82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다리 알 빼는 스트레칭 아시는분..

다리 부화할듯 조회수 : 603
작성일 : 2013-05-30 21:17:31
혹시 안 계시나요?..
요즘 스쿼트, 런지에 빠져서 열심히 해주고 있는데
스무번씩 세 세트 정도 해주거든요. 절대 과한거 아닌데도 종아리에 알이 불쑥불쑥 생기는거같아요 ㅜㅜ
저 다리 자체 굵지않고 살도 없는 편인데 그래요 ㅜㅜ 과장해서 넓적다리보다 굵어질려고 해요 ..
벽에 손짚고 다리 뒤로 쭉 빼서 늘이는거..이건 하도 해서 이제 해도 별로 당기는 느낌도 안들어요.
혹시 알빼는데 효과적인 방법이나 스트레칭 아시는 분 계시나요?
보톡스나 시술은 현재 제 상황으로는 아웃 오브 옵션이에요..
IP : 68.49.xxx.129
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    263205 고1수학과외샘 전공이 중요할까요? 6 .... 2013/06/09 1,414
    263204 결혼한복 9년된거 버려야 될까요? 7 .. 2013/06/09 2,749
    263203 반품, 재고관리 부탁드려요. 재료상에게 막말을 들었어요. 3 자영업자 2013/06/09 1,057
    263202 가족충고는 무시하고 주위사람들말은 철썩같이믿는 귀얇은엄마 6 에휴 2013/06/09 1,766
    263201 쓰레기 분리도 참 다르네요. 1 쓰레기도 2013/06/09 1,144
    263200 탐스 글리터 여름에도 신나요?? 2 ㅎㅎ 2013/06/09 2,215
    263199 아이가 파마가 완전 다 풀렸어요..ㅜㅜ 4 하늘 2013/06/09 1,690
    263198 나이먹으니...3가지 안하고 싶어요. 79 가능할까? 2013/06/09 22,192
    263197 핏플랍 어때요? 10 핏플랍 2013/06/09 3,353
    263196 요즘 에어컨사면 배송기간이 얼마나될까요? 2 너무더워서 2013/06/09 1,016
    263195 두드러기에 집에서 할수 있는건 뭘까요? 16 급질 2013/06/09 5,859
    263194 아침 빈속에 마시는 커피..괜찮을까요 7 2013/06/09 3,443
    263193 저도 내일부터 다이어트 시작해요 2 11 예뻐지자. 2013/06/09 2,194
    263192 금나와라뚝딱에서 막내아들 1 o 2013/06/09 2,316
    263191 터키 여행갑니다 날씨 조언 좀 4 ... 2013/06/09 1,796
    263190 주변에 뇌동맥류 환자 보신분 있으세요? 7 혹시 2013/06/09 5,467
    263189 캐시 키드슨 백팩 사고싶은데요 4 벨라 2013/06/09 2,821
    263188 드라마 여성작가들 문제가 많군요 4 서울남자사람.. 2013/06/09 2,107
    263187 강아지 여름나기용 깔개로요 헥헥 2013/06/09 558
    263186 외국에 이민가실때 기존 핸폰번호 어떻게 하세요? 7 이런 2013/06/09 1,480
    263185 오후부터 인터넷 접속이 안돼요 ㅠㅠ 갤럭시S3 2013/06/09 376
    263184 윗 집 담배 연기, 어떻게 해야할까요? 2 ㅜㅜ 2013/06/09 996
    263183 닭을 먹으면 몸이 더워지는 느낌 8 체질? 2013/06/09 2,739
    263182 미국비자 전자비자로 3 아리송 2013/06/09 1,058
    263181 힘내라 이순신에서~ 4 왕짜증 2013/06/09 1,432