82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다리 알 빼는 스트레칭 아시는분..

다리 부화할듯 조회수 : 502
작성일 : 2013-05-30 21:17:31
혹시 안 계시나요?..
요즘 스쿼트, 런지에 빠져서 열심히 해주고 있는데
스무번씩 세 세트 정도 해주거든요. 절대 과한거 아닌데도 종아리에 알이 불쑥불쑥 생기는거같아요 ㅜㅜ
저 다리 자체 굵지않고 살도 없는 편인데 그래요 ㅜㅜ 과장해서 넓적다리보다 굵어질려고 해요 ..
벽에 손짚고 다리 뒤로 쭉 빼서 늘이는거..이건 하도 해서 이제 해도 별로 당기는 느낌도 안들어요.
혹시 알빼는데 효과적인 방법이나 스트레칭 아시는 분 계시나요?
보톡스나 시술은 현재 제 상황으로는 아웃 오브 옵션이에요..
IP : 68.49.xxx.129
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    262050 인터넷 은행 방문시에 방문시간 어떻게 없애는 방법없나요? 4 대체 2013/06/13 650
    262049 땀많은 아이....아주 심한.... 4 2013/06/13 938
    262048 *라딘(도서배송) 겁나게 빠르네요. 6 놀래라 2013/06/13 722
    262047 코 골다가... 2 아휴~~창피.. 2013/06/13 580
    262046 배변훈련이요 4 아이 2013/06/13 620
    262045 머리곁이 엄청 상했어요. 그런데 뿌리 염색을 해야 하는데요 2 염색녀 2013/06/13 1,680
    262044 [운전연수]운전연수.도로연수 비용정보 씨티스쿨 씨티스쿨 2013/06/13 3,662
    262043 어떻게 생각하세요? 2 대략난감 2013/06/13 467
    262042 자랑하고 싶어서요... 9 dd 2013/06/13 1,662
    262041 아이 영어책 질문드려요. 2 날개 2013/06/13 524
    262040 홍삼 찌꺼기 비료로 어떻게 사용하나요? 3 식물 2013/06/13 1,183
    262039 태국에서 사온 치킨그린커리 이거 대박이네요 2 호오 2013/06/13 1,864
    262038 설거지 바로 바로 하세요? 16 설거지 2013/06/13 3,512
    262037 FT아일랜드란 그룹이요. 11 궁금 2013/06/13 1,724
    262036 방금학원상담하고왔어요... 16 아들험담 2013/06/13 2,739
    262035 진로)울 아이는 무얼 해야 할까요? 6 암것도 몰라.. 2013/06/13 1,078
    262034 프렌차이즈 음식점 하시는분들~` 2 .... 2013/06/13 1,117
    262033 남자친구를 조금만 덜 좋아하고 싶어요. ㅠㅠ 5 Cantab.. 2013/06/13 1,788
    262032 막 말하는 수녀님.. 15 .. 2013/06/13 4,162
    262031 야구하는 넘들이 제일 인성이 더러운것같아요. 31 구름 2013/06/13 4,469
    262030 자궁 근종 수술을 받아야 한대요. 2 추천 2013/06/13 1,671
    262029 지렁이로 음식물쓰레기 분해시키는거 해보신분?? 5 음식물쓰레기.. 2013/06/13 1,559
    262028 자게로 옮겨요... 빠삐*빙수관련.... 1 무섭네요 2013/06/13 1,043
    262027 신문 배달 3 우체부 2013/06/13 567
    262026 박원순 시장, 서대문구 현장시장실을 시작합니다~ 1 garitz.. 2013/06/13 503