근력운동 하고 났더니 뭔가 운동좀 한것 같네요.
근력운동 끝나고
런닝머신에 올라타서 유산소 운동 1시간 했는데요..
1시간에 6키로미터 걷는걸로 맞춰놓고 한시간하고 샤워하고 집에 왔어요.
안쓰던 근육을 쓰다보니 다리땡기지 팔땡기지
여기저기안아픈데가 없는데
무지 뿌듯하네요...
이런식으로 헬스중독되다보면 평생 헬스클럽 다니게 될것 같아요.
운동하다 안하면 근육이 풀린다하니 말예요...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스3일째
기분좋아 조회수 : 941
작성일 : 2013-05-30 20:32:59
오늘 드디어 근력운동 두가지 배웠어요.
IP : 180.182.xxx.109
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 흐미
'13.5.30 8:37 PM (1.243.xxx.196)ㅋㅋ 저도 웨이트에 맛들여서 열심히 했었어요. 근육통 오면 왠지 모르게 기분 좋고 근육통 없으면 운동 안 한 기분도 들고..
헌데 시집오고 공부하느라 책상에만 앉아있다보니 까맣게 잊었어요.
계단 오르내리기도 짜증날 정도가 됐어요 흑흑
꾸준히 열심히 하셔요^^2. 우와...
'13.5.30 9:10 PM (122.35.xxx.66)6키로로 한시간을 걸으셨다니.. (전 뛰는 수준.. ;;;;;) 대단하시네요. ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 259183 | 고등 수학 과외비 어느정도? 3 | 과외 | 2013/06/02 | 11,935 |
| 259182 | 콜센터 관리자였는데요，진상 동료한테 시달리다 ４년만에 퇴사했습니.. 4 | xespre.. | 2013/06/02 | 4,472 |
| 259181 | 미 플로리다주, 여행이든 이민이든 조심합시다 1 | 손전등 | 2013/06/02 | 2,175 |
| 259180 | 중고 에어컨을 샀는데,, 이런 경우는 처음 2 | 짜증지대로 | 2013/06/02 | 1,573 |
| 259179 | 혼자 외식할 때요 12 | .. | 2013/06/02 | 3,605 |
| 259178 | 면포는 어디서 사야 할까요? 2 | 살림초보 | 2013/06/02 | 1,411 |
| 259177 | 어울리는것 | 반찬 | 2013/06/02 | 450 |
| 259176 | 살아오면서 가장 힘들었던 기억이 뭐에요? 18 | 삶 | 2013/06/02 | 3,306 |
| 259175 | (질문)음으로 곡을 찾습니다. 1 | 노래찾기 | 2013/06/02 | 636 |
| 259174 | 미니밥통에 밥을했는데 설익었어요 . 6 | 밥구제 | 2013/06/02 | 971 |
| 259173 | [오프더레코드] 스폰서에 중독된 미시 톱여배우들 ‘나쁜 기집애’.. 1 | 궁금이 | 2013/06/02 | 3,812 |
| 259172 | 불맛 나게 볶는 웍이랑 스테이크팬 추천해주세요~ 3 | 돌돌엄마 | 2013/06/02 | 1,718 |
| 259171 | 너무 순해서 항상 맞아도 대응못하는 아이 어떻게 해야하나요? 11 | 속터지네요 | 2013/06/02 | 1,665 |
| 259170 | 도서관에서 진상부리는 아기엄마 7 | 도서관 | 2013/06/02 | 3,257 |
| 259169 | 의사의 이정도 스킨쉽은... 29 | ... | 2013/06/02 | 13,641 |
| 259168 | 현관문에 새끼손가락끝 한마디가 살짝 끼었는데요 3 | 손가락 | 2013/06/02 | 1,272 |
| 259167 | 진짜사나이 11 | joy | 2013/06/02 | 3,403 |
| 259166 | 유준상만 보면 이유없이 웃겨요 5 | .. | 2013/06/02 | 1,616 |
| 259165 | 발뒤꿈치 각질제거 좋네요. 2 | ss | 2013/06/02 | 4,499 |
| 259164 | 코스트코에 슬리퍼 있나요? 1 | lemont.. | 2013/06/02 | 879 |
| 259163 | 보아 only one은 노래가 안질리네요 17 | xespre.. | 2013/06/02 | 2,678 |
| 259162 | 동영상 파일을 전송할때 2 | 컴맹 | 2013/06/02 | 647 |
| 259161 | 채워지지않는 배고픔 3 | 가나다 | 2013/06/02 | 1,227 |
| 259160 | 시아버지 별세에 와준 저의 동생 내외에게 어떤 보답을 해주면 좋.. 10 | 난 며느리 | 2013/06/02 | 3,544 |
| 259159 | 출산에 대한 공포.. 잠이 안 옵니다.. 21 | 출산 공포 | 2013/06/02 | 5,185 |