전 한식의 강한 맛 ㅡ짠맛과 매운맛 그리고 국물을 별로 안좋아해요. 안좋아한다기보다는 밥을 부르는 맛이고 그래서 과식하기 쉬워지거같이요 그렇다고 밥에 밍밍한 반찬하고 먹느니 ㅠ 차라리 고구마와 삶은야채나 구운야채를 먹는게 훨 좋더라구요
그러다보니 자꾸 샌드위치 같은걸 많이먹게되요 ㅠ
근데 밀가루땜에 맘에 걸려서. . 요즘 거의 하루한끼만 먹는데 것도 샌드위치정도에요 그러다 배고파지면 요구르트니 고구마 견거ㅣ류 먹구요.
감기가 요즘 유행이라 저도 감기걸렸는데
문득 내 식단이 문제인가 싶어서 겁이니더라구요
밥이 잘 안맞는 저는 어찌 먹고 살아얄지 고민되요 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
가장 건강한 식단은 뭘까요?
건강 조회수 : 1,882
작성일 : 2013-04-19 15:47:37
IP : 211.36.xxx.58
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 점세개다
'13.4.19 4:00 PM (218.238.xxx.159)밥이나 밀가루나 다 탄수화물이에요. 짠음식은 건강에 별로 안좋은건 맞지만
한식엔 나물류도 많고 채소도 풍부해서 영양학적으로 우수해요
따지고보면 고구마도 탄수화물덩어리고요.
자극적인 음식피하는게 건강에 좋긴한데 그렇다고 한식이 나쁜건아니에요
감기는 면역력이 떨어져서 생기는거지 음식과 관련없을거에요2. 건강
'13.4.19 4:27 PM (125.186.xxx.64) - 삭제된댓글한식, 양식이 문제가 아니라
편식하지 않고 과식하지 않고
자신에게 맞는 식단을 찾는 것이 중요할 듯!
현미밥에 채식, 통밀빵에 샐러드 견과류...등등
백미, 백설탕, 백색밀가루가 건강을 나쁘게 하는 식재료인데
거기에 익숙해져서 거친음식을 싫어하는게 문제죠!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 246284 | 제주도가는데 떡집이랑 떡좀추천해주세요 7 | 아침안녕 | 2013/04/20 | 3,308 |
| 246283 | 조금전까지 최근 많이 읽은글중에 .. 2 | ?? | 2013/04/20 | 1,711 |
| 246282 | 대박! '정치개입' 국정원 추정 10개 트위터그룹 확인 7 | 참맛 | 2013/04/20 | 2,389 |
| 246281 | 헤어 드라이기 추천해주세요 5 | 모터가 탓어.. | 2013/04/20 | 2,654 |
| 246280 | 논문 잘 쓰는 법이나 리서치 잘 하는 방법 아시는 분 계세요? 21 | 혹시 | 2013/04/20 | 4,308 |
| 246279 | 프린트하려면 커서가 안들어요. | 급해요.도와.. | 2013/04/20 | 987 |
| 246278 | 오블리비언, 초등 4학년이 보기에 어떤지요? 7 | 11세 아이.. | 2013/04/20 | 1,660 |
| 246277 | 글루코사민 때문일까요? 5 | 어그 | 2013/04/20 | 2,034 |
| 246276 | 목동 1단지 아파트 베란다 확장한 집 춥지 않을까요? 4 | aaa | 2013/04/20 | 2,603 |
| 246275 | 멸치가 냉동실에 3년 있었던거 먹어도 되나요? 5 | 가을 | 2013/04/20 | 2,887 |
| 246274 | 2.6 박근혜 당선인 ‘국정원 김씨 옹호’ 영상 재주목 2 | 참맛 | 2013/04/20 | 1,564 |
| 246273 | 요즘 머리유행이 닭벼슬처럼 1 | 궁금 | 2013/04/20 | 1,673 |
| 246272 | 에어쿠션은 무슨 용도인가요 ? 3 | 2013/04/20 | 2,790 | |
| 246271 | 포항.. 어디가 살기 좋을까요? 7 | 포ㅍ | 2013/04/20 | 4,180 |
| 246270 | 동남아중에서 제일 가깝고 괜찮은 여행지는? 34 | 어디인가요?.. | 2013/04/20 | 15,941 |
| 246269 | 백화점 구입 명품 2주 지나면 교환 안되나요? 1 | 골치아파요 | 2013/04/20 | 2,839 |
| 246268 | 영어 해석 좀 도와주세요~````` 6 | ... | 2013/04/20 | 1,202 |
| 246267 | 밀라노 왕복 티켓 2 | 일주일 | 2013/04/20 | 1,502 |
| 246266 | 변희재 트윗. 22 | 낸시랭실시간.. | 2013/04/20 | 3,519 |
| 246265 | 급)병원의 실수 - 꼭 읽어 주세요. 1 | 킹콩과곰돌이.. | 2013/04/20 | 1,595 |
| 246264 | 오늘 아침 SBS의 시골밥상에 나온 음악 2 | 답답해..... | 2013/04/20 | 1,947 |
| 246263 | 분당에서 양평군립미술관 가는 방법이 있을까요? 4 | 대중교통으로.. | 2013/04/20 | 1,257 |
| 246262 | 실비보험 보험료신청해서 타면 8 | 보험 | 2013/04/20 | 1,962 |
| 246261 | 어린 여자가 좋긴하네요. 14 | ㅇㅇ | 2013/04/20 | 4,127 |
| 246260 | 충북제천도눈요 1 | 4월눈 | 2013/04/20 | 1,325 |