근력운동 하고 났더니 뭔가 운동좀 한것 같네요.
근력운동 끝나고
런닝머신에 올라타서 유산소 운동 1시간 했는데요..
1시간에 6키로미터 걷는걸로 맞춰놓고 한시간하고 샤워하고 집에 왔어요.
안쓰던 근육을 쓰다보니 다리땡기지 팔땡기지
여기저기안아픈데가 없는데
무지 뿌듯하네요...
이런식으로 헬스중독되다보면 평생 헬스클럽 다니게 될것 같아요.
운동하다 안하면 근육이 풀린다하니 말예요...
ㅋㅋ 저도 웨이트에 맛들여서 열심히 했었어요. 근육통 오면 왠지 모르게 기분 좋고 근육통 없으면 운동 안 한 기분도 들고..
헌데 시집오고 공부하느라 책상에만 앉아있다보니 까맣게 잊었어요.
계단 오르내리기도 짜증날 정도가 됐어요 흑흑
꾸준히 열심히 하셔요^^
6키로로 한시간을 걸으셨다니.. (전 뛰는 수준.. ;;;;;) 대단하시네요. ^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
262397 | 더이상 싸움닭이고 싶지 않습니다. | 난 | 2013/06/14 | 1,001 |
262396 | 부끄러운 드라마? 4 | 드라마 | 2013/06/14 | 1,213 |
262395 | 풍기인견이 그렇게 시원한가요? 11 | 소쿠리 | 2013/06/14 | 8,408 |
262394 | 이름좀 지어주세요.~~ 15 | 나는야 | 2013/06/14 | 647 |
262393 | 학원선생님의 고백 60 | 로로 | 2013/06/14 | 18,109 |
262392 | 성형을 거부하는 이유중 경제적인 관점으로 접근하자면. 4 | 리나인버스 | 2013/06/14 | 1,033 |
262391 | 전주사시는분~~ 3 | 커피가좋아 | 2013/06/14 | 664 |
262390 | 초딩아들이 인터넷 전화(유플러스)로 퀴즈겜같은걸했는데요..제발 .. 1 | 멘붕 | 2013/06/14 | 463 |
262389 | 애엄마의 점심...ㅠㅠ 29 | .. | 2013/06/14 | 11,737 |
262388 | 가끔 머리가 아프다고 하는 아이. 5 | 내비 | 2013/06/14 | 881 |
262387 | 직장에서 당첨된 대명리조트 다른사람에게 빌려줘도 되는지요? 4 | .... | 2013/06/14 | 995 |
262386 | 성장 주사 권유 받았어요 초등까지 한해 5cm 정도씩 크나요? 9 | ㅜㅜ | 2013/06/14 | 3,088 |
262385 | 이름있는 대기업 구내식당은 합성조미료 안쓰나요? 4 | ??? | 2013/06/14 | 1,320 |
262384 | 초등 저학년 아이가 봐도 괜찮나요? | 피치피치핏치.. | 2013/06/14 | 393 |
262383 | 미국 어학 가는 딸 밑반찬 2 | .. | 2013/06/14 | 900 |
262382 | 책상다리가 허리에 안 좋은가요? ? 1 | .. | 2013/06/14 | 877 |
262381 | 아침에 지옥철 타고 출근하시는 분.. 5 | 지하철 | 2013/06/14 | 924 |
262380 | 세무사사무실 퇴직금 정산오류는 어떻게 되나요? | 요정민이 | 2013/06/14 | 781 |
262379 | 오이지국물이 검어요 | 오이지 | 2013/06/14 | 1,046 |
262378 | 이사청소 1 | 라라문 | 2013/06/14 | 600 |
262377 | 치아엑스레이에 썩은이 보이지요? 3 | 씌운것임 | 2013/06/14 | 3,982 |
262376 | 친척뒤치닥거리에 맥이 빠져서요.. 3 | 나 맞다 | 2013/06/14 | 977 |
262375 | 쪽파에도 찹쌀풀 넣나요?? 2 | 쪽파김치 | 2013/06/14 | 822 |
262374 | 타미힐피거 원피스 좀 골라주세요. 7 | applem.. | 2013/06/14 | 1,851 |
262373 | 조리?쪼리? 신으니 발가락사이가 너무 아파요.ㅜㅜ 1 | ㅡ | 2013/06/14 | 1,108 |