철봉요법 허리에 좋다해서
작성일 : 2013-06-08 12:04:34
1578362
일부러 어제 놀이터가서 매달려봤습니다.
남편에게 초시계로 재라하고
철봉을 붙들고 발을 떼었는데 떼었는데요,...
제가 너무 무거운거에요 ㅜㅜ
팔이지탱을 못하고
10초!! 근데 이걸 재야되는거야?
남편이 옆에서 떼굴떼굴 구르며 웃어제끼네요ㅜㅜ
간신히 10초씩 5번했어요
허리가좋아지려면 팔운동부테 해야할까봐요
다른분들은 다 잘 되시는거죠?
전 남편에게 큰웃음 준걸로 만족해야겠어요
IP : 175.214.xxx.153
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅎ
'13.6.8 12:06 PM
(122.35.xxx.226)
저한테도 큰웃음 주셨어요~
2. 보라
'13.6.8 12:09 PM
(59.0.xxx.87)
원글님 넘 귀여우세요. ^^ 그래도 계속 조금씩 해보세요.
3. ..
'13.6.8 12:11 PM
(223.33.xxx.64)
정말 매달리기 힘드네요. 마침 십여년전에 사놓고 베란다에서 천덕꾸러기 신세이던 철봉 달린 운동기구 사용해보니 안버리길 천만다행 잘했다는 생각드네요.
십초가 십분처럼 길게 느껴지네요.
그래도 한이틀 정도 수시로 매달리니 허리 통증이 조금은 사라져서 신기하네요. 철봉 알려주신분께 감사드립니다.
4. 외동딸
'13.6.8 12:51 PM
(121.166.xxx.111)
어깨, 허리, 소화가 서로 연관되어 있는 것 같아요.
철봉에 매달려 몸을 쭉 펴면 제일 먼저 소화력이 높아져요.
그러면서 어깨통증이 없어지고 허리통증도 없어져요.
한 번에 10~20초 정도 여러 번 매달리는게 좋은 것 같아요.
5. ...
'13.6.8 1:07 PM
(59.15.xxx.61)
저도 몇 년 전부터 놀이터에 나갈 때마다 했는데요.
어깨가 시원해지고 허리가 쭉 펴지는게
운동효과가 느껴져요.
하다보면 팔 힘도 늘어요.
6. 저도
'13.6.8 1:10 PM
(218.158.xxx.209)
어제 도착한 철봉을 문에 설치했어요. 한번씩 식구들이 다 매달리네요.저도 제가 너무 무겁다는 것을 느꼈습니다.^^;;
7. 헵시바
'13.6.8 1:52 PM
(58.123.xxx.5)
위의 댓글에 218.158님
철봉을 문에 설치하는 것도 있나봐요
댓글 읽어보니 저에게도 절실한 기구같아요
구입처를 알려주시길 부탁 드립니다. 감사합니다 쪽지도 좋습니다
8. ㅇㅇ
'13.6.8 2:00 PM
(58.235.xxx.109)
제동생 시어머니 허리 아픈데 철봉요법 좋다고해서 틈나면 하셨대요.
누가 매딜려서 앞뒤로 흔들면 더 좋다고해서 열심히.하셨대요.
지금 척추뼈가 어긋나서 입원하고 있어요.
허리 아픈 사람이 비정상적인 척추에 무리를 가하는 것은 치명적인 결과를 초래할 수 있답니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
298251 |
직장에서 간편하게 아메리카노 마실 수 있는 방법 추천해주세요 15 |
궁금 |
2013/09/17 |
2,990 |
298250 |
[HOT] 양심적 일본인이 전하는 오염생선동영상 6 |
.. |
2013/09/17 |
1,684 |
298249 |
관심 없는 거 티 안나나요?(카톡 대화) 13 |
ㅠㅠ |
2013/09/17 |
5,937 |
298248 |
김종필 "최태민 애까지 있는 애가 뭔 정치냐?".. 10 |
손전등 |
2013/09/17 |
6,235 |
298247 |
목돈 1년 예치하는 상품 중 괜찮은 거 없을까요?? |
.. |
2013/09/17 |
1,011 |
298246 |
명절에 먹을게 없어요 22 |
ㅜㅜ |
2013/09/17 |
5,399 |
298245 |
지독한 외로움... 4 |
나와의 싸움.. |
2013/09/17 |
3,151 |
298244 |
신세계 vs 더테러라이브 8 |
고민 |
2013/09/17 |
1,438 |
298243 |
외국인친구 사귀고싶어요 8 |
친구 |
2013/09/17 |
2,846 |
298242 |
LA 갈비 구워서 가져가서 데워먹으려면 어떻게 해야 할까요? 2 |
... |
2013/09/17 |
2,462 |
298241 |
시어머니 말씀... 한마디 거들면 좀 그러나요? 18 |
궁금 |
2013/09/17 |
4,630 |
298240 |
셔츠가 자꾸 말려요..ㅠ.ㅠ 2 |
사월 |
2013/09/17 |
809 |
298239 |
위에 좋다하여 마를 샀는데 어찌 먹어야할지요? 12 |
제입맛에 안.. |
2013/09/17 |
1,554 |
298238 |
친정엄마가 싫어요...(원글은 지울게요) 11 |
딸 |
2013/09/17 |
4,143 |
298237 |
대학병원에서 무릎 잘보는 샘은 어느분? 1 |
^^* |
2013/09/17 |
1,595 |
298236 |
9월 26일부터 은행마다 전자금융 사기 예방 한다는 거요~ |
궁금 |
2013/09/17 |
2,003 |
298235 |
아기 놓고 처음만나는 조카아기선물 추천해주세요 5 |
수엄마 |
2013/09/17 |
1,397 |
298234 |
립스틱이 덩어리가 묻어요. 3 |
안알랴줌 |
2013/09/17 |
973 |
298233 |
보이스피싱 당한거 같아요 4 |
바보 |
2013/09/17 |
2,881 |
298232 |
큰댁가기 2 |
하녀병 |
2013/09/17 |
1,136 |
298231 |
녹차마실때 물흘려보내는 나무로된 쟁반? 선반? 같은거 이름이 뭔.. 3 |
ㅡ |
2013/09/17 |
1,327 |
298230 |
의견 감사합니다.. 5 |
..... |
2013/09/17 |
1,392 |
298229 |
바질페스토를 빵에 발라먹는것 말고 또 뭘할수 있나요? 7 |
바질 |
2013/09/17 |
5,429 |
298228 |
앵클부츠 사이즈 선택 도와주세요 제발.... 6 |
미세스 |
2013/09/17 |
5,221 |
298227 |
명절 안 지내서 행복해요 1 |
... |
2013/09/17 |
1,478 |