다이어트중인데 어제 폭식을 하고 말았어요...

[내인내심]

다이어트중이에요.

하루세끼는 꼬박꼬박 먹어요.

대신 먹는 음식의 칼로리를 계산해서

될수있음 야채위주로 먹고요...

그런데 요즘 꿈을 꾸면 

떡뽁이, 튀김 먹는꿈을 엄청꾸네요..

꿈속에서도 아...이거 먹으면 안되는데 안되는데 

하는데 

깨고보니 꿈이라 휴..다행이다 해요...

그런데 어제는 

너무 기름진 음식이 먹고 싶은거에요...

그래서 에라 모르겠다하고 

치킨하고 피자 시켜서 

완전 폭식을 했네요...

피자한판을 하나 남겨놓고 혼자 다 먹고 

치킨은 네다섯개 남겼네요...

에라 모르겠다하고 먹고 나서 

자고 일어나서 

(다이어트 이후 자고일어나서 제일먼저 하는게 체중측정인데)

오늘 아침 일어나자 마자 체중 측정해봤던

정확히 1키로 늘어있네요...

다이어트의 길은 길고도 머네요.................

평소 걷기 유산소운동하고 있는데요..

요즘 날이 덥고 자외선이 강해서

이젠 헬스 등록하려구요..

전에 등록해서 다닌적 있는데

개인코치 잘안해주네요. 물어보면 귀찮아하고....

종종 헬스해서 몸짱된 사람들은 돈 더주고 개인코치 받은건가요?

궁금하네요.

[님^^]

엇 ㅋㅋ 근데요. 그냥 가끔 한번씩 튀김 떡볶이 드시고 어제같은 폭식을 하지 마세요.
그리고 유산소 운동 너무 맹신 마셔요.
스트레칭 근육운동 유산소 이걸 함께 할때 최적의 효과라는~

[..]

폭식하셨다고 해서 내가 그럼 그렇지 에이 몰라 안해 이러지 말고 계속 하라고들 하더라구요.
전 주중에는 칼로리 계산까진 안하는데 평일엔 소식하구요. 주말엔 먹고 싶은거 맘껏 먹어요 ㅎㅎ
술 좋아해서 술도 마시고 안주도 좋아하는걸로..(대신 예전처럼 술 한잔에 안주 많이~~ 이렇게 안하고 술 한잔에 안주 한점으로 줄이긴 했지만요 ㅋㅋㅋㅋㅋ)
우리 같이 살 빼서 슬림한 몸매로 가보아요!! 화이팅!!

[에구]

포기하지 말라는 힘을 주시니 힘이나네요..감사해요..
네.. 포기하지 않을게요...
어제 폭식한게 너무 자책감이 들더라구요...
그래서 글올렸었는데 그래도 기운주시는 말씀을 해주시니 그래 힘을내자 하는 생각이 드네요.
감사해요 ^^

[ㅅㅅ]

그 정도는 괜찮아요
다이어트 중에도 일주일에 한번은 전 먹고 싶은거 먹어 줍니다.
안그럼 스트레스 받아서 못해줘요 다이어트
저도 지금 다이어트 중인데 그렇게 강박관념에 사로잡혀 안해요
전 내일 모레가 먹을꺼 먹고 싶은 날인데
그날 피자 시켜서 한판 다 먹고 운동 하려고요;;;

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