철봉 무조건 따라 하지는 마세요

[마루타]

제가 몸은 약한데, 뭐에 좋다 하면 또 적정선을 모르고 꼭 오바를 해서 탈을 만드는 사람입니다.

반신욕 좋다해서 너무 땀빼다 얼굴 판다처럼 만들기도 하고...

요가를 승부근성 갖고 하다 허리병으로 20여일 고생해서 여기다 겨울에 요가 조심하라 쓰기도 했는데..

 

그 이후 6개월간 허리 통증없이 아주 잘 지냈는데, 그만 놀이터를 지나가다 철봉을 보고...

누가 좋다했으니 또..매달려 흔들기..몇 차례..그저께 일이에요.

허리 근육 놀래서 어제 약간 이상하더니..오늘은 일어나는데, 이런 또 며칠 가겠구나 싶습니다.

파스 붙이고 진통제 먹고 있어요.

 

저 뒤에 댓글에도 어떤 분 척추뼈 어긋나서 부작용 글 있던 것 보고 새글로 씁니다.

많은 사람에게 좋아도 조심해서 적용하세요.

저는 꼭 가만히 있으면 될것을 오바하다 일을 만드는 사람..

운동을 안하던 것도 아니고 주 3회 40분씩 잘하고 건강 잘 유지하고 있었거든요.

알아서 조심조심 적용하시라는 글...

[매니큐어]

저도 저질체력인데 철봉 해보려고 주문하려고 했는데 조심히.살살하라는 경각심을 주셔서 감사해요~

[..]

매달려있기도 힘든데 어찌 흔들기까지
하셨는지요. 조심스럽게 매달려보니 몇달
통증으로 고생했는데 많이 좋아졌어요.
아주 조심스럽게...

[..]

허리 아프신 어머님께 전했더니 그렇지않아도 예전에 몇 번 했는데 어깨에 무리와서 병원갔더니 철본에 매달리지 말라고 했다더군요.
어깨 약하신분들은 따라 하시면 오히려 병 나요.