무릎에 좋은 운동 뭐가 있을까요?
작성일 : 2013-05-20 11:14:01
1563956
아쿠아로빅이 무릎에 무리없고 좋다해서 하고는 싶은데, 매일 수영장 가기가 번거로워서;;;
집에서 할 수 있는 무릎운동 뭐가 좋을까요?
IP : 175.223.xxx.38
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'13.5.20 11:26 AM
(59.86.xxx.85)
실내자전거요
무릎주변근육을 만들어서 무릎을 보호해준대요
2. ..
'13.5.20 11:27 AM
(220.81.xxx.220)
무릎 주변 근육을 키워 줘야 해요.. 준 종합병원 재활의학과 같은데 가시면 무릎 근육 운동 하는 방법 .. 소책자로 나온거 있어요.. 전 요즘 텔레비젼 보면서 짐볼인가 ? 공? 같은거를 엎드려서 엉덩이와 무릎사이에 끼고 있고 .. 그럴때 힘을 허벅지쪽에 두려고 신경쓰고 있어요. 그리고 인테넷 같은데 동영상도 많이 나와 있더라고요..
3. 음
'13.5.20 12:38 PM
(39.7.xxx.122)
실내자전거, 짐볼...
감사드려요^^*
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 255973 |
스타킹 어떤 건 신어야 할까요? |
문의 |
2013/05/20 |
478 |
| 255972 |
모기매트 추천해주세요 |
ᆢ |
2013/05/20 |
751 |
| 255971 |
요즘 일하는게 너무 싫습니다. 3 |
.... |
2013/05/20 |
1,183 |
| 255970 |
통신사 lg 괜찮나요? 7 |
ㅇㅇ |
2013/05/20 |
1,134 |
| 255969 |
"나는 내 건강을 위해 이것만은 꼭 지킨다(한다)&qu.. 10 |
건강 |
2013/05/20 |
2,765 |
| 255968 |
강릉시민이 가는 맛집 35 |
강릉 |
2013/05/20 |
6,902 |
| 255967 |
19금 아이돌 '빅스' 포스 장난 아니네 4 |
지금은 근무.. |
2013/05/20 |
2,914 |
| 255966 |
스티로폼충전재도 재활용 되나요? 1 |
아기엄마 |
2013/05/20 |
1,071 |
| 255965 |
치과 질문이요 2 |
ㄱㄴㄷ |
2013/05/20 |
733 |
| 255964 |
음악/패션 유용한 즐겨찾기 사이트 모음! 45 |
원팅 |
2013/05/20 |
3,094 |
| 255963 |
자녀들 대학에 보내신 선배어머님들, 정말 존경합니다~` 14 |
고1맘 |
2013/05/20 |
3,053 |
| 255962 |
5·18폄훼 글 파문 보수사이트 '일간베스트' 폐쇄 논란 7 |
세우실 |
2013/05/20 |
1,520 |
| 255961 |
보세옷 잘 아시는분?? 4 |
,. |
2013/05/20 |
2,040 |
| 255960 |
학교에서 치과검진받으라고 종이가 나왔는데 어디로 가야할까요.. 4 |
초6엄마 |
2013/05/20 |
976 |
| 255959 |
애드젯에서 탭북 주는 이벤트를 진행하고 있대요 |
오징어집 |
2013/05/20 |
551 |
| 255958 |
방울토마토 키워보신 분~ 9 |
으힛 |
2013/05/20 |
1,438 |
| 255957 |
일기장앱 어디서 다운받나요? 1 |
제니 |
2013/05/20 |
976 |
| 255956 |
대출시 세대주가 대출이있을때 1 |
하늘보아 |
2013/05/20 |
619 |
| 255955 |
만기 8월인 세입자가 2달전 미리 집을 빼달라고 하는데... 5 |
... |
2013/05/20 |
2,007 |
| 255954 |
고들빼기를 잔뜩 캐 왔는데요.. 4 |
고들빼기 |
2013/05/20 |
1,468 |
| 255953 |
몸살감기 목감기가 심한데 요가해도 되나요? 1 |
... |
2013/05/20 |
3,858 |
| 255952 |
자기한테는 돈잘 쓰면서 남한테 칼같이 더치하고 잘 얻어먹는 친구.. 4 |
안보고파 |
2013/05/20 |
2,980 |
| 255951 |
제습기 꺼냈어요. |
.. |
2013/05/20 |
774 |
| 255950 |
이쁜 아기 고양이들의 이야기를 들어주세요... 10 |
주문을 걸었.. |
2013/05/20 |
1,370 |
| 255949 |
고양이 발톱 긁는거 언제까지 하나요? 6 |
삐용엄마 |
2013/05/20 |
1,699 |
