82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

줄넘기..

.. 조회수 : 744
작성일 : 2013-04-15 15:20:32

줄넘기로 살 빼 보신분 계세요?

운동으로  살빼는게 힘들다고 느끼는 사람인데요..(저는 안먹는걸로 뺐어요..그후 살찌는게 무서워서 20여년넘게 49 키로유지하는 중년 아짐입니다..)

 

그런데..저희 재수생 아이가 도저히 안되겠는지..

먹는건 많이 포기못하고..줄넘기를 해보겠다는데요..

어느정도나 해야 할까요?.

우선 너무 빼면 공부에 지장있다고..^^;;;;;

4-5키로 정도 빼고 싶다는데..

 

줄넘기로 체중감량 해보신분 경험좀 나눠 주세요..

운동은 주로 저녁에 해야 할것 같은데..

식사는 어떻게 하셨는지도요..

 

검색해보니..

자세하게는 나와 있지 않더라구요

소중한 경험 부탁드릴께요..

IP : 222.99.xxx.123
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '13.4.15 3:23 PM (211.114.xxx.137)

    줄넘기 하실때 꼭 무릎이랑 발목 보호대 차고 하시구요. 음악줄넘기 찾아보세요. 노래랑 동작 몇개 선택하셔서 재밋게 하셔야 시간이 금방 갑니다. 준비운동 철저히 하셔야하구요. 저는 줄넘기 하기전에 준비운동한다음 운동장을 서서히 달려줬어요. 정말 서서히 무리 안가게. 그런 다음 줄넘기 20-30분 정도 했어요.
    다 합쳐서 한시간 정도. 효과는 짱였습니다.

  • 2. 아이라
    '13.4.15 3:37 PM (202.30.xxx.226)

    괜찮을지도 모르겠네요.

    저는 먹는거 참는거보다 줄넘기할때 심장 쪼그라들 것 같은 고통이 더 힘들더라구요.

    발목 무릎도 아프고요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
251550 계란말이 냉동시켰다가 드셔보신 분 있으세요? 3 밑반찬 2013/05/12 7,827
251549 옅은 회색 청바지에 커피얼룩 제거가능할까요? 4 2013/05/12 10,598
251548 아들보고 싶어요.ㅠㅠ 35 111 2013/05/12 12,488
251547 혹시 아이있는 이혼남이랑 결혼하신 분 계신가요? 34 쩝... 2013/05/12 19,787
251546 지금 40대 여성분들중에 4 ㅈㅈㅈ 2013/05/12 2,369
251545 동의생모 사용 1 밍크 2013/05/12 1,388
251544 제비꽃 먹을수 있나요? 3 커피 2013/05/12 1,431
251543 朴 방미 기간동안 일부 수행원도 '진상짓'...또다른 논란 일듯.. 5 샬랄라 2013/05/12 1,941
251542 게스트하우스 2 .... 2013/05/12 1,144
251541 새로 입사한 회사 직원들이 도시락을 싸와요... 9 ... 2013/05/12 4,239
251540 롯데닷컴 이용에 지장 없으신가요? 2 꼬모 2013/05/12 710
251539 늙은 세대로서 인턴 분들께 미안한 마음 금할 길이 없습니다만 2 notsci.. 2013/05/12 1,315
251538 중1인데 영어과외 시키려고해요. 커리큘럼을 물어봐야 하나요 30 영어과외 2013/05/12 6,593
251537 주말이면 터지는 빵폭식 저만 이런거 아니죠?--): 12 네모네모 2013/05/12 6,016
251536 나이40을 넘어서보니 7 불혹 2013/05/12 3,801
251535 하나로마트에 햇마늘 나왔나요? 1 2013/05/12 789
251534 변희재 ”윤창중, 친노종북 세력에 당했다” 31 세우실 2013/05/12 3,066
251533 데코라는 브랜드요 14 예쁜옷 2013/05/12 3,683
251532 드디어 시작하네요.. 류현진 4승도전경기 ㅠㅠ 3 제발부탁 2013/05/12 911
251531 시험을 앞둔 사람이 마음 다스릴 때 읽을 만한 글귀 있을까요??.. 아줌마 2013/05/12 758
251530 후회없이 꿈을 꾸었다 말해요 2 걱정말아요 2013/05/12 1,732
251529 전주 풍년제과 몇시에 가면 ..... 7 ... 2013/05/12 2,816
251528 철케이스(?) 쿠키세트... 15 그때살껄 2013/05/12 2,563
251527 어린이집 선물과 관련하여 여쭤요. 16 나나 2013/05/12 2,069
251526 미용실 선결제 ...과소비인지 봐주세요 24 궁금 2013/05/12 5,802