평소 적게 먹으려고 노력은 하지만
잘 안되는. 사람입니다..
오늘,
고구마 작은거 1개, 삶은계란1개, 두유 1컵반을 먹고.
뭔가 헛헛해서.
고구마 큰거 1개를 더 먹었어요. 목이 막혀 두유 반컵정도 더 마시고요.
배는 부른거 같은데,
뭔가 건강식들로만 먹은거 같아서.
기분은 나쁘진 않거든요,
많이 먹은건가요?
먹는양을 줄이고 싶은데
이정도면 많이 먹는건지
좀더 줄여야하는지 궁금해요,,,
사람에 따라 적정량이 어딨냐 하실까봐...
30대 아줌마에요,, 기초대사량 1200쯤되는..
적게 드신건 아닌거 같네요, 그정도 드셨음 점심 한끼로 충분한듯,,
그러시다가 강박증 생깁니다...
심하게 적게 드신거네요. 고도비만 아니시라면 저칼로리 = 건강식 이라는 생각부터 버리세요.. 강박증, 식이장애 옵니다..
정말 적게 드신겁니다 .,.
걱정마시고,, 다여트 열심히 하세요
곧 쑥쑥 빠지실것 같은데요 ^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 261258 | 글 저장은 어떻게 하나요? 2 | 소소한 | 2013/06/11 | 494 |
| 261257 | 새송이버섯 어떻게 해서 드시나요? 6 | 레시피 | 2013/06/11 | 1,758 |
| 261256 | 유산은 똑같이 책임은 내가... 6 | 이야기 | 2013/06/11 | 1,657 |
| 261255 | 정말 어이가 없고 기가차네요 과일많이먹으면 당뇨라뇨? 31 | ㅇㅇ | 2013/06/11 | 18,110 |
| 261254 | 손윗 시누와 성격 차이로 스트레스 받아요 17 | 2013/06/11 | 2,501 | |
| 261253 | 로지아이 택배 원래 이런가요? | 화가난다 | 2013/06/11 | 1,097 |
| 261252 | 7살 남자아이안짱다리 교정해야할까요? 3 | 궁금 | 2013/06/11 | 3,099 |
| 261251 | 인터넷에서 신문사설. | 파란하늘보기.. | 2013/06/11 | 588 |
| 261250 | 아이 외동이신 분, 나중에 걱정 안 되시나요? 31 | 고민 | 2013/06/11 | 5,008 |
| 261249 | 돌선물 뭐가 좋을까요 1 | . | 2013/06/11 | 656 |
| 261248 | 어머니환갑선물 1 | ㄹㅁ | 2013/06/11 | 957 |
| 261247 | 월세 세입자인데요? 내년 만기인데 집주인이 집을 내놓겠다네요 7 | 세입자 | 2013/06/11 | 2,243 |
| 261246 | 죄의식 없는 원장들 | 샬랄라 | 2013/06/11 | 866 |
| 261245 | 매실종류 3 | 지온마미 | 2013/06/11 | 1,839 |
| 261244 | 점심 많이 먹은건가요? 3 | 123 | 2013/06/11 | 935 |
| 261243 | 큰맘먹고 유럽여행을 생각하고 있는데요 6 | 유럽여행 | 2013/06/11 | 1,705 |
| 261242 | 폐경 되고 나면 허리선이 없어지는 건가요? 11 | 쩜쩜 | 2013/06/11 | 3,595 |
| 261241 | 루미코씨 예쁘고 요리도 잘하네요 4 | 나는야 발요.. | 2013/06/11 | 2,205 |
| 261240 | 인강만으로 수능 영어 1등급 가능한가요? 12 | 영어 | 2013/06/11 | 4,893 |
| 261239 | 초등 4학년 미술 교과서 어디서사나요? 2 | ........ | 2013/06/11 | 659 |
| 261238 | 초등아이 콘택트렌즈 껴도 될까요? 6 | .. | 2013/06/11 | 691 |
| 261237 | 이지애 아나운서 너무 이쁜거같아요 20 | 보라수니 | 2013/06/11 | 6,070 |
| 261236 | 빨래돌렸는데 물들은거 어쪄죠? 1 | 난감.. | 2013/06/11 | 2,930 |
| 261235 | 요즘 뉴스마다 전력난이라 하는 이유가 이걸까요? 6 | 급흥분 | 2013/06/11 | 1,885 |
| 261234 | 여행용 캐리어 덮개~ 4 | 급질~ | 2013/06/11 | 1,936 |