폐경을 늦출방법은 없나요

[음]

45 인데 일년전부터 생리가 확줄고 불규칙해요
이러다 폐경오는거라던데..
조금이라도 자연적으로 늦추려면 어떻게해야하나요
호르몬주사는 들어봤고
그거말고 먹는거나 운동은 어떨까요
더이상 여자가 아니라는게 너무.. 흑흑

[save_you]

저희엄마는 폐경 늦추시려구 산부인과가서 주사도 많이 맞으시고.. 약도 드신 것 같구요(한약) 석류도 박스채로 사다가 드셨어요~ 그리해서 한 2년정도 더 하신걸로 기억하고있어요!

[아마씨]

오일.. 플렉스오일이라고 그게 달맞이꽃종자유보다 낫다합니다

[대충잘]

제경운데요.
2년전에 한 7개월가량 멘스가 끊긴적이 있었거든요. 아 이제 폐경이 오려나보다 덤덤했는데 우연히 홍삼가루를 한 보름쯤 먹었더니 다시 시작해서 지금까지 규칙적으로 하고 있어요.
저와 비슷한 나이세요..^^
도움되시길 바래요..

[음]

조언들 모두 감사드려요 ^^