 267485 |
영국사시는 분들~ 대답해 주세요^^ 1 |
질문이요!!.. |
2013/06/25 |
747 |
| 267484 |
와인보관 어떻게하세요? 2 |
와인중독 |
2013/06/25 |
1,012 |
| 267483 |
한혜진 여자로서 정말 부럽네요! 3 |
부럽! |
2013/06/25 |
2,892 |
| 267482 |
(펌) 기성용-한혜진 셀카.jpg 6 |
예쁜 커플 |
2013/06/25 |
9,776 |
| 267481 |
한국, 미국, 프랑스,영국의 중산층 기준이래요 6 |
중산층 |
2013/06/25 |
4,475 |
| 267480 |
솔직히 한혜진 14 |
ㄴㄴ |
2013/06/25 |
13,707 |
| 267479 |
[단독] 노무현 전 대통령 당시 수행 박비서관 감춰둔 비망록 공.. 7 |
호박덩쿨 |
2013/06/25 |
2,004 |
| 267478 |
컴퓨터 보다보면 광고창이 자꾸 떠요.ㅠ |
.. |
2013/06/25 |
2,024 |
| 267477 |
우리 강아지가 출산을 앞두고 있는데요 2 |
어쩌나 |
2013/06/25 |
1,072 |
| 267476 |
손연재 갈라쇼 출전안하면 국대탈락시킨다고 협박했다네요 (기사있음.. 11 |
... |
2013/06/25 |
4,654 |
| 267475 |
伊법원, 베를루스코니 전 총리에 7년형 선고 2 |
손잡고같이 |
2013/06/25 |
674 |
| 267474 |
노 전대통령의 발포명령에 일본함 회항 3 |
촛불 |
2013/06/25 |
1,141 |
| 267473 |
롯데 세븐일레븐 아시죠? 편의점 사업 잘 보고 해야겠어요. 어찌.. 2 |
미식가 |
2013/06/25 |
2,301 |
| 267472 |
5세아이 말더듬때문에.. 센터다녀와서 더 혼란스럽네요. 6 |
고민맘 |
2013/06/25 |
4,254 |
| 267471 |
헨리키신저가 NLL은 국제법을 위반한 불법이라고 말했군요. 2 |
미 국방장관.. |
2013/06/25 |
900 |
| 267470 |
새대가리당은 진짜 국익에 관심없네요~ 12 |
ㅉㅉ |
2013/06/25 |
1,264 |
| 267469 |
아오 저 끔찍한 고양이 울음 소리 41 |
애 우는 소.. |
2013/06/25 |
15,754 |
| 267468 |
이런 머리스타일 하고싶은데 뭐라고 해야~(맥라이언) 2 |
.. |
2013/06/25 |
2,954 |
