자취생인데 반찬 이것저것 잘 안만들어 먹는편이에요.
점심은 회사에서 사먹고
저녁이나 주말에는 주로 찐 양배추 혹은 상추쌈
멸치 후라이팬에 기름없이 바삭하게 볶은것 고추장에 찍어먹고
가끔 계란과 소고기나 돼지고기 조금 먹어주고요.
제일 자주 먹는게 양배추쌈과 멸치인데..
이렇게 먹어도 영양상 문제 없을까요?
참..과일은 다른 사람보다 많이 먹는편이에요.
홍삼도 자주 먹고 있고 비타민과 유산균도 챙겨 먹고 있구요.
부실하게 먹다가 나중에 늙어서 골병들까봐...
나폴레옹이 전쟁때 짊어지고 다니며 부하들에게 먹인게
양배추래요
그만큼 영양가있는 식품인거죠
잘 드시고 계시네요..
밥도 현미좀 섞고 잡곡도 섞어드시면 더 좋을듯하네요
야무지게 챙겨먹으니 부모님걱정 안하시겠네요..
건강식인데 단백질이 좀 부족해 보여요 별로 안좋아하시면 갈은 고기나 견과류를 쌈장이나 고추장에 넣어서 드세요.
밥만 현미밥이라면 별 문제 없으신듯.
윗분 말씀대로 견과류 조금 쌈짱에 추가하시거나 그냥 쌈에 싸드시면..될듯.^^
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