아쿠아로빅이 무릎에 무리없고 좋다해서 하고는 싶은데, 매일 수영장 가기가 번거로워서;;;
집에서 할 수 있는 무릎운동 뭐가 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎에 좋은 운동 뭐가 있을까요?
ㅇㅇ 조회수 : 2,414
작성일 : 2013-05-20 11:14:01
IP : 175.223.xxx.38
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'13.5.20 11:26 AM (59.86.xxx.85)실내자전거요
무릎주변근육을 만들어서 무릎을 보호해준대요2. ..
'13.5.20 11:27 AM (220.81.xxx.220)무릎 주변 근육을 키워 줘야 해요.. 준 종합병원 재활의학과 같은데 가시면 무릎 근육 운동 하는 방법 .. 소책자로 나온거 있어요.. 전 요즘 텔레비젼 보면서 짐볼인가 ? 공? 같은거를 엎드려서 엉덩이와 무릎사이에 끼고 있고 .. 그럴때 힘을 허벅지쪽에 두려고 신경쓰고 있어요. 그리고 인테넷 같은데 동영상도 많이 나와 있더라고요..
3. 음
'13.5.20 12:38 PM (39.7.xxx.122)실내자전거, 짐볼...
감사드려요^^*
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 260031 | 이번주 일요일 마트 쉬나요 2 | ㅏㅏㅏㅏ | 2013/06/05 | 956 |
| 260030 | 좋아하는 사람이 외모나 스타일이 변해서 마음이 식으면.. 20 | - | 2013/06/05 | 4,724 |
| 260029 | 옆에 베스트. 고현정 관련 글이 무려 다섯개 1 | ㅁㅁ | 2013/06/05 | 3,531 |
| 260028 | 책제목이 도무지기억안나요.도와줘요. | 책 제목 기.. | 2013/06/05 | 716 |
| 260027 | 18년 가까이 커피를 마셨는데 6 | 커피 | 2013/06/05 | 3,351 |
| 260026 | 쓰고 계신 분들~~에어컨 2in1이 안 좋아요? 9 | 레이디 | 2013/06/05 | 2,287 |
| 260025 | 원장 친딸은 유학…6살 보호 아동은 방치死 2 | 샬랄라 | 2013/06/05 | 1,278 |
| 260024 | 안철수 라면값모른다고 까는것은 진짜 오버임 55 | 오버임 | 2013/06/05 | 2,799 |
| 260023 | 에휴 지루성두피 샴푸 추천들어갑니다 광고아님!!! 14 | Eu | 2013/06/05 | 17,174 |
| 260022 | 간이고 쓸개고 다 퍼주며 사랑했는데 상대가 멀어진경우 어떻게.... 20 | 부분의합보다.. | 2013/06/05 | 4,414 |
| 260021 | 조지아 그러니까 그루지아 17 | rimi | 2013/06/05 | 2,657 |
| 260020 | 수학공부에 대한 조언(4) 72 | 수학강사 | 2013/06/05 | 5,414 |
| 260019 | 집에 있기 너무 힘들어요. 40대네요 4 | 일자리 | 2013/06/05 | 3,399 |
| 260018 | 잔머리잘돌아간다는거 욕인가요? 4 | ㄳ | 2013/06/05 | 1,402 |
| 260017 | '갑의 횡포' 잊혀지나.. 남양유업 불매운동 시들 7 | 샬랄라 | 2013/06/05 | 923 |
| 260016 | 코슷코 니트릴장갑 용량때문에 부담스러운 분들께 추천 4 | 윤괭 | 2013/06/05 | 5,336 |
| 260015 | 지하철에서.... 2 | qnfjdn.. | 2013/06/05 | 807 |
| 260014 | 6살아이.. 좀 봐주세요. 6 | 우짜라꼬 | 2013/06/05 | 1,434 |
| 260013 | EBS 황혼의.반란 2 | cyprus.. | 2013/06/05 | 1,845 |
| 260012 | 오늘 어느 스님을 만났어요 42 | 네버엔딩 | 2013/06/05 | 13,734 |
| 260011 | 윤민수 (후아빠) 한테 이런 면이~~^^ 5 | 더더..좋아.. | 2013/06/05 | 4,746 |
| 260010 | 수족구와 유치원 등원 문제 11 | 돈니얼미 | 2013/06/05 | 3,895 |
| 260009 | 장옥정에서 인현왕후 배우. 10 | 음 | 2013/06/05 | 4,234 |
| 260008 | 울어머니 담주 칠순이세요 선물하려는데 1 | 엄마 | 2013/06/05 | 1,258 |
| 260007 | 아이들 삔이나 방울 넣어두는 보관함 어디서 구매하세요? 2 | 엄마는 미용.. | 2013/06/05 | 964 |