뱃살 팔뚝 허벅지에 살이 집중입니다
특히 뱃살과 팔뚝이요
요가와 수영밖에 떠오르지 않는데...추천해주실만한 운동 있을까요 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
살빼는데 좋은 운동 뭐 있을까요
.. 조회수 : 2,086
작성일 : 2013-05-25 09:06:38
IP : 118.40.xxx.173
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 푸들푸들해
'13.5.25 9:09 AM (68.49.xxx.129)딱 몇가지 부위를 집중적으로 효과있게 뺄수 있는 운동은..없어요. 그냥 무조건 칼로리 많이 소모되는게 가장 효과있는 운동..수영, 달리기 등이겠지요.. 한마디로 오랜기간동안 두고 본다면 가장 효과있는건 원글님 본인이 질리거나 지치지 않고 꾸준히 오래할수 있는 유산소 운동 아무거나..
2. 웨이트
'13.5.25 10:08 AM (203.142.xxx.231)웨이트가 최고입니다.^^;;
웨이트와 식이 유산소.. 이 조합이 최고지요.
정다연씨 몸매 보시면 아실듯..
다만요..
나이들어서 웨이트하는게 강도와 목표등을 잘 조절하셔야지 안그럼 득보다 실이 많더군요,3. ㅡㅡㅡ
'13.5.25 10:51 AM (58.148.xxx.84)운동으로 부분은 뺄수없어요 근육강화로 다듬어서 모양을 만든다는 의미이고
빼는건 모든 운동이 전신이 빠지는거죠
파워워킹 제일 부작용없고 잘 빠져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 258258 | 그것이알고싶다, 어느기업체의 사모님일까요? 고위 교도관들, 판사.. 34 | .. | 2013/05/26 | 17,736 |
| 258257 | 미용실에서 헤어트리트먼트 후, 샴푸는 언제하나요? | 궁금해요 | 2013/05/26 | 1,244 |
| 258256 | 요즘 감기 오래가나요? 빨리 나을 방법도 알려주세요~ 6 | ... | 2013/05/26 | 1,194 |
| 258255 | 쓰기 편한 얼음틀 알려주세요~^^ 2 | .. | 2013/05/26 | 1,145 |
| 258254 | 돈 쓸일은 왜 연달아 생기는걸까요? 4 | ㅜㅜ | 2013/05/25 | 1,145 |
| 258253 | 범인 윤씨 8 | 정의로운사회.. | 2013/05/25 | 2,778 |
| 258252 | 바나나칩 몸에 안좋나요? 6 | 루비 | 2013/05/25 | 3,675 |
| 258251 | 스맛폰에서 글 본문 복사 어케해요? 6 | 라라 | 2013/05/25 | 1,505 |
| 258250 | 만일 며느리가 자게에서 시월드 9 | 이거 고민되.. | 2013/05/25 | 2,350 |
| 258249 | 혹시 허벌라이프 티 마시고 부작용 있는 분 있어요? 2 | 다이어트 | 2013/05/25 | 10,041 |
| 258248 | 그 부모도 힘들었어요 | 미쵸 | 2013/05/25 | 1,069 |
| 258247 | 대학로 뮤지컬 추천 7 | 환한 봄날 | 2013/05/25 | 1,024 |
| 258246 | 오늘 퍼머했어요 근데가격이 21 | 적정가격 | 2013/05/25 | 9,932 |
| 258245 | 개구리 먹이 뭘 주나요? 5 | +_+ | 2013/05/25 | 2,868 |
| 258244 | 이런 옷 구입하시겠어요? 4 | 사업 | 2013/05/25 | 1,394 |
| 258243 | 지금 snl호스트 박용우 에요. 1 | 웃음아저씨 | 2013/05/25 | 1,690 |
| 258242 | 지금 그것이 알고싶다 보세요. | ㅇㅇ | 2013/05/25 | 1,009 |
| 258241 | 그것이 알고싶다- 판사 사위 외도를 의심한 장모의 청부살해..하.. 14 | ,,, | 2013/05/25 | 9,170 |
| 258240 | 초보운전 스티커...붙이는 게 낫나요? 아님 뗄까요?? 6 | 스트레스 | 2013/05/25 | 3,625 |
| 258239 | 가루비타민 3 | 어떻게 | 2013/05/25 | 1,023 |
| 258238 | 아이크림 땜에 주름 생길수도 있나요? 1 | ㅇㅇ | 2013/05/25 | 1,200 |
| 258237 | 아이스크림 6개를 먹었는데요.. 5 | ㅠㅠ | 2013/05/25 | 1,909 |
| 258236 | 생협 우유 너무 맛없지 않나요.. 저지방은 완전 밍밍.. 8 | 솔직히 | 2013/05/25 | 2,203 |
| 258235 | 컴퓨터에 윈도우재설치했는데 인터넷이 안돼요 10 | 윈도우재설치.. | 2013/05/25 | 1,064 |
| 258234 | 볼링 잘하시는분 코치좀 부탁합니다 4 | 지현맘 | 2013/05/25 | 1,135 |