82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

"나는 내 건강을 위해 이것만은 꼭 지킨다(한다)"

건강 조회수 : 2,671
작성일 : 2013-05-20 15:59:35

 

이렇게 자기만의 철칙?을 세워놓고

매일 사소한 한가지씩이라도 지키려고 노력만해도

훨씬 젊고 건강하게 생활할 수 있을 거 같은데....

그놈의 귀차니즘때문에 실천에 옮기기가 쉽지 않네요^^

하다못해 매일 아침 규칙적으로 스트레칭 정도만해도 몸이 달라질 거 같은데 말이죠...

저는 뭐 건강을 위한 철칙이라기 보다 오랜 습관이랄까...

일찍 자고 일찍 일어나는 거?....

뭐 그거 하나 정도네요^^

여러분들만의 건강을 위한 좋은 생활 습관 한가지씩 소개 좀 해주세용^^

IP : 218.38.xxx.35
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '13.5.20 4:04 PM (72.213.xxx.130)

    그냥 기본적인 거 술, 담배를 안 해요.

  • 2. ...
    '13.5.20 4:05 PM (115.22.xxx.87)

    검은콩으로 만든 초콩먹는것

  • 3. 아침을
    '13.5.20 4:06 PM (121.165.xxx.189)

    꼭 먹는다.
    그리고.............................
    없네요 ㅡ.ㅡ

  • 4. ....
    '13.5.20 4:08 PM (211.210.xxx.62)

    새벽 2시30분 이전에는 꼭 잔다.
    더 늦게 자면 감기 걸리더라구요.

  • 5. ...
    '13.5.20 4:13 PM (218.148.xxx.50)

    매일 요가 수업을 빼먹지 않는다.
    피치못해 늦게 되더라도 단 30분이라도 수업듣고, 집에와서 혼자해도 위험하지 않을 나머지 동작들을 한다.
    딱 이거 하나?!

  • 6. 반드시
    '13.5.20 4:15 PM (121.147.xxx.151)

    적어도 일주일에 5일 이상 하루에 30분 이상

    조깅을 한다.

    조깅을 하고 난 날과 하지 않은 날이 확실히 다르거든요.

    배변효과가 좋고

    체온을 높여주는 효과가 있어서 몸이 따뜻해져요.

  • 7. 저는
    '13.5.20 4:23 PM (223.62.xxx.119)

    체중을 유지한다

  • 8. 음
    '13.5.20 4:27 PM (222.109.xxx.114)

    싫은 사람은 안 만난다.

  • 9. 로렐라이
    '13.5.20 5:34 PM (121.167.xxx.161)

    매일 아침 1시간씩 걷는다

  • 10. ㅋㅋㅋ
    '13.5.20 5:38 PM (14.35.xxx.1)

    싫은 사람은 안 만난다. 222

    쉽지는 않지만 그렇게 할려고요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
258270 김종인은 野로, 강봉균은 與로… 상생정치 물꼬 틀까 1 세우실 2013/05/30 914
258269 인종차별 글읽고 39 ebay 2013/05/30 3,667
258268 음식물 쓰레기 처리기 추천 부탁드려요 봄바람 2013/05/30 657
258267 여름을 잘 나기 위해서 살 뺄거예요 5 . 2013/05/30 1,963
258266 잠수네 주인장 자제분들 근황 아시는 분 계실까요? 2 문득 생각나.. 2013/05/30 5,799
258265 아이들 통장 만들때 필요한 서류가 집에서 떼면 공짜네요 3 다들 아시겠.. 2013/05/30 4,428
258264 지하수와 정수기물 1 물 2013/05/30 782
258263 남편이 울었대요. 3 1년 전 보.. 2013/05/30 3,130
258262 땅이나 단독 살땐 뭘 가장 중요하게 보고 사야하나요? 6 땅뭘보고판단.. 2013/05/30 1,482
258261 뿌리는 썬크림(썬블럭) 써보셨어요?? 12 ㅇㅇㅇ 2013/05/30 3,888
258260 아들 엄마 vs 딸엄마 12 여자남자 2013/05/30 5,648
258259 베이비 시터 하는데 6 베이비 시터.. 2013/05/30 2,058
258258 버섯을 이용한 요리 2 쏠비 2013/05/30 675
258257 회사인데 이석증 때문에 괴로와요 ㅠㅠㅠ 8 이석증 2013/05/30 2,887
258256 남편 몰래 비자금 얼마나 가지고 계세요? 13 알랑가몰라 2013/05/30 5,596
258255 아파트 2층.. 원래 벌레가 이렇게 많나요? 10 123 2013/05/30 5,363
258254 4살 6살 9살 남자 함께 즐길 놀이 있을까요? 3 엄머 2013/05/30 552
258253 대체 전교권 애들은 어떻게 공부하나요? 48 공부 2013/05/30 13,519
258252 왜 사람들은 은근슬쩍, 혹은 대놓고 자기 자랑을 할까요. 16 자랑 2013/05/30 7,148
258251 트리플래닛이란 게임 아세요? 1 게임추천 2013/05/30 423
258250 저 오늘 생전 처음 오이피클 담아볼껀데요 2 dd 2013/05/30 943
258249 요즘은 왜 명작소설을 만화로 안해줄까요? 7 음 2013/05/30 984
258248 유치원생과 단기 어학연수 조언부탁드립니다. 1 휴식 2013/05/30 1,044
258247 5 세우실 2013/05/30 1,431
258246 아, 저 오늘밤 자유가 생겨 놀러갑니다~ 4 휘파람~ 2013/05/30 884
< 56961 56962 56963 56964 56965 56966 56967 56968 56969 56970 >> 이전 자유게시판
게시판 검색