뭔가의 중독에서 벗어나려면
작성일 : 2013-05-03 20:18:56
1552397
티비 나 인터넷 담배 술 등 중독에서
벗어나려면 어느날갑자기
딱 끊어야하나요?
전 스마트폰 중독이 심하고
다음이 티비거든요
제정신을 지배하는 이것들이
참 싫을때도 있지만
딱히 어떻게 끊거나 줄여야되는지
방법을 모르겠어요
IP : 211.234.xxx.28
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 사람마다
'13.5.3 8:22 PM
(121.160.xxx.45)
효과적인 방법이 다른 것 같아요.
어떤 사람은 조금씩 줄여라가라고 하는데....
제 경우엔 그냥 완전히 딱 끊는 것이 차라리 효과적이더라구요.
그러면 처음 사흘만 힘들지... 나흘째 보다는 없이도 살아져요.
조금씩 줄여나가자 하면 늘 실패해요.
2. 전 조금씩 줄이는 방법 추천요
'13.5.3 8:23 PM
(222.100.xxx.147)
완전히 안하려고 함 오히려 더 무리가 생기던것 같아요^^ 조금씩 줄여거며 차차 끊는것이 어떨까요?
3. 별똥별00
'13.5.3 8:31 PM
(180.64.xxx.211)
운동 가벼운 산보라도 해보세요. 완전 좋아요.
4. 긍정적 대체물
'13.5.3 10:56 PM
(58.236.xxx.74)
그것보다 더 재밌는 걸 애써 찾아야 해요,
비젼이나 목표도 계속 확인하고요.
목표가 확실하고 사는게 재밌으면 중독 덜 되요.
돈 많이 있을 땐 쇼핑하고 오는게 더 즐겁고 그렇잖아요.
5. 프레젠
'13.5.3 11:01 PM
(221.139.xxx.10)
그런 매체들은 당신의 뇌를 조금씩 죽이고 있다
라고 한다며 끊어질 까요?
네. 운동도 좋고 책을 읽는 것도 좋아요.
뭐든 자신의 의지로 하는 것이 건강에 좋습니다.
6. 일단
'13.5.3 11:17 PM
(119.200.xxx.70)
일어나서 오전부터 저런 것에 손대면 그날 하루 망친다고 보시면 됩니다.
보통은 중독증세 있는 사람들 보면 일어나서 세수는 건성으로 하고 뭔가 해야 할 순간에 인터넷같은 것부터 시작해요. 그때야 잠시 하다가 꺼야지 하지만 결국 온종일 켜놓고 잘 시간 다돼서야 끄더군요.
아침엔 무조건 중요한 할 일부터 하루를 시작해야 합니다.
그래놓고 느지막하게 잘 시간 가까워져서 인터넷 켜고 둘러보다보면 잠이 와서 오래 못하고 대충 하고 끄게 되더군요.
7. 주말에 정말..
'13.5.4 12:36 AM
(58.236.xxx.74)
일어나서 오전부터 저런 것에 손대면 그날 하루 망친다고 보시면 됩니다.
보통은 중독증세 있는 사람들 보면 일어나서 세수는 건성으로 하고 뭔가 해야 할 순간에 인터넷같은 것부터 시작해요. 그때야 잠시 하다가 꺼야지 하지만 결국 온종일 켜놓고 잘 시간 다돼서야 끄더군요.
아침엔 무조건 중요한 할 일부터 하루를 시작해야 합니다. 222222222
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
270536 |
수족구병 질문 4 |
yjy |
2013/07/04 |
1,631 |
270535 |
작년장마때도 밤에만 비내리고 낮엔 소강상태더니 올해도 그렇네요 |
.... |
2013/07/04 |
642 |
270534 |
짝 남자 3호. 4 |
청어람 |
2013/07/04 |
1,671 |
270533 |
소셜에 파는 국**** 떡볶이 맛있나요? 8 |
.... |
2013/07/04 |
1,879 |
270532 |
오늘 식당에서 있었던 일 8 |
........ |
2013/07/04 |
2,083 |
270531 |
비오는 소리 들으면서 맥주 한캔 까서 마셨네요... 2 |
비오는밤에 .. |
2013/07/04 |
582 |
270530 |
저도 임성한 작가 이야기 43 |
.. |
2013/07/04 |
15,123 |
270529 |
전세 주인한테 미리 연장의사 말하면 안되나요? 5 |
예비엄마 |
2013/07/04 |
1,311 |
270528 |
세상에서 가장 맛있는 음식 A to Z라네요! 2 |
오십팔다시구.. |
2013/07/04 |
2,190 |
270527 |
32평 18년차 아파트 vs 비교적 새 아파트 24평 5 |
집 |
2013/07/04 |
2,970 |
270526 |
너목들이요 2 |
너목들 |
2013/07/04 |
1,606 |
270525 |
여왕의 교실 - 나비의 정체 |
성장 |
2013/07/04 |
1,973 |
270524 |
커피콩 맛있는 곳 온라인 쇼핑몰 알려주세요 6 |
커피빈 |
2013/07/04 |
1,193 |
270523 |
중국산인데 정말 시원한가요? |
마작자리 |
2013/07/04 |
481 |
270522 |
요가 개인레슨 받는 분 계세요? 2 |
캡천사 |
2013/07/04 |
2,890 |
270521 |
국정원이 진선미 의원을 허위사실 유포로 고소했다고 합니다. 7 |
국베충해체 |
2013/07/04 |
1,082 |
270520 |
카페에서 미혼 여잔데. 임신했다고 참 좋아하는 글을 4 |
자주 가는 .. |
2013/07/04 |
2,947 |
270519 |
독일 유학을 가고 싶어요. 3 |
이팔청춘 |
2013/07/04 |
2,331 |
270518 |
출산후에 pt받는게 나을까요, 임신전pt가 나을까요? 7 |
몸매어쩔 |
2013/07/04 |
2,449 |
270517 |
어제 짝 남자3호분 결정 어떻게 생각하셨어요? 4 |
짝 |
2013/07/04 |
1,625 |
270516 |
국정원 사건 잠재우려고 난리네 20 |
민주시민 |
2013/07/04 |
1,959 |
270515 |
기말범위- 가정 어렵지 않나요? |
중1 |
2013/07/04 |
448 |
270514 |
전세집 어떤집이 더 괜찮은지 고수님들 조언좀 해주세요 4 |
갈등중 |
2013/07/04 |
803 |
270513 |
이종석 "정문헌, 범죄 중에 범죄..감옥에 처넣어야&q.. |
샬랄라 |
2013/07/04 |
668 |
270512 |
집인터넷 대신 lte 속도 어떤가요 1 |
자취생 |
2013/07/04 |
595 |