영양제 말고 음식으로 섭취하려면 어떤 음식이 좋을까요.
우유나 치즈인지.
잘아시면 좀 알려주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
칼슘섭취 하기 제일 좋은 먹거리는 뭘까요. 우유?
성인여자 조회수 : 1,895
작성일 : 2013-04-20 12:10:49
IP : 122.40.xxx.41
3 개의 댓글이 있습니다.
1. remy
'13.4.20 12:19 PM (121.187.xxx.63)실제로 칼슘은 녹황색채소에 더 많이 들어있어요.
다시마, 미역, 김 같은 해조류에도 많구요.2. 치즈입니다
'13.4.20 1:25 PM (211.177.xxx.70)우유 한잔대신에 치즈두장 먹으면 된다고 했어요 우유는 안좋은 성분도 있으니 멸치는 큰걸 먹어야 한대요 잔멸치는 그리 효과없다고 했어요
3. 언젠가
'13.4.20 3:00 PM (122.38.xxx.67)라디오에서 들었는데
시래기에 칼슘이 많다네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 245310 | 다이아 목걸이 체인을 바꾸고 싶은데요 2 | m | 2013/04/24 | 1,074 |
| 245309 | 오랜만의 연락... 그리고 결혼식 초대 10 | 나무아가씨 | 2013/04/24 | 4,248 |
| 245308 | 해외여행시 스노클링 하려면 수영 얼마나 배워야 할까요? 9 | 알랑가몰라 | 2013/04/24 | 6,331 |
| 245307 | 친정집 가면 좋아하시나요? 17 | 버노미 | 2013/04/24 | 2,882 |
| 245306 | 을지로 4가 김치찌개 집 후기 33 | ㅇㅇ | 2013/04/24 | 5,999 |
| 245305 | 굴비장아찌?? 1 | 도와주세요!.. | 2013/04/24 | 787 |
| 245304 | ‘60세 정년’이 불편한 청년 外 | 세우실 | 2013/04/24 | 685 |
| 245303 | 회사대표의 횡령은 어디에 신고할 수 있나요? 4 | 서류 | 2013/04/24 | 1,957 |
| 245302 | 세대급탕비 40000원 뭐가 문제인걸까요? 6 | ᆞᆞ | 2013/04/24 | 6,934 |
| 245301 | 아이 현장학습날이나 시험날 학원 쉬게 하시나요? 3 | 학원안가 | 2013/04/24 | 1,185 |
| 245300 | 오자룡 친아빠 를 어찌 찾을까요 12 | 별이별이 | 2013/04/24 | 3,138 |
| 245299 | 인터넷사용날짜가 다 되었는데 3 | 아름다운세상.. | 2013/04/24 | 578 |
| 245298 | 공부방법 소개.... 반복학습에 충실하라 255 | ... | 2013/04/24 | 17,486 |
| 245297 | 허리가 생겼어요 2 | 너무 좋아 | 2013/04/24 | 1,548 |
| 245296 | 수영 배우고 싶은데... 9 | .. | 2013/04/24 | 1,882 |
| 245295 | 안철수 당선 유력한가요? 7 | ... | 2013/04/24 | 2,875 |
| 245294 | '최고다이순신'의 이미숙씨 집 거실 소파가 맘에 꽂히네요 4 | 가구 | 2013/04/24 | 4,326 |
| 245293 | 초등교사 생활부장으로서 묻습니다. 37 | 초등교사 | 2013/04/24 | 5,564 |
| 245292 | 화장한얼굴과 맨얼굴의 차이가 큰 분들.. 11 | 화장 | 2013/04/24 | 4,646 |
| 245291 | 효과있는거 같아요... 1 | 음 | 2013/04/24 | 768 |
| 245290 | 어느 유치원 교사의 글 11 | 착한처자 | 2013/04/24 | 3,553 |
| 245289 | 남편친구가 너무 얄미워요 - 내가 속이 좁은걸까? 21 | 흥~!! | 2013/04/24 | 4,549 |
| 245288 | 엘시스테인 드셔보신분? 2 | ㅇㅇㅇㅇ | 2013/04/24 | 5,105 |
| 245287 | 경찰, '국정원 수사 축소' 해명도 거짓 1 | 세우실 | 2013/04/24 | 416 |
| 245286 | 30대 후반 여성분에게 할 선물.. 뭐가 있을까요? 11 | .. | 2013/04/24 | 1,674 |