요즘 유산소 운동과 헬스를 열심히 해서
체중이 5킬로 정도 줄었어요.
몸매가 나오고 다 좋은데 가슴사이즈가 확 주네요..
어떻게 유지할수 있는 방법 없을까요?
혹 가슴운동을 집중적으로 하면 괜찮은지, 어떤걸 주로 먹어야 하는지 좀 알려주세요~
요즘 유산소 운동과 헬스를 열심히 해서
체중이 5킬로 정도 줄었어요.
몸매가 나오고 다 좋은데 가슴사이즈가 확 주네요..
어떻게 유지할수 있는 방법 없을까요?
혹 가슴운동을 집중적으로 하면 괜찮은지, 어떤걸 주로 먹어야 하는지 좀 알려주세요~
그래요
가슴은 지방이라 어쩔 수 없대요ㅠ
가슴 운동 열심히 하라고 하는데
2년째인데 안되네요
마흔 중반이라 그런가 돈있으면 바로
수술로 ㅎㅎ
그래서 운동 안하신다는 분들도 계시죠 ㅎ
어쩔수 없는거 같아요.. 적당히 빠지길 바래야죠..
욕심쟁이 우후훗~
저희 동기들 끼리 살뺀다고 얘기하는 도중에 그러면 가슴살이 먼저 빠진다고 그러니까 옆에서 듣고 있던
남자후배 왈, "안하느니만 못하네요. 하지마세요." 그러더라구요.
가슴은 근육이 없고 지방이니 살빠지면 당연히 같이 빠져요.
살을 부분만 빼는 방법은 없다고 하더라구요.
허리를 좀 더 잘록하게 보이게 만드시면 어떨까요?
그리고 가슴은 패드의 힘을 빌려서...
저도 요즘 운동하는데 정말 운동으로 체형 가꾸시는 분들 존경하게 되더군요.
좀 빠졌으면, 가슴살 빠진다는 이야기 들으니 넘 부럽네요. 글고 가슴살 별로 없는게 좋지 큰게 뭐가 좋아요.
윗님.. 글래머라고 자랑하시는거죠?
전 가슴엔 살 좀 쪘으면 좋겠어요ㅡㅠ
두부, 계란, 닭안심~ 같은 단백질류 매일매일 드셔주시면 덜하다고 합니다요~
여성 바디빌더들 보면 알 수 있죠. 그분들 다른 근육들은 다 볼륨있게 키우지만 가슴은 다 납작하다는 거~222222222
에어로빅 샘님들만 봐도.. 가슴 납작.. 가슴 빵빵하신 분들은 수술의 힘~!!
정다연 몸짱 아줌마도 가슴 수술했다죠.. 물론 얼굴도 하셨지만..
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