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"나는 내 건강을 위해 이것만은 꼭 지킨다(한다)"

건강 조회수 : 2,647
작성일 : 2013-05-20 15:59:35

 

이렇게 자기만의 철칙?을 세워놓고

매일 사소한 한가지씩이라도 지키려고 노력만해도

훨씬 젊고 건강하게 생활할 수 있을 거 같은데....

그놈의 귀차니즘때문에 실천에 옮기기가 쉽지 않네요^^

하다못해 매일 아침 규칙적으로 스트레칭 정도만해도 몸이 달라질 거 같은데 말이죠...

저는 뭐 건강을 위한 철칙이라기 보다 오랜 습관이랄까...

일찍 자고 일찍 일어나는 거?....

뭐 그거 하나 정도네요^^

여러분들만의 건강을 위한 좋은 생활 습관 한가지씩 소개 좀 해주세용^^

IP : 218.38.xxx.35
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '13.5.20 4:04 PM (72.213.xxx.130)

    그냥 기본적인 거 술, 담배를 안 해요.

  • 2. ...
    '13.5.20 4:05 PM (115.22.xxx.87)

    검은콩으로 만든 초콩먹는것

  • 3. 아침을
    '13.5.20 4:06 PM (121.165.xxx.189)

    꼭 먹는다.
    그리고.............................
    없네요 ㅡ.ㅡ

  • 4. ....
    '13.5.20 4:08 PM (211.210.xxx.62)

    새벽 2시30분 이전에는 꼭 잔다.
    더 늦게 자면 감기 걸리더라구요.

  • 5. ...
    '13.5.20 4:13 PM (218.148.xxx.50)

    매일 요가 수업을 빼먹지 않는다.
    피치못해 늦게 되더라도 단 30분이라도 수업듣고, 집에와서 혼자해도 위험하지 않을 나머지 동작들을 한다.
    딱 이거 하나?!

  • 6. 반드시
    '13.5.20 4:15 PM (121.147.xxx.151)

    적어도 일주일에 5일 이상 하루에 30분 이상

    조깅을 한다.

    조깅을 하고 난 날과 하지 않은 날이 확실히 다르거든요.

    배변효과가 좋고

    체온을 높여주는 효과가 있어서 몸이 따뜻해져요.

  • 7. 저는
    '13.5.20 4:23 PM (223.62.xxx.119)

    체중을 유지한다

  • 8. 음
    '13.5.20 4:27 PM (222.109.xxx.114)

    싫은 사람은 안 만난다.

  • 9. 로렐라이
    '13.5.20 5:34 PM (121.167.xxx.161)

    매일 아침 1시간씩 걷는다

  • 10. ㅋㅋㅋ
    '13.5.20 5:38 PM (14.35.xxx.1)

    싫은 사람은 안 만난다. 222

    쉽지는 않지만 그렇게 할려고요

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