자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
먹는거만 줄여도 살 잘 빠지네요.
1. ㅡㅡㅡㅡ
'13.5.19 9:24 PM (112.159.xxx.4) - 삭제된댓글유감스러운건
그생활고착?화되면
살들은다시찌더란거요ㅠㅠ
저밥은 60그램 간식도 남들빵하나해치우면
전 빵귀퉁이한조각 ㅜ소화력저질로 ㅜ
그런식인데도 그게 6ㅡ7년되니 다시살들이 어디서 찔이유들을찾는지
자타 신기해하고있어요2. 그럼요.
'13.5.19 9:25 PM (1.247.xxx.247)그게 기본이죠... 워낙 군것질을 좋아하는 저로썬 그것부터 실천해요..그럼 어김없이 허리 손잡이가 줄어들어요.
3. 밀크커피
'13.5.19 9:28 PM (112.151.xxx.163)밀크커피 2잔에서 3잔이 기본이었는데 그거 안마시고 뱃살이 확~~ 줄더군요.
그런데 도무지 그 맛을 못잊어 다시 마십니다. ㅠㅠ
그리고 현미 찹쌀이 생겨서 그냥 쌀밥대신 그걸로 바꾸기만 했는데도 중성지방 수치가 확~ 떨어지더군요.4. ^^
'13.5.19 9:33 PM (121.165.xxx.118)맞아요. 다이어트의 끝과 시작은 소식이예여. 서울대 비만센타 유병우 박사님이 비스켓 두개를 먹고도 포만감을 느낄 수 있도록 먹는 습관에 대해 강조한 게 생각나네여. 저도 운동고 식이 병행하면서 살 십키로 빼고 소식으로 십여년 넘게 유지하고 있어요. 모든 걸 다 먹지만 절대로 조금 먹는 다.는 원칙을 가슴에 아로새깁니다 ㅠㅠ
5. ..
'13.5.19 9:34 PM (112.148.xxx.220)식이가 70 운동이 30 정도인 거 같아요.
아무리 운동 많이해도 먹는거 못줄이면...말짱 도로묵..ㅠㅠ6. 저
'13.5.19 11:07 PM (175.223.xxx.110)요즘 단식후 보식중인데요.
하루에 토마토 몇 개와 채소 소량으로 사는데요.
별 불편함이 없이 생활이 된다는게 정말 신기해요.
정말 과잉영양으로 살아왔다는게 실감납니다.
소식하세요.
몸도 가볍고 좋네요.^^7. .....
'13.5.19 11:43 PM (222.112.xxx.131)175님 그쵸? 많이 먹을땐 내가 많이 먹는줄 몰라요.
적게 먹어봐야 아 그때 내가 많이 먹었구나 그제야 알수 있어요 ㅎㅎ8. ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ
'13.5.20 2:53 PM (175.115.xxx.234)결심하고 오늘부터라도 내 위를 편하게 해 줘야 겠어요.
9. 현대인은
'13.5.21 2:16 AM (112.170.xxx.154)영양과잉에 살고있죠.
그래서 작게 먹고 먹는 욕구를 줄이는것도 몸과 정신건강에 좋은것 같아요.
그리고 저는 위나 내 몸속 장기들에게도 적당한휴식의 시간을 주는것이 좋다고 생각해요.
평소 소식을 하게되면 내 몸속 위장이 과식때 보다는 편하게 쉰다고 보거든요^^ 저는 이런 이유에서 소식을 하는데 좋아요~
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
258221 | 빨리 결혼하는게 답 맞습니다.. 85 | ㅁㄴㅇ | 2013/06/03 | 35,726 |
258220 | 30대 중반 지갑 좀 골라주세요. 루이까또즈? mcm? 4 | 에구 | 2013/06/03 | 2,608 |
258219 | 조용필 공연 헬로 갔다왔어요 9 | 완전 감동 | 2013/06/03 | 2,137 |
258218 | 진상손님(?)을 대하는 저의자세... 1 | 슈퍼맨 | 2013/06/03 | 1,645 |
258217 | 검정콩가루 복용법! 1 | 꿀 | 2013/06/03 | 4,626 |
258216 | 남편과 아이들 사이 | 중간 | 2013/06/03 | 708 |
258215 | 공항철도 중국어 안내가.. 4 | 심심한동네 | 2013/06/03 | 1,128 |
258214 | 등심함량 미달로 제조정지된 도니도니돈까스+업체의 공식입장 7 | ㅇㅇ | 2013/06/03 | 2,992 |
258213 | 바비 에니메이션..방송 하는 곳 있나요?? | 7세 맘 | 2013/06/03 | 544 |
258212 | 노래가사 알려주세요 1 | 지현맘 | 2013/06/03 | 601 |
258211 | 땅콩졸임( 급) 2 | .... | 2013/06/03 | 1,217 |
258210 | 녹용과 성조숙증?? 3 | ㅇㅇㅇ | 2013/06/03 | 4,439 |
258209 | 코스트코에서 싸게 파는 크림이 뭘까요. 4 | 스네디 | 2013/06/03 | 1,482 |
258208 | 손예진이 노래부르는 보험회사 광고... 18 | 손발 | 2013/06/03 | 3,628 |
258207 | 50평 집 거실에 18평형 에어컨 놔도 될까요? 3 | ㅇㅇ | 2013/06/03 | 6,848 |
258206 | 리워드 어플 쓰시는 분 많나요? | zoyi | 2013/06/03 | 367 |
258205 | 요즘 피부때문에 모처럼 살맛나네요~ 69 | 달빛창가 | 2013/06/02 | 16,931 |
258204 | 고교생 딸이 생리 끝나고 2주만에 피가 나왔는데요 7 | 생리 | 2013/06/02 | 4,546 |
258203 | 지금 해독주스 끓이고 있는데요... 4 | 커피한잔 | 2013/06/02 | 3,002 |
258202 | 코스코진상글보고미국골프장진상 10 | 한심해 | 2013/06/02 | 2,795 |
258201 | 오늘 엘지 기아전 보셨나요? 5 | 엘지팬 | 2013/06/02 | 1,021 |
258200 | ebs 소나기 해요 10 | .. | 2013/06/02 | 1,963 |
258199 | 미용상 다이어트 하지마세요. 25 | 아줌마 | 2013/06/02 | 12,663 |
258198 | 도대체 이치현은 왜 안 늙는걸까요..^^ 18 | ㅇㅇ | 2013/06/02 | 6,854 |
258197 | 대상 포진 백신 아시는분 4 | 멋진인디아 | 2013/06/02 | 1,716 |