관절이 안좋으면 요가 별로인가요?
작성일 : 2013-06-16 11:59:57
1584220
40대인데 무릎연골이 닳았다는데요ㅠ
펼때마다 뚝 소리도 많이 나구요
이러면 요가 안좋을까요?
헬스자전거는 괜찮은지요?
걷기만 계속 많이 하는게 좋을지
조언부탁드려요ㅠ
IP : 218.235.xxx.144
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.6.16 12:02 PM
(58.122.xxx.217)
요가는 관절과는 상관없을 것 같은데요. 무리가 간다 싶은 동작이 있으면 그것만 안하시면 됩니다. 무리하지 않는 게 가장 중요해요.
2. 맞아요
'13.6.16 2:53 PM
(125.177.xxx.190)
요가는 자기 몸에 가장 적절한 수준으로 하는게 가장 잘하는거예요.
남들보고 따라하려고 욕심을 부리는 순간.. 다치게 되고 그럼 회복하는데 엄청 오래 걸려요.
요가 하세요. 살살 내 몸에 맞게만 따라하세요. 그럼 정말 좋아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
263771 |
장아찌용 매실이 따로 있나요? 3 |
장아찌용 매.. |
2013/06/18 |
1,008 |
263770 |
월세를 기백씩 내는 사람들은 어떤 사람들일까요? 14 |
집 |
2013/06/18 |
4,254 |
263769 |
웃을때 잇몸이 너무 많이 보이는데요. 5 |
.. |
2013/06/18 |
1,204 |
263768 |
제습기 어제부터 거의 죙일 틀어놓는데... 14 |
질문 |
2013/06/18 |
5,180 |
263767 |
상어 보고 있는데요~ 부활, 마왕도 그랬나요? 7 |
드라마 |
2013/06/18 |
2,207 |
263766 |
"작년 서울경찰청장 발표직전 김용판으로 바꿔".. 1 |
샬랄라 |
2013/06/18 |
521 |
263765 |
사무실에서 사용할 시원한 방석 알아보고 있어요. 1 |
느긋하게 |
2013/06/18 |
691 |
263764 |
[펌] 국정원게이트 간단 요약 1 |
참맛 |
2013/06/18 |
416 |
263763 |
유치원생 두 아이 입맛을 사로잡을 음식 없을까요? 7 |
애타는엄마 |
2013/06/18 |
1,300 |
263762 |
수납도 중요하지만 메인터넌스도 중요한 것 같아요. 3 |
메인터넌스 |
2013/06/18 |
1,348 |
263761 |
말투가 왜 저러죠. 4 |
으으 |
2013/06/18 |
1,477 |
263760 |
앞니가 부러진꿈이 흉몽인가요? 6 |
.. |
2013/06/18 |
3,159 |
263759 |
휴대폰 구입.. 1 |
허브 |
2013/06/18 |
625 |
263758 |
30대직장인이 여름용 가방으로 들기 좋은 거 뭐 있을까요? 2 |
Cantab.. |
2013/06/18 |
878 |
263757 |
초등수련회 비치웨어 따로 샤야할까요? |
.. |
2013/06/18 |
440 |
263756 |
어제 가수 김하정 씨 사연 듣고 너무 우울했네요. 8 |
도대체 |
2013/06/18 |
5,060 |
263755 |
노원구에서 수학과외하시는분 좀 추천해주세요 5 |
질문 |
2013/06/18 |
659 |
263754 |
피부 조언해 주신 말대로 꾸준히 하고 계신지요? 1 |
효과궁금 |
2013/06/18 |
797 |
263753 |
스노쿨링 장비 오프라인매장 어디있을까요? 1 |
어디로 |
2013/06/18 |
4,591 |
263752 |
신경민 "매관매직 보도 <조선일보>에 민형사.. 1 |
샬랄라 |
2013/06/18 |
586 |
263751 |
산정호수 갔다왔쪄요 5 |
^^* |
2013/06/18 |
1,840 |
263750 |
말린 미역귀 사왔어요. 어찌 해먹죠? 6 |
해리 |
2013/06/18 |
12,458 |
263749 |
잘 버리는 지혜 공유해요... 2 |
버리는지혜 |
2013/06/18 |
1,107 |
263748 |
동대문구~ 이사 도와주세요 3 |
밑에지역에서.. |
2013/06/18 |
855 |
263747 |
발톱무좀 완치하신분 계세요? 8 |
... |
2013/06/18 |
19,434 |