빌리부트캠프 한달 프로그램... 이제 5일 남았네요.
이제 슬슬 지루해지고 있어서 다른걸 해보려구요
참고로 전 왼쪽 무릎 관절이 안좋아서 빌리부트할때 앉았다 일어났다 하는 동작만 하면 왼쪽 무릎에 통증이 와서
그 부분은 이소라 꺼 다리 구부리고 바운스 하는거로 대신하고 있어요.
식탐을 어쩌질 못해서 빌리부트도 큰 효과는 없지만.. 그래도 운동 좀 하는것 같다는 생각은 들거든요.
(ultimate할때는 욕나올뻔.. -_-; 땀 한바가지. 제대로 따라하지도 못함. 흐..)
빌리부트 말고 다이어트 비디오의 최고봉은 뭘까요??
이소라꺼 말구요..
이소라꺼도 한동안 했는데 별 효과를 못봤어요..
주 5일 정도는 새벽에 수영 다니고 있구요.
근력 운동이 필요한 것 같아요. (수영해도 유산소 운동 제대로 안되나요??)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
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