중학생 살 안 찌는 야식 알려 주세요~

[방울]

매일 자게판 들여다 보면서 좋은 정보 많이 얻어 갔었는데

오늘은 필요한 내용을 검색해 봐도 좋은 아이디어가 안 떠올라 질문 드려요.

 

중 1 남자 아이구요. 먹는 만큼 모든 영양분을 몸에서 쫙쫙 흡수하는 아이입니다. -_-;;;

학원 가기 전 6시쯤 저녁 먹고 9시반에서 10시쯤 귀가하면

제 얼굴 보자마자 배고프다고 징징거립니다.

 

주변 언니들 말로는 탄수화물 말고 단백질 위주로 주라는데요.

예를 들면 양념 없이 고기 구워서 깻잎 싸서 먹게 하라고..

그런데 저희집 중학생은 배가 찰 만큼 고기 먹으면 너무너무 느끼하답니다..-_-;;;

빵 류를 좋아하지도 않구요. 과일도 안 좋아합니다.

 

제가 지금까지 해줬던 것은..

감자, 고구마, 떡볶이, 두부김치, 각종 부침개, 플레인요거트+무설탕쨈, 만두, 주먹밥 등등..

그 결과..아이는 점점 살이 오르고..제 아이디어는 고갈되어 가고..

 

그래서 현명하신 82님들께 절실한 질문 드립니다.

불쌍한 중학생 엄마 하나 구해주신다 생각하시고..

적당히 배는 부르면서 소화는 잘 되고(저희 아이는 야식 먹고 한시간 후면 바로 취침모드라..ㅠㅠ)

살은 덜 찌는(이게 가장 중요합니다!!!) 맛있는 야식 메뉴 팍팍 풀어놔 주시면

복 많이많이 받으실거에요~~~ 미리 감사드려요!!!!

[ㅍㅊ]

곤약?...

[간식이라기엔 그렇지만]

저는 오늘 애들 오면 해주려고 닭가슴살 통조림사놨어요.
해피투게더 야간매점에 박성호가 가지고 나왔던 음식인데
간단하기도 하고 영양식이더라구요.
닭반이므니다라는 일본식 덮밥인데요..
한번 검색해보세요..하기도 편하고 영양식이길래
하교후에 해주려고 해요.

[방울]

곤약 냉면, 닭가슴살 덮밥, 미역국..다 좋은데요? 감사합니다.
그런데 저도 생각해보니..
ㄴㄴ님 말씀처럼..살 안찌고 맛있고 배부른게 없을 것 같긴 하네요..^^