82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

덴마크 다이어트 4일 째 성공 조짐

/// 조회수 : 8,083
작성일 : 2013-06-06 11:40:00

키 163에 한창 날씬할 때 체중은 51, 요 근래의 체중은 55.3

과체중이라 하기엔 욕 먹을 수준인 거 알지만 옷맵시가 도저히 안나서요

이 더위에 매일 40분을 걸어서 출근하길 2달 째인데도

먹는 걸 크게 줄이질 않았더니 기껏 빠져봐야 1.5키로

그러다 주말에 조금 먹으면 도로 원상복구, 맥 빠지더군요.

그러다 덴마크 다이어트 식단을 배달해 준다는 걸 알고

시작한 지 나흘 째인데 현재 체중 53.3

2키로 빠졌네요.

탄수화물을 극도로 억제한 단백질과 채소 위주의 식단인데

먹고 2시간 지나면 허기가 져 힘들지만

점점 참기가 수월해져 가고 있어요. 위가 줄어든 듯.

14일 프로그램이라 앞으로 열흘 더 이렇게 먹어야 하지만

가시적인 효과가 바로바로 보이니 그래도 즐거워요;;

얼마나  빠질지 기대 만땅이고ㅎㅎ

이렇게 빠지고 난 후 식사를 어떤 식으로 해야 할까요?

절대로 이런 식으로 계속 먹곤  못살겠고 그냥 일반식으로 먹되

양을 줄이면 되겠죠?

화이팅 해 주세요.

 

IP : 1.235.xxx.111
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ///
    '13.6.6 11:46 AM (1.235.xxx.111)

    아아악, 검색해 보니 덴마크는 그 후의 보식이 관건이라고 하네요. 저염식으로 적은 양 먹기. 하여튼 일단 2주 동안 빼놓고 옷이 앏은 계절이니 보식 잘 지키도록 노력해야죠. 걱정해 주셔서 감사합니다.

  • 2. 바로 찝니다.
    '13.6.6 12:24 PM (125.177.xxx.27)

    우리 딸이 그거 한다고 이거 사내라 저거 사내라 해서 해주긴 햇지만,,빠졌다가 도로 그대로 찌더이다..
    아니 속으로는 근육 빠져나가고 지방 채워졌겠지요.
    악담이 아니라..그건 여기서도 잘 알려진 경험담들이잖아요.

    그런게 뭔지도 잘 모르지만, 젊어서 저도 절식으로 살빼고 해봤지만 아마 모르긴 몰라도 그때 근육들이 뭉탱뭉탱 빠져나갔을거에요.

  • 3. 흐음
    '13.6.6 12:36 PM (121.165.xxx.189)

    백퍼 요요옵니다만, 독한맘 먹으시고 계속 저탄수 고단백으로 식사조절하신다면
    보기드문 덴.다 성공녀가 되시는거죠.

  • 4. ..
    '13.6.6 2:46 PM (219.251.xxx.144)

    우리딸 덴마크 후
    요요 많이왔어요..
    조심하세요

  • 5. ..
    '13.6.6 8:21 PM (115.95.xxx.135)

    덴다는 아니고 덴다 비슷하게 다욧해서 성공해서 원글님께 팁 드려요
    (9키로빼고 2키로 찌긴했지만 계속 유지는하고있어요 166 63키로에서 뺐구요)
    저는 덴다를 독하게 하면 하루도 그렇게 못지킬것이 뻔해서 제가 나름 변형시켜서 했어요
    우선 아침에 공복에 블랙커피 연하게 한잔 마신후 걷기운동했어요 30-40분정도.
    그리고 식사는 그냥 먹고싶은거 먹돼 국은 아예 안먹고 밥도 안먹었어요
    저는 구내식당같은곳에서 한식부페같은거 먹어서 양배추 샐러드가 항상 있었어요
    그래서 밥대신 양배추를 왕창퍼서 밥대신 먹었어요 그외에 반찬은 다 먹었구요
    가장중요한거는 자몽을 하루에 한두개정도 먹었어요
    배고플때마다..자몽 먹으면 식욕도 없어지고 지방이 잘 빠지는거같아요
    덴다 끝나고나서도 자몽 꾸준히 드세요

  • 6. 보험몰
    '17.2.3 9:01 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
269487 길고긴 터널의 끝.. 3 ........ 2013/06/29 1,187
269486 시누에게 한마디 해야할까요 17 /// 2013/06/29 5,480
269485 훈제연어 밥반찬으로 먹어도 되나요..? -.-;; 3 ... 2013/06/29 1,620
269484 빌려준 돈 받고도 화가나요. 1 aa 2013/06/29 2,034
269483 정상어학원 웍북 삽니다. 2 답답... 2013/06/29 1,113
269482 KBS '국정원 보도' 비판 프로 간부교체에 '부당인사' 의혹 4 샬랄라 2013/06/29 662
269481 초등3학년 사회, 과학 문제 인쇄할 수 있는 사이트 아세요? 4 처음처럼 2013/06/29 1,284
269480 광주 지역방송 야구중계에 ... 2013/06/29 610
269479 상습 울집앞 고양이똥 6 소요 2013/06/29 4,172
269478 놀아도 꼭초딩이랑놀아요. 2 5살 2013/06/29 680
269477 청소고수 여러분께 여쭤요 4 희망이 보인.. 2013/06/29 1,213
269476 이넘에 오지랖.주책..이렇게 늙어가는구나. 10 세월아세월아.. 2013/06/29 3,359
269475 롤리타렘피카와 씨롤리타 2 어떡할까요 2013/06/29 1,068
269474 화장지 만큼은 가격비교가 안되네요 15 ,,,, 2013/06/29 5,500
269473 소개팅자리에서 남자수입 물어봐서 차였다는 낚시글이요 10 ..... 2013/06/29 3,893
269472 어떤 개가 자꾸 문앞에 똥을 싸요 해결방법없을까요 5 짜증나 2013/06/29 1,226
269471 청국장 끓일 때 김치를 넣어야 맛있나요? 5 청국장과 김.. 2013/06/29 1,699
269470 행정관은 어떤 직책? 6 2013/06/29 2,029
269469 효소에서 술냄새..이거 괜찮나요 6 어쩌나 2013/06/29 6,878
269468 급질 ) 갈비찜 했는데 쓴맛이 나요ㅠ.ㅠ 원걸 2013/06/29 1,795
269467 바닥을 치면 다시 올라갈 수 있을까요? 2 믿음과 노력.. 2013/06/29 1,446
269466 맥주 넣고 수육하면 맛있나요?? 4 수육 2013/06/29 3,015
269465 오늘 그것이 알고싶다 사모님의 수상한 외출 1 ... 2013/06/29 2,178
269464 롯데백화점 식품관가니 팬틴샴푸3000원하네요 2 2013/06/29 1,849
269463 김치냉장고에 과일보관하는법 알려주셔요~~ 2 토마토 2013/06/29 2,278