82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트시 저녁메뉴 뭐로 하세요?

살빼자.. 조회수 : 2,902
작성일 : 2013-05-26 20:40:45

저 요즘 저녁은 고구마하나 우유한컵 사과하나...

이렇게 한달정도 먹고 살좀 뺐어요..근데 너무 지루해요.

대체식품이 뭐가 있을까요?

다이어트할때 주로 먹는 메뉴 하나씩 공유해요.

IP : 39.118.xxx.142
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 등촌동살쾡이
    '13.5.26 8:41 PM (124.199.xxx.50)

    두부한모 먹으면 배도 부르고 칼로리도 낮던데요~ㅎㅎ

  • 2. ...
    '13.5.26 8:52 PM (112.168.xxx.32)

    예전 다이어트 할때 저도 님처럼 거의 먹어서 살 뺐는데요 ㅇ지겨울땐 윗분처럼 두부도 먹고 묵 종류도 사서 상추 오이 썰어서 약하게 간 해서 무쳐 먹고..
    그랬던거 같아요 전 닭가슴살은 워낙 싫어해서..

  • 3. ;;
    '13.5.26 8:53 PM (68.49.xxx.129)

    그냥 평상식 양만 조절했어요

  • 4. 저는
    '13.5.26 8:57 PM (175.211.xxx.13)

    김두장 깔고 밥 반공기에 집에 있는 야채 멸치 넣고
    말아서 따뜻한 식수와 먹습니다.
    더 땡기면 호두 서너알이나 참외 반에 반쪽 정도 더 합니다.

  • 5. ..
    '13.5.26 9:29 PM (1.244.xxx.96)

    샐러드요. 연어나 참치, 쇠고기, 치킨텐더 이런거 올리고 채소 듬뿍 해서 먹으면 배도 부르고 살도 잘 빠져요.

  • 6. ..
    '13.5.26 10:16 PM (112.148.xxx.208)

    플레인 요구르트(덴마크것으로, 다른 제품은 이름만 플레인이고 당분이 첨가됨) + 뮤즐리 + 말린과일 (또는 바나나, 냉동 베리종류) 섞어 먹거나...
    밥에 두부반모 김치
    샐러드(드레싱은 주로 올리브오일에 발사믹식초) + 살코기
    저지방 우유 + 볶은콩가루

  • 7. ...
    '13.5.27 12:48 AM (125.180.xxx.38)

    고구마 대신 삶은계란이나 바나나로 대체해도 되고 아몬드도 먹어주고요 참치통조림 기름 빼고 먹어도 괜찮던데요.

  • 8. 보험몰
    '17.2.3 8:57 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
265594 고추가루 보관 냉장실에 해도 4 ///// 2013/06/20 2,816
265593 여의도 부근 검도학원 있을까요? 3 선유도 2013/06/20 1,036
265592 밤새 배잡고 앓았어요 ㅠ ㅠ 2013/06/20 779
265591 ytn 단독- '국정원 SNS' 박원순 비하글 등 2만 건 포착.. 3 참맛 2013/06/20 922
265590 ㅋ 일베가 고딩이 만든 싸이트를 그대로 도영했다고 소송당했네요 2 참맛 2013/06/20 679
265589 영국살아요. 질문있으세요? 60 Januar.. 2013/06/20 4,002
265588 과거 촛불에 묻혔던 시국선언, 이번엔 유일한 희망? 8 정치이력쌓기.. 2013/06/20 1,054
265587 매실 실패하니 속쓰려서 잠이 안와요 8 .. 2013/06/20 3,431
265586 재벌 2세의 고백 “돈 많아도 행복하지 않아 10 알고있니? 2013/06/20 4,983
265585 이태리에 살아요. 질문받습니다 41 궁금 2013/06/20 11,034
265584 자녀의 진로 선택이나 본인의 진로선택에 관해서요.. 3 2013/06/20 740
265583 메이크업 팁에 대해 풀어놓을게요 (질문&답변 글 아님) 163 심플라이프 2013/06/20 15,652
265582 사람들이 자주 하는 천하의 쓸데 없는 말들 뭐 있을까요? 7 co_co 2013/06/20 1,418
265581 82에서 여자는 집안이 이라는 16 ........ 2013/06/20 3,390
265580 정범균 아버지 진짜 미남이시네요 ㅋ 6 ㅡㅡ 2013/06/20 2,888
265579 질문받습니다. 글 중 어떤 글이 제일 진지하고 흥미있었나요? 4 핫뮤지션 2013/06/20 1,380
265578 엄마때문에 억지로하는공부 언제쯤 나가떨어질까요? 7 ;; 2013/06/20 1,862
265577 강남에 어느동인가여? 9 갑자기 2013/06/20 2,541
265576 무릎 연골 기형으로 수술하신분 계신가요? 8 궁금해 2013/06/20 2,031
265575 리나 봉춤이야기하시는데..그것보다 15 라디오스타 2013/06/20 5,816
265574 진심으로 초5,중2 역사시험준비를 도와주고싶어요.. 19 역사어려워 2013/06/20 1,837
265573 아이허브 잘아시는분 알려주세요 3 샷샷 2013/06/20 869
265572 이번 미인특집 정말 잼 없어요 4 2013/06/20 1,568
265571 에휴 쇼를 하네요 2 2013/06/20 1,378
265570 여기분들.여자2호한테 질투가 심한듯. 5 콩콩잠순이 2013/06/20 1,465