가장 건강한 식단은 뭘까요?
작성일 : 2013-04-19 15:47:37
1541565
전 한식의 강한 맛 ㅡ짠맛과 매운맛 그리고 국물을 별로 안좋아해요. 안좋아한다기보다는 밥을 부르는 맛이고 그래서 과식하기 쉬워지거같이요 그렇다고 밥에 밍밍한 반찬하고 먹느니 ㅠ 차라리 고구마와 삶은야채나 구운야채를 먹는게 훨 좋더라구요
그러다보니 자꾸 샌드위치 같은걸 많이먹게되요 ㅠ
근데 밀가루땜에 맘에 걸려서. . 요즘 거의 하루한끼만 먹는데 것도 샌드위치정도에요 그러다 배고파지면 요구르트니 고구마 견거ㅣ류 먹구요.
감기가 요즘 유행이라 저도 감기걸렸는데
문득 내 식단이 문제인가 싶어서 겁이니더라구요
밥이 잘 안맞는 저는 어찌 먹고 살아얄지 고민되요 ㅠㅠ
IP : 211.36.xxx.58
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 점세개다
'13.4.19 4:00 PM
(218.238.xxx.159)
밥이나 밀가루나 다 탄수화물이에요. 짠음식은 건강에 별로 안좋은건 맞지만
한식엔 나물류도 많고 채소도 풍부해서 영양학적으로 우수해요
따지고보면 고구마도 탄수화물덩어리고요.
자극적인 음식피하는게 건강에 좋긴한데 그렇다고 한식이 나쁜건아니에요
감기는 면역력이 떨어져서 생기는거지 음식과 관련없을거에요
2. 건강
'13.4.19 4:27 PM
(125.186.xxx.64)
-
삭제된댓글
한식, 양식이 문제가 아니라
편식하지 않고 과식하지 않고
자신에게 맞는 식단을 찾는 것이 중요할 듯!
현미밥에 채식, 통밀빵에 샐러드 견과류...등등
백미, 백설탕, 백색밀가루가 건강을 나쁘게 하는 식재료인데
거기에 익숙해져서 거친음식을 싫어하는게 문제죠!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
243204 |
동생한테 제가 너무 한걸까요? 22 |
속풀이 |
2013/04/22 |
3,741 |
243203 |
학교 벽걸이 시계.. 1 |
돌직구 |
2013/04/22 |
630 |
243202 |
소고기 마블링의 비밀. 무섭네요. 16 |
음 |
2013/04/22 |
7,292 |
243201 |
고추가루 어디서 사시나요? 2 |
ㅇㅇ |
2013/04/22 |
770 |
243200 |
사직하고 어학연수 가려고 합니다. 28 |
잘할수있어 |
2013/04/22 |
3,782 |
243199 |
해몽부탁드려요.여자아가보고 이쁘다고 즐거워하는꿈 |
m.m |
2013/04/22 |
431 |
243198 |
유아용 린단린다 레인코트 |
우비 |
2013/04/22 |
437 |
243197 |
제일 작은 용량과 아주 키낮은 압력솥 7 |
압력솥 |
2013/04/22 |
1,452 |
243196 |
바질, 고수, 깻잎 모종을 조금만 사려고 해요 4 |
... |
2013/04/22 |
1,523 |
243195 |
43살 노화..ㅠㅠ 4 |
.. |
2013/04/22 |
3,186 |
243194 |
삼생이 엄마땜에 삼생이 보기싫어요 3 |
ᆞᆞ |
2013/04/22 |
1,749 |
243193 |
아기사랑 세탁기 쓰시는분들~ 5 |
세탁기 |
2013/04/22 |
1,596 |
243192 |
둘 이상의 자식 키우신분들, 10 |
몇살 |
2013/04/22 |
1,545 |
243191 |
생리냄새 잡아준다는 라라로즈데x 어떤가요?? 효과 있나요? 3 |
그날에는 |
2013/04/22 |
1,234 |
243190 |
'노리개', 입소문 무섭다..박스오피스 한계단 '상승' 1 |
샬랄라 |
2013/04/22 |
801 |
243189 |
일룸 책상 쓰시는 분들 계시죠? 3 |
책상 |
2013/04/22 |
2,181 |
243188 |
중국산 바다 진주목걸이 가격 3 |
.... |
2013/04/22 |
2,640 |
243187 |
빚 안갚아면 나라가 탕감…국민행복기금 접수 시작 2 |
참맛 |
2013/04/22 |
1,063 |
243186 |
어머 장윤정씨 결혼하네요 39 |
..... |
2013/04/22 |
18,277 |
243185 |
천일염이 많아요 1 |
고민 |
2013/04/22 |
606 |
243184 |
전에 방영했던 프로그램인데, 좀 찾아주세요 1 |
학교 |
2013/04/22 |
361 |
243183 |
내가 밑에 말한 후궁 경환전 드라마 말인데요,, |
코코넛향기 |
2013/04/22 |
519 |
243182 |
4월 22일 [손석희의 시선집중] “말과 말“ |
세우실 |
2013/04/22 |
362 |
243181 |
아들의 그곳에 대해서...전문가님 도와주세요 8 |
절실합니다 |
2013/04/22 |
1,737 |
243180 |
전우용 "저질 부자, 저질 권력자들 참 많아".. |
샬랄라 |
2013/04/22 |
688 |