호박무침. 김가루. 참기름. 비빔장소스. 계란후라이 넣은
비빔밥을 거의 매일 한끼씩 먹고있어요.
국물은 없고요.
영양적으로 많이 부족한가요? 뭘 좀 추가해서 먹음 좋을까요.
식사후 과일이나 우유좀 먹음 좋을까요
호박무침. 김가루. 참기름. 비빔장소스. 계란후라이 넣은
비빔밥을 거의 매일 한끼씩 먹고있어요.
국물은 없고요.
영양적으로 많이 부족한가요? 뭘 좀 추가해서 먹음 좋을까요.
식사후 과일이나 우유좀 먹음 좋을까요
생채소나 과일이 부족하네요.. 칼슘 포함된 우유나 멸치 치즈등....
생선을 한 마리씩 구워서 놓으시면 어떨지..
보기도 좋고 먹기도 좋구요.
아님 미소나 싱거운 야채 많이넣은 된장국이나 가벼운 미역국 정도.
호박무침(기름 볶음??)
김가루(기름 40% 이상)
참기름(기름 자체)
비빔장 소스(자체 제작 아니면 참기름 들어 있슴)
계란후라이(기름 둘러 굽는)
기름이 다 들어가네요??
과일 대신 채소가 낫겠어요.
호박볶음 대신 콩나물 무침이나 숙주나물, 무생채.
채소를 더 보충하시면 좋을듯한데 잘은모르지만 비빔밥은 자기도모르게 간이 세져서 나트륨과다 섭취가 되지않을까요
님 매끼마다 지방이 반드시 들어가야 골고루 영양이 갖추어지죠..
ㄴ 아...한끼에 나열하신 모든 반찬에 들어간다는 의미였어요. ^^;
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
263797 | 6,7세 아이들 교육비 0원 27 | 불량엄마 | 2013/06/18 | 2,781 |
263796 | Dyson 진공청소기 어때요? 청소기 추천 부탁합니다 13 | 연장탓하는목.. | 2013/06/18 | 6,955 |
263795 | 닉부이치치 너무 행복해 보여요.. 5 | 닉부 | 2013/06/18 | 1,613 |
263794 | 결혼조건[설문조사] 1 | 여기도 | 2013/06/18 | 528 |
263793 | 인터넷 쇼핑중 액티브X 조심하세요 | gosid | 2013/06/18 | 824 |
263792 | 정관장 어떻게 맛있게 먹을수 있죠... 7 | 초딩입맛 | 2013/06/18 | 826 |
263791 | 앰플짱 | 비타양 | 2013/06/18 | 455 |
263790 | 철분제 부작용 있나요 ? 8 | 더나은 | 2013/06/18 | 3,214 |
263789 | 국정조사~서명 95% 2 | 녹색 | 2013/06/18 | 793 |
263788 | 은행에서 환전할때요, 4 | ... | 2013/06/18 | 1,478 |
263787 | 겉껍질 벗긴 옥수수 씻어서 찌나요 3 | 옥수수 | 2013/06/18 | 992 |
263786 | 리코타 치즈를 한통샀는데요..우찌 먹나요?-_- 9 | 요술공주 | 2013/06/18 | 12,781 |
263785 | 흑돼지 3마리 품에 앉은 꿈 9 | 궁금해요!!.. | 2013/06/18 | 1,952 |
263784 | 초등 3,4학년-철학관련 전집 | .. | 2013/06/18 | 312 |
263783 | 박근혜 되자, 원세훈 "국정원 한 일에 자부심 가져달라.. 2 | 샬랄라 | 2013/06/18 | 526 |
263782 | 새송이버섯 생으로 먹어도 괜찬아요? | 금호마을 | 2013/06/18 | 4,006 |
263781 | 먹보 대장이던 14개월 아가, 단식투쟁 한달째ㅜㅜ 도와주세요. 2 | 초보엄마 | 2013/06/18 | 1,082 |
263780 | 성신여대 VS 숭실대 17 | 대학 | 2013/06/18 | 5,408 |
263779 | 현직 IT 개발자 입니다(직딩 아짐) 궁금한 거 없으실 거 같지.. 40 | ㅋㅋㅋ | 2013/06/18 | 5,574 |
263778 | 세탁소에서 드라이 제대로 했는지 어떻게 확인하나요? 2 | 드라이 확인.. | 2013/06/18 | 1,901 |
263777 | 접영배울때 오리발 필요하나요? 11 | ... | 2013/06/18 | 2,137 |
263776 | 컴퓨터활용능력 2급 시험이요 6 | 질문 | 2013/06/18 | 900 |
263775 | (급)주택담보대출시 등기귄리증 보안스티커번호 3 | 알려줘도 되.. | 2013/06/18 | 2,581 |
263774 | 애호박 느타리 버섯 냉동보관 되나요? 3 | 오늘하루 | 2013/06/18 | 2,145 |
263773 | 비오는날 자동차 올도색 하면 안되겠죠? | 딸기체리망고.. | 2013/06/18 | 668 |