82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허리에 수건을 대고 자는건 어떨까요?

허리 조회수 : 7,204
작성일 : 2013-04-19 13:42:30

허리가 영 신통치 않네요.

그래서 생각한게 수건을 대고 자는건데 어떨까요?

일자목일때 수건을 공구고 자서 많이 좋아졌거든요.

 

IP : 58.141.xxx.188
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '13.4.19 1:50 PM (121.157.xxx.2)

    수건을 공구고..
    공구고가 무슨 뜻인가요?

    허리에 수건을 대고 자면 자세가 불편해서 더 아프지 않을까요?

  • 2. 응?
    '13.4.19 1:58 PM (1.215.xxx.19)

    경추베게처럼 허리도 하면 좋긴하는데
    자면서 제데로 고정 안되고...그럴꺼에요..

  • 3. 저도
    '13.4.19 2:05 PM (211.51.xxx.98)

    허리 디스크라 수건 돌돌 말은 거 허리에 대고 자려고
    노력했는데, 불편해서 잠을 못자겠더라구요.
    옆으로 누울 때는 쿠션을 다리 사이에 끼라고 하는데
    이것도 마찬가지로 잘 때 쉽지 않아서 못하고 있어요.

  • 4. 원글
    '13.4.19 2:14 PM (58.141.xxx.188)

    공군다는 말은 밑에 받친다는 말이예요.
    많이 불편한가보네요.

  • 5. ㅇㅇ
    '13.4.19 3:12 PM (71.197.xxx.123)

    세수 수건을 접어서 -- 반 접고 삼등분으로 또 접으세요. 그래서 허리 들어간 부분에 놓고 바로 누워 자면 허리가 덜아파요. 이때 누워서 다리를 들어 무릎을 가슴에 대면 더 좋아요 (쪼그리고 앉아있다 누운 듯이). 이렇게 하고 한참 있으세요.
    베개는 작은 베개를 목 뒤에 대고 목이 뒤로 젖혀진 듯 한게 좋구요
    허리디스크로 예전에 고생좀 했는데 이런 자세로 많이 누워 있었어요. 지금도 가끔 아프면 이렇게 자요.
    제일 중요한게 자세더라구요.

  • 6. ..
    '13.4.19 3:15 PM (58.75.xxx.194)

    찜질팩 데워서 허리아래 쏙 들어간 부분에 받치구요. 종아리 아래 베개 하나 받치고 잡니다. 옆으로 누울때는 다리 사이에 베개 끼우구요..

  • 7. ..
    '13.4.19 3:53 PM (121.157.xxx.2)

    불편한게 아니고 궁금해서 여쭤 본거예요..
    처음 들어본 말이거든요.

  • 8. 저도
    '13.4.20 2:05 AM (68.36.xxx.177)

    위의 58.75님 방법이 허리디스크의 불편함, 통증을 완화시키는데 도움이 된다고 들었고 저도 그렇게 자면 아침에 훨씬 개운하더군요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
242373 로퍼운동화 브랜드 좀 추천해 주세요 1 ... 2013/04/19 874
242372 박 대통령 ‘식사 정치’… 정작 소통은 없었다 6 세우실 2013/04/19 726
242371 사무실 앙숙에게 감기를 옮겼어요. 3 감기 2013/04/19 846
242370 250만원짜리 냉장고..어케죠;; 65 에고 2013/04/19 11,764
242369 달고나랑 뽑기랑 같은건가요? 14 .... 2013/04/19 1,718
242368 폐경인 중년여성 하루 칼슘섭취는 몇 mg 인가요? // 2013/04/19 594
242367 아기 모델 선발대회 해요~ 미래의학도 2013/04/19 680
242366 양념 게무침, 간장게장은 어디서 사죠? 7 홍시 2013/04/19 1,579
242365 위로해주세요 저같은 사람 또 있을까요? 6 ㅇㅇ 2013/04/19 1,222
242364 날씨는 정말 좋은데~ 방콕 2013/04/19 614
242363 남편을 끌고 프로방스에 꼭 가고 싶습니다.(조언 부탁드려요) 12 겉보리 2013/04/19 3,651
242362 예전에... 따님이 개인PT 받고 하체비만 극복했다 하신 분.... 4 다이어터 2013/04/19 2,060
242361 국정원 정치개입, 경찰 '면죄부수사', KBS·MBC '쉿'!?.. yjsdm 2013/04/19 368
242360 충무로 근처 모임장소 추천 2 푸름 2013/04/19 1,012
242359 양심적으로 사는사람들은 돈 못버는거 같아요 21 ㅇㅇ 2013/04/19 3,444
242358 여러칸을 한꺼번에 블록잡아 다른 곳에 그 합계로 나타나게 할 수.. 2 엑셀 고수님.. 2013/04/19 666
242357 바람피웠던 남편과 사는분들계세요? 8 조언을구해요.. 2013/04/19 3,727
242356 사슴닮은 개가 무슨종인가요? 14 00 2013/04/19 4,281
242355 집에서 근육(근력)운동하시는분들 계세요? 16 저질체력아짐.. 2013/04/19 3,841
242354 제 여동생이 시기질투가 너무 심하다는 생각이 들어요.. 3 동생아 왜 .. 2013/04/19 3,246
242353 어떻게 하면 회사생활을 잘할지, 울적하네요.. 1 울적 2013/04/19 900
242352 부동산에 집 알아볼때 한군데? 여러군데? 3 이사가자 2013/04/19 2,355
242351 영종도 하늘도시 들어간 사람들 진짜 안됬던데.. 1 ㅇㅇㅇ 2013/04/19 4,626
242350 허리에 수건을 대고 자는건 어떨까요? 8 허리 2013/04/19 7,204
242349 경찰 '성접대 의혹' 수사 실무책임자 전면 교체(종합) 1 세우실 2013/04/19 498