철봉요법 허리에 좋다해서
작성일 : 2013-06-08 12:04:34
1578362
일부러 어제 놀이터가서 매달려봤습니다.
남편에게 초시계로 재라하고
철봉을 붙들고 발을 떼었는데 떼었는데요,...
제가 너무 무거운거에요 ㅜㅜ
팔이지탱을 못하고
10초!! 근데 이걸 재야되는거야?
남편이 옆에서 떼굴떼굴 구르며 웃어제끼네요ㅜㅜ
간신히 10초씩 5번했어요
허리가좋아지려면 팔운동부테 해야할까봐요
다른분들은 다 잘 되시는거죠?
전 남편에게 큰웃음 준걸로 만족해야겠어요
IP : 175.214.xxx.153
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅎ
'13.6.8 12:06 PM
(122.35.xxx.226)
저한테도 큰웃음 주셨어요~
2. 보라
'13.6.8 12:09 PM
(59.0.xxx.87)
원글님 넘 귀여우세요. ^^ 그래도 계속 조금씩 해보세요.
3. ..
'13.6.8 12:11 PM
(223.33.xxx.64)
정말 매달리기 힘드네요. 마침 십여년전에 사놓고 베란다에서 천덕꾸러기 신세이던 철봉 달린 운동기구 사용해보니 안버리길 천만다행 잘했다는 생각드네요.
십초가 십분처럼 길게 느껴지네요.
그래도 한이틀 정도 수시로 매달리니 허리 통증이 조금은 사라져서 신기하네요. 철봉 알려주신분께 감사드립니다.
4. 외동딸
'13.6.8 12:51 PM
(121.166.xxx.111)
어깨, 허리, 소화가 서로 연관되어 있는 것 같아요.
철봉에 매달려 몸을 쭉 펴면 제일 먼저 소화력이 높아져요.
그러면서 어깨통증이 없어지고 허리통증도 없어져요.
한 번에 10~20초 정도 여러 번 매달리는게 좋은 것 같아요.
5. ...
'13.6.8 1:07 PM
(59.15.xxx.61)
저도 몇 년 전부터 놀이터에 나갈 때마다 했는데요.
어깨가 시원해지고 허리가 쭉 펴지는게
운동효과가 느껴져요.
하다보면 팔 힘도 늘어요.
6. 저도
'13.6.8 1:10 PM
(218.158.xxx.209)
어제 도착한 철봉을 문에 설치했어요. 한번씩 식구들이 다 매달리네요.저도 제가 너무 무겁다는 것을 느꼈습니다.^^;;
7. 헵시바
'13.6.8 1:52 PM
(58.123.xxx.5)
위의 댓글에 218.158님
철봉을 문에 설치하는 것도 있나봐요
댓글 읽어보니 저에게도 절실한 기구같아요
구입처를 알려주시길 부탁 드립니다. 감사합니다 쪽지도 좋습니다
8. ㅇㅇ
'13.6.8 2:00 PM
(58.235.xxx.109)
제동생 시어머니 허리 아픈데 철봉요법 좋다고해서 틈나면 하셨대요.
누가 매딜려서 앞뒤로 흔들면 더 좋다고해서 열심히.하셨대요.
지금 척추뼈가 어긋나서 입원하고 있어요.
허리 아픈 사람이 비정상적인 척추에 무리를 가하는 것은 치명적인 결과를 초래할 수 있답니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
267068 |
샌들에 발톱 메니큐어는 필수? 41 |
moon |
2013/06/26 |
11,320 |
267067 |
당뇨 있으신 70대 어른에게 꿀 선물 괜찮을까요? 6 |
궁금 |
2013/06/26 |
4,067 |
267066 |
중학교 영어대비 이정도면 부족한가요 22 |
학원안가는애.. |
2013/06/26 |
1,409 |
267065 |
음식쓰레기를 어떻게 냉장고에 넣죠? 22 |
여름 |
2013/06/26 |
3,518 |
267064 |
로션은 꼭 발라야하나요? 3 |
마들렌 |
2013/06/26 |
800 |
267063 |
국정원은 인간이 아닙니다.... 이걸 쉴드하는 새누리 지지자도 .. 6 |
나라가 정상.. |
2013/06/26 |
625 |
267062 |
국정원, 노무현 서거 때도 “뇌물 먹고 자살한 자” 등 댓글 공.. 7 |
세우실 |
2013/06/26 |
729 |
267061 |
MB 때 이미 NLL 유출 계획 세웠다 15 |
오마이뉴스 |
2013/06/26 |
1,504 |
267060 |
친정 엄마에게 계속 상처 받네요 3 |
........ |
2013/06/26 |
2,395 |
267059 |
써스데이 아일랜드 옷... 애 둘 낳은 아줌마가 입어도 될까요?.. 10 |
미고사 |
2013/06/26 |
2,974 |
267058 |
쌍거플 만들어주는 메지컬 화이버 써보신 분 계시나요? 2 |
지름신 |
2013/06/26 |
1,106 |
267057 |
육우소비가 저조하다는데..육우도 많이 사주세요~ 14 |
수입소 싫어.. |
2013/06/26 |
1,387 |
267056 |
바오바오백 1 |
그분이 |
2013/06/26 |
1,354 |
267055 |
비중격만곡증 수술 하신 분 있으세요? 3 |
비중격만곡증.. |
2013/06/26 |
1,326 |
267054 |
밥하기싫은날..그래도 밥하시나요? 16 |
지겹다 |
2013/06/26 |
2,740 |
267053 |
운동은 안하면서 맨날 살안빠진다고 투덜대는 회사 여직원 8 |
연지 |
2013/06/26 |
2,185 |
267052 |
실비보험 5년갱신 2만원->31000원 ㅠㅠ 60프로 상.. 2 |
........ |
2013/06/26 |
2,445 |
267051 |
셀린 클래식 박스백 어떤가요? 8 |
한번사면10.. |
2013/06/26 |
2,589 |
267050 |
유방쪽 병원과 교수님 추천좀 해주세요... 5 |
여름 |
2013/06/26 |
1,226 |
267049 |
뉴욕에 사는 30대여자가 본 한국인여자 관광객들 특징... 128 |
몽실2 |
2013/06/26 |
25,556 |
267048 |
동작성 지능을 높이려면 어떻게 해야하나요 4 |
... |
2013/06/26 |
4,415 |
267047 |
에어컨 보관 문의합니다...컴대기 3 |
아기사자 |
2013/06/26 |
390 |
267046 |
밑에 한국 여자들 뉴욕에서 봤는데 촌스럽다는글이요.. 14 |
.. |
2013/06/26 |
3,259 |
267045 |
학원선택 어떻게 하세요? 1 |
중1학부모 |
2013/06/26 |
442 |
267044 |
국정원"지옥에서노무현이""김대중도보내.. 3 |
이게 말이되.. |
2013/06/26 |
643 |