무릎에 좋은 운동 뭐가 있을까요?
작성일 : 2013-05-20 11:14:01
1563956
아쿠아로빅이 무릎에 무리없고 좋다해서 하고는 싶은데, 매일 수영장 가기가 번거로워서;;;
집에서 할 수 있는 무릎운동 뭐가 좋을까요?
IP : 175.223.xxx.38
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'13.5.20 11:26 AM
(59.86.xxx.85)
실내자전거요
무릎주변근육을 만들어서 무릎을 보호해준대요
2. ..
'13.5.20 11:27 AM
(220.81.xxx.220)
무릎 주변 근육을 키워 줘야 해요.. 준 종합병원 재활의학과 같은데 가시면 무릎 근육 운동 하는 방법 .. 소책자로 나온거 있어요.. 전 요즘 텔레비젼 보면서 짐볼인가 ? 공? 같은거를 엎드려서 엉덩이와 무릎사이에 끼고 있고 .. 그럴때 힘을 허벅지쪽에 두려고 신경쓰고 있어요. 그리고 인테넷 같은데 동영상도 많이 나와 있더라고요..
3. 음
'13.5.20 12:38 PM
(39.7.xxx.122)
실내자전거, 짐볼...
감사드려요^^*
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 253694 |
라즈베리는 어디서 살수있지요? |
sa |
2013/05/21 |
381 |
| 253693 |
檢 '국정원 수사외압 의혹' 서울경찰청 압수수색(종합2보) |
세우실 |
2013/05/21 |
591 |
| 253692 |
남편이 제게 무지 잘한대요. 15 |
남들 보기엔.. |
2013/05/21 |
3,487 |
| 253691 |
류마티스나 루푸스 확진 받으신분 없나요? 9 |
.. |
2013/05/21 |
3,802 |
| 253690 |
이 식재료들로 할수있는 음식좀 알려주세요.. 3 |
.. |
2013/05/21 |
793 |
| 253689 |
셔츠 다림질.. 1 |
파란하늘보기.. |
2013/05/21 |
787 |
| 253688 |
여성들은 어떤꽃 좋아하시나요?? 6 |
꽃배달 |
2013/05/21 |
1,041 |
| 253687 |
주변환경 깨끗하고 창문도 열어 환기시킬수 있는 숙소없을까요? 3 |
^^ |
2013/05/21 |
668 |
| 253686 |
이런 얘기 어린이집 선생님께 말씀드려야 하나요? 3 |
엄마는 어려.. |
2013/05/21 |
1,222 |
| 253685 |
혈액형별 부부금슬은 어떨까요? 8 |
AA |
2013/05/21 |
2,563 |
| 253684 |
갭직구 성공~^^ 감사 5 |
헤헤 |
2013/05/21 |
1,793 |
| 253683 |
처음 괜찮게 봤던 곳은.. |
... |
2013/05/21 |
319 |
| 253682 |
예체능 전공은 돈 많이 드는 거 맞지요? 13 |
요즘도 |
2013/05/21 |
6,067 |
| 253681 |
크리스티나 아길레라....대단하네요.. 2 |
다이어트 |
2013/05/21 |
1,691 |
| 253680 |
'오리온 수사지휘' 법무장관, 오리온 취직 7 |
세우실 |
2013/05/21 |
828 |
| 253679 |
무배당 pca드림링크 변액유니버셜보험 2 |
유지여부;;.. |
2013/05/21 |
1,450 |
| 253678 |
태아 심장에 문제가,,그리고 보험가입 관련해서 한가지 질문드려.. 7 |
선인장 |
2013/05/21 |
704 |
| 253677 |
아침에 개똥아줌마 봤어요. 11 |
개진상 |
2013/05/21 |
2,052 |
| 253676 |
21개월이나 된 녀석이 기저귀 갈때마다 울어요 6 |
... |
2013/05/21 |
1,694 |
| 253675 |
피아노기증할 곳 찾읍니다 4 |
... |
2013/05/21 |
1,275 |
| 253674 |
(질문)밥솥 검색하다가 본건데요.. |
dd |
2013/05/21 |
532 |
| 253673 |
인생 선배님들.. 가끔씩 이런생각이 들어요. 6 |
살아가는법 |
2013/05/21 |
1,491 |
| 253672 |
고등수학여행 4 |
바다 |
2013/05/21 |
920 |
| 253671 |
치아건강은 타고나는게 큰가봐요 17 |
정말 |
2013/05/21 |
4,604 |
| 253670 |
고등 국어 어떻게 하면 잘할 수 있을까요? 2 |
고1맘 |
2013/05/21 |
1,429 |
