서른 후반 직장인인데 요 근래 유난히 기력이 없고 체력이 바닥이에요..

[기력없음]

얼마전 감기를 동반한 비염으로 일주일 많이 아팠어요.

지금은 얼추 나아가는 중인데

체력이 너무 바닥이네요.

곧 직장일이 바쁜 시기라 빠른 시간안에 체력을 돌려놔야 하는데

머리가 멍..하고 힘도 없고..

약간의 미열도 계속되고..

 

제가 평소 건강식품도 잘 챙겨먹거든요.

홍삼이랑 비타민 먹고 가끔 보약도 지어먹고..

운동은 가볍게 걷는 운동 하루에 40분정도 하구요.

 

한가지 부실한점은 자취하다보니 먹는게 좀 부실해요.

아침은 씨리얼이나 요구르트..

점심은 사먹고

저녁은 라면이나 밑반찬으로 대충 떼우는 수준...

그래도 과일이랑 생야채류는 잘 챙겨 먹는편이라 방심했는데..

 

먹는게 부실해서일까요?

워낙에 면역력도 약한편인데..

뭘 먹어야 기운이 날까요?

소고기 사와서 좀 구워 먹을까요??

[..]

식단이 원인인듯...

[...]

영양식+애인의사랑이 최고의약인데..

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급하게 회복 하실려면 병원 가서 영양제 주사 맞으세요.
일주일 간격으로 두번 맞으세요.

[cookingmama]

보약한번 드셔야겠어요
@-@ 흑염소 저희 어머니도 저한테 한번먹자.. 먹자.. 하시는데 어릴때 먹고 기운은 철철넘치는데 밥맛까지 돌아서 살이 좀 찌는게 단점..
밥이 보약이 맞아요. 보약한번 드시고 식사 제대로 챙겨드세요 소식으로라도..