약사가 빈혈기 있어보인다해서
홈플러스에서언양식 불고기하고 양념 소불고기 9900원 사서 먹어보니
제가 예민한지 고기누린내가 나서 먹기가 싫네요
젓가락이 안가요
그저 김치가 제일 좋네요
평소에도 콩나물무침 시래기등등 ..나물류 이런거좋아해요
영양학적으로 불균형이죠?
어떤 음식으로 보충해야하나요?
감사합니다
약사가 빈혈기 있어보인다해서
홈플러스에서언양식 불고기하고 양념 소불고기 9900원 사서 먹어보니
제가 예민한지 고기누린내가 나서 먹기가 싫네요
젓가락이 안가요
그저 김치가 제일 좋네요
평소에도 콩나물무침 시래기등등 ..나물류 이런거좋아해요
영양학적으로 불균형이죠?
어떤 음식으로 보충해야하나요?
감사합니다
드시려면 양념되지 않는 질 좋은 안심을 사서 구운 후 버섯이랑 양파를 살짝 볶아 함께 드세요.
아니면 지방이 적은 돼지고기를 덩어리로 사서 보쌈 만들어 드시구요.
보니 소고기 외에 홍삼, 도라지, 매실, 굴, 연근, 시금치 등 다양한 식재료가 나오네요.
현미채식하는 거에요
현미는 우리 몸에서 필요한 거의 모든 영양분을 다 갖추고 있어요
농경시대부터 괜히 주식이 된 게 아닌 거지요
반찬은 제철음식으로 골고루 챙겨주시고,
필요할 때만 (예를 들어 잘 안먹어줬을 때 등)
영양제 섭취해 주시고요
고기 아니더라도 충분히 빈혈없이 건강하게 지낼 수 있어요^^
빈혈에는 달걀이랑 시금치 좋던데요.
현미식으로만 해도 충분합니다...
채식만 고집하다 면역력 떨어져셔 진짜 몇달 고생했네요.
에구 마트에서 파는 양념고기는 질이 떨어지는게 많아요.
호주산일텐데 호주산고기는 양고기처럼 냄새가 있어서 못먹겠더라구요.
원글님이 고기를 싫어해서가 아니라 매일 고기 먹는 사람들은 더 예민해요.
한우 1++로 구워드셔보세요. 냄새도 없고 부드러워요.
양념불고기는 대개 안좋은 고기를 쓴다고 들었어요.
오래된 냄새 같은 걸 없애려고 양념을 강하게 한다는..
달걀 두부 콩 우유 뭐 그런 종류
된장,,나물 종류를 무지 좋아해서 단백질이 늘 부족한 사람예요
달걀,,두부,,콩 종류를 자주 먹으려 애쓰지요
윗님 말씀처럼 좋은 쇠고기 안심으로 가끔 사먹구요
생선도 꽁치 갈치 가끔 먹구요
비위가 안좋아서 고생하지만
건강을 생각해서 먹어줍니다
아이허브 들어가심 단백질 영양제로
스피루니나 인기 많아요. 한번 검색해 보셔도 좋을 거예요.
혹시 iHerb 추천인 코드 필요하심 부탁드려도 될까요?
네이버에서 아이허브 검색하셔서 회원가입하심 되어요.
MUB830 이구요, 첫 구매자인 경우 구입하시는 주문에 대해서 $10.00 까지 할인을 받으세요.
저 또한 원글님의 추천으로 조금의 포인트를 받게 된답니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
261934 | 수학문제 풀이과정 부탁드립니다.(초 5) 2 | 버섯 | 2013/06/13 | 571 |
261933 | 침도요법 받아보신분 계세요? | 침도요법 | 2013/06/13 | 1,288 |
261932 | 침대매트리스 싱글은 안나오나요? 3 | 요즘 | 2013/06/13 | 1,028 |
261931 | 제습기 사용하시는분 제품 추천부탁해요~ 6 | 장마 | 2013/06/13 | 1,361 |
261930 | 윗몸 일으키기 운동기구로... 2 | 운동기구 | 2013/06/13 | 1,276 |
261929 | EM원액 어디서 사나요? 10 | EM원액 | 2013/06/13 | 3,918 |
261928 | 5살아이 태권도 학원 보내시는분 계신가요? 7 | 학원 | 2013/06/13 | 9,890 |
261927 | 40년째 저를 따라하는 사람들... 57 | 신종범죄맞음.. | 2013/06/13 | 20,616 |
261926 | 6월 13일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 | 세우실 | 2013/06/13 | 433 |
261925 | 부산출발 배편 일본여행 도움주세요. 4 | 일본여행초보.. | 2013/06/13 | 4,384 |
261924 | 질문있는데요~ | 어떤아짐 | 2013/06/13 | 408 |
261923 | 처절하게 힘든 오늘 하루입니다. 8 | 참 | 2013/06/13 | 2,859 |
261922 | 82cook 을 보면서 드라마 출연 인물과 비교해 보면. 2 | 리나인버스 | 2013/06/13 | 610 |
261921 | 제사 모시는 맏며느리 동서와 통화하다 맘 상했어요... 원글 펑.. 60 | 마님 | 2013/06/13 | 15,173 |
261920 | 학원강사가 보는 적절한 교육법 459 | 에이브릿지 | 2013/06/13 | 23,924 |
261919 | 살 만빼면? 2 | 화가난다 | 2013/06/13 | 1,527 |
261918 | 방콕 여행중인데 아이가 아파요ㅠㅠ 26 | 시와 | 2013/06/13 | 3,744 |
261917 | 금새 녹지않는 팥빙수 비결은 뭔가요? 6 | 여름좋아 | 2013/06/13 | 2,531 |
261916 | 라코스테 질이 좋은가요? 3 | . | 2013/06/13 | 2,855 |
261915 | 학벌지상주의가 돈지상주의와 충돌해서 생기는 괴리.. 13 | .. | 2013/06/13 | 2,241 |
261914 | 밑에 대시에 적극적인여자 4 | ㅓ | 2013/06/13 | 2,099 |
261913 | 해외 거주 네살 아이 유치원 선택 조언 부탁드려요 7 | 엄마는 고민.. | 2013/06/13 | 827 |
261912 | 아이들 말싸움 장난 아닙니다. 1 | 두딸 | 2013/06/13 | 804 |
261911 | 밑에 학부모학벌 알고지내냐는글 보고 느낀건데요 28 | ddsd | 2013/06/13 | 7,303 |
261910 | 스마트폰 시간낭비 많아져... 1 | 스마트폰 중.. | 2013/06/13 | 916 |