82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

정말 좋은 실내운동 사이트

제발 조회수 : 4,572
작성일 : 2013-05-21 16:00:03

늘 좋은 정보 얻고 가서 저도 하나 알려드리려구요.

아직 돌이 안된 아기를 키우다보니 바깥에 나가 운동하는게 어려워서 실내 운동을 할수 밖에 없어요.

그런데 아파트에서 살다보니 층간 소음이 걱정되어 뛰기도 어렵고 그렇다고 무산소 운동만 하자니

살만 딴딴해지고...

제가 해본 것 중에 괜찮은것 두가지는

하나, 몸짱 아줌마 정다연의 피규어로빅스dvd에요. dvd 4장으로 구성되어있는데 정말 잘~만든 운동 dvd입니다.

정다연씨 혼자 하는게 아니라 떼로 함께 하는 형식이라서 여럿이 같이 하는 느낌이라 덜 지겹고

후반부로 가면 그 사람들도 힘들어 하는 모습 같은게 그대로 나와서 동질감도 들고 재미있어요.

내용도 좋고 정다연씨 몸매 보면서 자극도 되고 다 좋아요...

그런데!!  아직 아기 낳은지 1년이 되지 않아 그런지 크런치 동작 같은것을 따라하다보면 무릎에 무리가 많이 오더라구요.

아파트에서 하는것을 염두에 두고 만든 비디오라서 땀이 좍좍 나면서도 층간소음 걱정 안하셔도 됩니다.

무릎만 예민하지 않으신 분들이라면 강추에요.

 

두번째 얼짱 골퍼 정아름씨의 실내운동 사이트에요.  

http://narstyle.kr/20130112538

가끔 골프채널같은데서 이분 보면 그냥 그런저런한 이쁘장한 골퍼인가 보다 이렇게 생각했는데

실내 운동 자료를 찾다가 이분 블로그를 들어가보고 깜짝 놀랐어요. 실내 유산소 운동 자료를 매일매일 1000일이 넘게

업데이트를 했더라구요. 본인이 직접 운동한 것을 찍어 올린거에요.

내용이 많다보니 나에게 맞는 방법을 취사선택할 수 있어서 좋아요. 둘러보다보니 저에게는 태보가 잘 맞을 것같아서

태보를 따라해 보려구요.

 

또 좋은 정보 있으면 같이 공유할께요~

 

 

 

 

 

IP : 113.10.xxx.128
58 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '13.5.21 4:09 PM (115.22.xxx.87)

    감사합니다^^

  • 2. Endtnsdl
    '13.5.21 4:19 PM (125.246.xxx.130)

    정보(운동) 저장합니다.

  • 3. 뽁찌
    '13.5.21 4:20 PM (115.94.xxx.13)

    좋은 정보 감사합니다. ^^

  • 4. 우와
    '13.5.21 4:25 PM (110.70.xxx.51)

    감사합니다

  • 5. ..
    '13.5.21 4:29 PM (58.141.xxx.73)

    좋은정보 감사해요

  • 6. 실내운동
    '13.5.21 4:30 PM (220.121.xxx.162)

    해봐야겠네요...

  • 7. 모두 저장
    '13.5.21 4:30 PM (122.46.xxx.38)

    우리 한 달 후에 몸상태 말 해보기 해요.

  • 8. ㅅㅎㅅ
    '13.5.21 4:50 PM (183.99.xxx.98)

    와. 대단하네요.
    고맙습니다!

  • 9. 저장
    '13.5.21 4:55 PM (222.101.xxx.225)

    저도 감사드립니다~ ^^

  • 10. 시월애22
    '13.5.21 5:00 PM (211.114.xxx.89)

    저도 저장! 감사합니다~

  • 11. ..
    '13.5.21 5:01 PM (221.141.xxx.161)

    좋은 운동정보 감사합니다.

  • 12. ...
    '13.5.21 5:03 PM (222.238.xxx.45)

    운동정보 감사합니다.

  • 13. 에헤라
    '13.5.21 5:04 PM (59.24.xxx.94)

    좋은 사이트 감사합니다 ..

    정다연 피규어댄스..저도 가끔 하는데 참 좋은거 같더라구요 ..^^

  • 14. 좋아요
    '13.5.21 5:10 PM (115.94.xxx.11)

    감사합니다...

  • 15. vvv
    '13.5.21 5:24 PM (175.115.xxx.234)

    정다연 피규어댄스 운동정보 감사합니다.

  • 16. 고아미요
    '13.5.21 5:24 PM (110.14.xxx.70)

    실내운동 저장요
    감사해요

  • 17. 감사~~
    '13.5.21 5:26 PM (59.187.xxx.13)

    실내운동이라면 우선 소음 걱정부터...
    일단 저장부터~

  • 18. 달콤주방
    '13.5.21 5:38 PM (183.104.xxx.133)

    저장 들어갑니다.~~

  • 19. ...
    '13.5.21 5:53 PM (211.40.xxx.228)

    실내운동 저장해요.. 요즘 실내 바이크 타는데 소음이 별로없어 좋아요^^

  • 20. mm
    '13.5.21 6:08 PM (119.204.xxx.2)

    실내운동 사이트 저장합니다..
    감사합니다

  • 21. 감사해요.
    '13.5.21 6:35 PM (39.7.xxx.189) - 삭제된댓글

    실내운동 싸이트 저장합니다.

  • 22. 와
    '13.5.21 6:43 PM (211.206.xxx.79)

    정말 살때문에 고민이었는데 이렇게 알려주시니 감사해요!!!

  • 23. ***
    '13.5.21 6:44 PM (222.107.xxx.27)

    좋은정보 감사합니다.^^

  • 24. ..
    '13.5.21 6:50 PM (115.137.xxx.140)

    실내운동 고맙습니다.

  • 25. 좋은정보
    '13.5.21 7:40 PM (1.238.xxx.101)

    실내운동 정보 주셔서 감사해요. 집에서 할일이 많아서 밖을 못나가는데 도움이 많이 될 것 같아요

  • 26. ㅏㅏ
    '13.5.21 8:16 PM (222.106.xxx.2)

    실내운동 정보주셔서 감사합니다.

  • 27. 여유
    '13.5.21 8:52 PM (119.69.xxx.117)

    저장합니다~

  • 28. ...
    '13.5.21 9:00 PM (1.247.xxx.6)

    운동이 필요했는데 감사해요~^^

  • 29. 마이러브
    '13.5.21 9:02 PM (117.111.xxx.111)

    감사합니다

  • 30. 윤마미
    '13.5.21 9:09 PM (58.231.xxx.25)

    공유합니다

  • 31. 운동
    '13.5.21 9:38 PM (123.99.xxx.82)

    유산소운동 정보 감사합니다~~

  • 32. 종관사랑
    '13.5.21 9:40 PM (183.103.xxx.50)

    저장합니다 . 감사합니다.

  • 33. !!
    '13.5.21 10:03 PM (119.196.xxx.189)

    실내운동 사이트. 감사합니다

  • 34. 곰3마리제주에
    '13.5.21 10:04 PM (39.114.xxx.212)

    감사합니다 저장할게요
    실내운동...

    그나저나 애기도 어려 힘드실텐데 대단하세요

  • 35. ...
    '13.5.21 10:18 PM (112.152.xxx.115)

    실내운동 스피닝 저장합니다^^감사합니다.

  • 36. dream121
    '13.5.21 10:34 PM (114.205.xxx.158)

    감사합니더

  • 37. 실내운동
    '13.5.21 10:41 PM (211.245.xxx.97)

    감사합니다^^

  • 38. ㅏ어
    '13.5.21 10:56 PM (122.32.xxx.25)

    감사합니다 우리 함께해요^^♡

  • 39. ...
    '13.5.22 12:16 AM (183.108.xxx.2)

    http://narstyle.kr/20130112538

    실내운동 사이트 감사드려요

  • 40. .....
    '13.5.22 12:19 AM (175.223.xxx.123)

    실내운동사이트 저장해요.

  • 41. ^^
    '13.5.22 1:23 AM (114.207.xxx.205)

    실내운동사이트 저장해요. 감사합니다^^

  • 42. 모서리
    '13.5.22 8:25 AM (112.153.xxx.176)

    실내운동사이트 저도 저장요^^

  • 43. ll
    '13.5.22 9:29 AM (121.148.xxx.165)

    실내운동. 정말 필요했었어요

  • 44. ..
    '13.5.22 9:56 AM (110.46.xxx.91)

    실내운동사이트 감사합니다~

  • 45. 딸기...
    '13.5.22 1:17 PM (58.236.xxx.74)

    감사합니다.. 매일 따라 해야겠네요

  • 46. 오
    '13.5.22 3:21 PM (119.200.xxx.70)

    실내운동 요긴하게 보겠습니다.

  • 47. 앨리
    '13.5.22 11:51 PM (223.62.xxx.95)

    저도 감사해요^^

  • 48. ㄷㄴㄱ
    '13.5.23 12:50 AM (14.46.xxx.201)

    정말좋은 시내운동 사이트 저장요

  • 49. 하늘하늘
    '13.5.24 2:15 PM (125.243.xxx.101)

    실내운동사이트 감사합니다~

  • 50. malvern
    '13.5.24 6:24 PM (121.152.xxx.153)

    정말 고맙습니다~~^^

  • 51. 오~
    '13.5.24 9:17 PM (175.214.xxx.38)

    정보 감사해요~~

  • 52. ..
    '13.5.27 1:19 AM (39.7.xxx.84)

    실내운동사이트 감사합니다

  • 53. 녹차
    '13.7.6 5:30 AM (110.13.xxx.225)

    실내운동정보

    http://narstyle.kr/20130112538

    감사합니다

  • 54. ..
    '13.7.22 3:54 PM (39.7.xxx.243)

    실내운동사이트?

  • 55. 마이러브
    '13.8.19 9:33 PM (115.140.xxx.42)

    실내운동사이트정보저장

  • 56. 실내사이트 정보
    '13.10.29 10:10 AM (124.111.xxx.188)

    저장해 둡니다.

  • 57. 실내운동
    '18.4.15 11:06 PM (211.177.xxx.207)

    감사합니다

  • 58. 실내운동
    '18.4.15 11:06 PM (211.177.xxx.207)

    저장합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
256493 인생 선배님들.. 가끔씩 이런생각이 들어요. 6 살아가는법 2013/05/21 1,607
256492 고등수학여행 4 바다 2013/05/21 1,062
256491 치아건강은 타고나는게 큰가봐요 17 정말 2013/05/21 4,877
256490 고등 국어 어떻게 하면 잘할 수 있을까요? 2 고1맘 2013/05/21 1,552
256489 고기집에서 나오는 된장찌개는 왜 이렇게 맛있을까요? 16 맛집따라하기.. 2013/05/21 6,712
256488 팟캐스트 방송중 <이승욱의 공공상담소> 좋네요 또 다.. 2 twmom1.. 2013/05/21 1,663
256487 바지 색상 추천 부탁드려요. 직장인이 매일 입으려고요 2 바지 추천 2013/05/21 981
256486 윤덕원(브로콜리 너마저)씨 라디오 선곡이 너무 좋아요. 4 팟빵좋아 2013/05/21 1,065
256485 이른 밤부터 잠이 쏟아지는건 왜 그런거예요? ㅇㅇ 2013/05/21 569
256484 우울증의 해방 및 예방힐링콘서트 edence.. 2013/05/21 705
256483 누가 좀 도와주세요 .. 1 ........ 2013/05/21 611
256482 檢, 해외 비자금 조성 의혹 CJ그룹 압수수색(1보) 세우실 2013/05/21 882
256481 남편의 통장을 보고 7 글쎄 2013/05/21 2,628
256480 기내용캐리어.. 추천해주세요.. 11 .. 2013/05/21 4,296
256479 유치원 알뜰장터 3 안나파체스 2013/05/21 913
256478 추모기념바자회 후원금 기부 내역입니다. 3 믿음 2013/05/21 745
256477 실손보험은 이럴때도 다 환급되나요 7 보험 잘 몰.. 2013/05/21 1,434
256476 오래전의 나에게 정말 그래 2013/05/21 778
256475 님들 장부정리 하실때요.. 2 질문,,, 2013/05/21 713
256474 cj 검찰조사 2 음 2013/05/21 730
256473 페북에 팔로우 sadpia.. 2013/05/21 776
256472 제사때 올린 두부부침을 잘라서 김냉에 넣어뒀더니 얼었어요 3 언 두부부침.. 2013/05/21 881
256471 된장에서 걸레냄새(죄송ㅠ)가 나요 5 매번도움 2013/05/21 4,692
256470 소파 천갈이 문의~~ 1 선택 2013/05/21 789
256469 전세 확정일자, 주민등록 이전, 선/후순위자, 부동산 등기부 등.. 4 알려주세요 2013/05/21 1,290
< 61361 61362 61363 61364 61365 61366 61367 61368 61369 61370 >> 이전 자유게시판
게시판 검색