유명하다는 누텔라를 사다가 매일 식빵에
발라 먹고 있는데 체중에는 변동이 없네요.
찌는 건 너무 힘들고 빠지는 건 금방~ ㅜㅜ
자유게시판
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살을 찌우려고
ㅇㅇ 조회수 : 1,168
작성일 : 2013-04-18 22:10:36
IP : 119.69.xxx.48
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 푸들푸들해
'13.4.18 10:16 PM (68.49.xxx.129)살찌는건 체계적으로 계획해서 하셔야 해요. 적어도 하루에 2500칼로리 정도 드셔야 하구요. 틈틈이 자주 드셔야 하고 적은볼륨에 고칼로리인 음식들 위주로, 그리고 액체도 칼로리 있는거 위주로 드시구요.. 그렇지 않고서 갑자기 억지로 자 살찌는거 먹자 하면서 갑자기 한끼 훅 고칼로리 먹고 그러는거 본인이 스트레스받아요.. 체중 증량 자체가 무리도 올수있고 본인에게 알게모르게 스트레스도될수 있거든요
2. 111
'13.4.18 10:16 PM (115.31.xxx.235) - 삭제된댓글지금 치킨집에 전화걸어서 한마리 드시구요 맥주도 한 세잔 마시고요 바로 자요~
그리고 내일은 저녁으로 갈매기살 좀 구어 드시고 집에가서 가볍게 구운치킨으로 반마리만 드세요
그리고 그 담날은 맥도날드 더블 쿼터 파운더치즈 버거세트 + 치킨텐더 + 맥너겟
일요일에는 아점으로 짜장면하고 탕수육 드시구요 저녁에는 감자탕 드세요
그리고 돌아오는 월요일에는 월요병이라서 피곤하니까 네네치킨에서 스노윙치킨 배달시켜드세요~
치즈맛으로요^^
이거 안할꺼면 살찌고싶다는 소리 하지마세요.....오밤중에 신경 곤두서네요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
(조크에요...^^;;)3. 푸들푸들해
'13.4.18 10:23 PM (68.49.xxx.129)ㄴ 죄송하지만 바로저렇게 111 분말씀처럼 드시면 안된다는거에요..저렇게 드시면 금방질려서 오래 못가구요. 신체에도 무리가 오구요. 본인이 살찌고 있다는 생각에 은근히 알게모르게 스트레스 와요. 샐러드에 오일 몇스푼, 견과류 몇줌 넣고.. 빵에도 피넛버터 발라먹고...이런식으로 슬쩍슬쩍 음식에 열량을 추가하세요..
4. 뮤즈82
'13.4.18 11:00 PM (59.20.xxx.100)흠...푸둘푸들해님 말씀 처럼 할려면
자신과의 싸움이 될듯 하네요..
저도 살찌우고 싶은데..ㅡ.ㅡ5. 그린w
'13.4.19 1:45 PM (119.194.xxx.163)저랑 같으시네요
저두 살찌우려고 신경써서 많이 먹다보니 위장병이 오네요
저 편한대로 먹으면 살이 금방 빠져서 보는 사람마다 얼굴이 왜 그러냐고 ㅠㅠㅠ
직장만 아니면 빠지던말던 편한대로 살건데 조금만 방심해서 안먹으면 금방 얼굴이 표나구ㅠㅠ
정말 고역이네요 많이 먹어야 되는 불편함이 ...
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