배살빼는 운동하면 온몸이 경련하는 것처럼 떨려요
작성일 : 2013-06-05 22:39:27
1576740
오늘 요가를 처음 갔어요
누워서 다리 올리고 정지하는 동작을 하는데 30도로 올리고 정지하는데 온몸이 경련하는 것처럼 떨려요
예전에도 그 각도로 운동하면 꼭 그랬어요
30도가 배 아랫부분 즉 똥배에 자극을 주는 부위인데 꼭 그부위 운동하면 그래요
남이 볼까 창피할 정도로요
저같은 사람 또 있나요
유득 똥배에 지방이 많아서 그럴까요
IP : 180.228.xxx.106
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 근육이
'13.6.5 10:40 PM
(211.234.xxx.204)
없어서 그런거죠. ㅠㅠ 저도 마찬가지에요..
2. 떨림
'13.6.5 10:54 PM
(112.133.xxx.229)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아마 대부분의 사람들이 그럴걸요??
복근이 부족해서 그런것 보다는 하체부실입니다.
한국여자들 하체비만은 많은데 하체근력은 약해요
사람 몸에서 가장 중심이 되는 근육이 복근이에요
몸 전체의 밸런스를 유지하는데 큰 역할을 하구요
하체도 복근만큼 중요하구요.
요즘에는 가까운 거리도 다들 차타고 다니시던데
20~30분 도보로 움직일 수 있는 거리는 걸어다니셔야해요.
안그러면 따로 하체운동을 해줘야 합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
265587 |
매실 실패하니 속쓰려서 잠이 안와요 8 |
.. |
2013/06/20 |
3,420 |
265586 |
재벌 2세의 고백 “돈 많아도 행복하지 않아 10 |
알고있니? |
2013/06/20 |
4,972 |
265585 |
이태리에 살아요. 질문받습니다 41 |
궁금 |
2013/06/20 |
11,000 |
265584 |
자녀의 진로 선택이나 본인의 진로선택에 관해서요.. 3 |
연 |
2013/06/20 |
727 |
265583 |
메이크업 팁에 대해 풀어놓을게요 (질문&답변 글 아님) 163 |
심플라이프 |
2013/06/20 |
15,642 |
265582 |
사람들이 자주 하는 천하의 쓸데 없는 말들 뭐 있을까요? 7 |
co_co |
2013/06/20 |
1,409 |
265581 |
82에서 여자는 집안이 이라는 16 |
........ |
2013/06/20 |
3,370 |
265580 |
정범균 아버지 진짜 미남이시네요 ㅋ 6 |
ㅡㅡ |
2013/06/20 |
2,875 |
265579 |
질문받습니다. 글 중 어떤 글이 제일 진지하고 흥미있었나요? 4 |
핫뮤지션 |
2013/06/20 |
1,374 |
265578 |
엄마때문에 억지로하는공부 언제쯤 나가떨어질까요? 7 |
;; |
2013/06/20 |
1,854 |
265577 |
강남에 어느동인가여? 9 |
갑자기 |
2013/06/20 |
2,531 |
265576 |
무릎 연골 기형으로 수술하신분 계신가요? 8 |
궁금해 |
2013/06/20 |
2,025 |
265575 |
리나 봉춤이야기하시는데..그것보다 15 |
라디오스타 |
2013/06/20 |
5,809 |
265574 |
진심으로 초5,중2 역사시험준비를 도와주고싶어요.. 19 |
역사어려워 |
2013/06/20 |
1,826 |
265573 |
아이허브 잘아시는분 알려주세요 3 |
샷샷 |
2013/06/20 |
860 |
265572 |
이번 미인특집 정말 잼 없어요 4 |
짝 |
2013/06/20 |
1,560 |
265571 |
에휴 쇼를 하네요 2 |
ᆢ |
2013/06/20 |
1,371 |
265570 |
여기분들.여자2호한테 질투가 심한듯. 5 |
콩콩잠순이 |
2013/06/20 |
1,457 |
265569 |
베스트의 의사부부님 중 누가 외과의인건가요? 1 |
... |
2013/06/20 |
1,277 |
265568 |
39세 재취업맘 질문받아요 18 |
천개의바람 |
2013/06/20 |
2,361 |
265567 |
제주 이민 2년차입니다. 궁금한거 있으실까요. 34 |
-- |
2013/06/20 |
7,047 |
265566 |
10가지 종목을 긴 시간 조목조목ᆢ 1 |
표창원교수 |
2013/06/20 |
559 |
265565 |
심상치 않은 경제관련 기사네요 |
폭풍전야 |
2013/06/20 |
1,590 |
265564 |
2호 저런분은 천상 백여시라 하나봐요 .. 1 |
... |
2013/06/20 |
1,731 |
265563 |
임신 7주에서 8주 넘어가는 시기인데, 입덧이요. 6 |
gb |
2013/06/20 |
3,833 |